กีฬาสำหรับเจ้าตัวน้อย: ประโยชน์ของการออกกำลังกายสำหรับเด็ก 10 ประการ

1.ช่วยพัฒนาความสามารถทางสังคม

ฟุตบอล, บาสเก็ตบอล, เทนนิส, คาราเต้, กรีฑา ... กีฬาส่วนใหญ่ฝึกฝนเป็นกลุ่ม: พวกเขาสันนิษฐานว่าเพื่อความสนุกสนานจริงๆ มีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นอย่างเต็มที่
สิ่งนี้สร้างทีม ความสนิทสนม จิตวิญญาณของทีม
ปฏิสัมพันธ์ทางกีฬาซึ่งเป็นทั้งทางร่างกายและจิตใจเป็นยาแก้พิษที่ยอดเยี่ยมสำหรับความประหม่าซึ่งในช่วงปีแรก ๆ ของชีวิตเป็นเรื่องปกติอย่างแน่นอน ต่อมาอาจกลายเป็นอุปสรรคต่อการตระหนักรู้ในตนเอง

2. เพิ่มความปรารถนาที่จะเอาชนะตัวเองด้วยความท้าทายใหม่ ๆ อยู่เสมอ

กีฬาช่วยให้เด็กพัฒนาความรู้สึกในเชิงบวกของความเต็มใจที่จะเอาชนะเป้าหมายใหม่และเอาชนะตนเองเสมอ: เด็กเริ่มเข้าใจความจริงที่ว่าต้องทำงานและมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้

3. ความสำคัญของกฎเกณฑ์

กีฬาใดๆ ก็เป็นเช่นนั้น เพราะมีกฎเกณฑ์ที่เที่ยงตรงและประมวลมาก การฝึกกีฬาจึงหมายถึงการทำตามกฎ เช่นเดียวกับเกมในวัยเด็ก
ความสนุกที่แท้จริงนั้นมาจากความเคารพของผู้เข้าร่วมทุกคนในกฎเหล่านี้ ดังนั้นกีฬาจึงมีความหมายเหมือนกันกับความเท่าเทียมกันและความรับผิดชอบ

4. สอนหลักสุขอนามัยที่ดี

มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเจ้าตัวเล็กที่จะเรียนรู้ว่าสุขอนามัยส่วนบุคคลเป็นสิ่งจำเป็นหลังออกกำลังกาย ค่านิยมและบรรทัดฐานของพฤติกรรมสำหรับตนเองและผู้อื่น ซึ่งอาจจะเรียนรู้ได้ง่ายกว่าเมื่ออยู่หน้าทีวี

5. ช่วยให้มีอิริยาบถที่ดีหรือแก้ไขได้

กีฬาเช่นว่ายน้ำเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการแก้ไขท่าทางที่ไม่ดีหรือป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตรวมถึง scoliosis ทั่วไป

6. ปรับปรุงความคล่องตัวและความแข็งแกร่ง

กีฬาช่วยพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวและการประสานงาน ช่วยเพิ่มความคล่องตัวและความคล่องตัวของร่างกาย เสริมสร้างการตอบสนอง ความเร็ว และความต้านทานต่อความพยายามทางกายภาพ

7. ป้องกันโรคอ้วน

ด้วยกีฬาคุณจะรอดพ้นจากอันตรายของชีวิตอยู่ประจำ โรคอ้วนซึ่งแสดงถึงโรคที่แท้จริงและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างง่ายดายผ่านการออกกำลังกายทุกวันตั้งแต่อายุยังน้อย แนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน

8. ส่งเสริมกิจกรรมกลางแจ้ง

ด้วยเทคโนโลยีใหม่ เด็กๆ มักจะทำกิจกรรมในร่มแบบนั่งนิ่งและอยู่เฉยๆ เช่น ดูทีวี เล่นเกม ท่องอินเทอร์เน็ต ... กีฬาสามารถกระตุ้นกิจกรรมกลางแจ้ง ปฏิสัมพันธ์กับเพื่อน ๆ และการเข้าสังคม

9. รักษาระดับคอเลสเตอรอลให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม

ลดไตรกลีเซอไรด์ เพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ดี!
ยังรักษาความดันโลหิตให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม

10. ส่งเสริมการนอนหลับ

หลังเล่นกีฬา เด็กๆ จะรู้สึกอยากพักผ่อนอย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้น ซึ่งดีสำหรับเขาและแม่ของเขา!
ด้วยการเล่นกีฬา การนอนไม่หลับจะเปลี่ยนไป เช่นเดียวกับความตั้งใจใดๆ ก่อนเข้านอน: ลูกของคุณจะไม่เคยต้องการการนอนหลับที่เพียงพอถึง 8 ชั่วโมงเลย!

ดูสิ่งนี้ด้วย:
10 นิสัยฟุ่มเฟือยที่หากคุณเป็นพ่อแม่ใหม่คุณจะรู้ว่าคุณมี
เล็กที่บ้าน? 10 สิ่งที่ต้องทำเพื่อให้บ้านเป็นมิตรกับเด็กอย่างแท้จริง
10 สิ่งที่ฉันพยายามจะพูดกับลูกสาวทุกวัน