การช็อปปิ้งที่บังคับ: จะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร

ช้อปปิ้งบังคับมันคืออะไร?

คุณใช้บัตรเครดิตของคุณอย่างง่ายดายและไม่ยอมทิ้งเสื้อผ้าที่เรียกคุณจากหน้าต่างหรือไม่? ระวังอย่าข้ามเส้นแบ่งที่แยกการจับจ่ายออกจากการช้อปปิ้งที่บีบบังคับ

• นั่นคืออะไร? นักจิตวิทยาเรียกว่าเป็นพยาธิวิทยา "การเสพติดโดยไม่มีผลิตภัณฑ์" หรือแม้แต่ "การติดยาโดยไม่ใช้ยา" จากการศึกษาโดยแพทย์ชาวฝรั่งเศส Isabelle Chereau พยาธิวิทยานี้ประกอบด้วยความหลงใหลในการซื้อ ความจำเป็นในการซื้อสิ่งของบ่อยครั้งและซ้ำๆ ซึ่งมักจะไร้ประโยชน์และมักจะเกินความสามารถทางการเงินของตนเอง

• เพราะ? ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการเสพติดนี้มักจะแสวงหาการปลอบประโลมสำหรับอาการป่วยไข้ในการซื้อและคุณลักษณะของวัตถุที่ซื้อคุณธรรมที่น่าทึ่งและเป็นสัญลักษณ์ (ลิปสติกที่ทำให้คุณเซ็กซี่, ชุดที่ทำให้คุณผอม ... ) แต่ช่วงเวลาแห่งความสูงส่งคือ ตามมาด้วยความผิดหวัง การค้นหาวัตถุแห่งความรอดอย่างไม่มีการควบคุมกลับมาดำเนินต่อและวงจรอุบาทว์ก็เริ่มต้นขึ้น

นานาน่ารู้: บางทีการเสพติดนี้อาจเป็นอาการของภาวะซึมเศร้าที่แฝงอยู่

• ผลที่ตามมา: พวกเขาสามารถร้ายแรงมาก จากปัญหาทางการเงิน (หนี้ที่มากเกินไป, ความพินาศ, เงินกู้ ... ) ไปจนถึงความทุกข์ทางจิตใจอันยิ่งใหญ่ (ความโดดเดี่ยว, ความรู้สึกผิด, ความหดหู่ใจ)

ปัจจัยที่ทำให้รุนแรงขึ้น

• เรามักกล่าวถึงการบริโภคมากเกินไป: ทันทีที่คุณซื้อเสื้อผ้าที่ดาราคนปัจจุบันสวม เธอก็อวดอีกชุดหนึ่งแล้ว! วันนี้กางเกงยีนส์เอวต่ำกำลังอินเทรนด์ พรุ่งนี้เอวสูง โทรศัพท์มือถือล้าสมัยในชั่วพริบตา และร้านอาหารที่กำลังมาแรงในวันเสาร์ก็ออกมาในวันจันทร์หน้าแล้ว! คุณถูกล่อลวงให้ซื้อสิ่งใหม่ ๆ อยู่เสมอเพื่อให้ทันกับเทรนด์ในขณะนั้น

• ช้อปปิ้งออนไลน์: ความสำเร็จของเว็บไซต์ขายออนไลน์ได้ระเบิดขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มันไม่คุ้มค่าที่จะย้ายไปซื้อของอีกต่อไป: เพียงแค่คลิกเดียว ที่หน้าจอและไม่ต้องวางกระเป๋าเงินของคุณ คุณก็จะสามารถบุกเข้าไปในร้านค้าออนไลน์ได้ แต่ระวัง: จากการศึกษาที่จัดทำโดยบริษัท Harris Interactive ในเดือนตุลาคม 2550 ผู้หญิง 55% ที่มีอายุระหว่าง 45-54 ปี มีความเสี่ยงที่จะซื้อสินค้าทางอินเทอร์เน็ตโดยไม่จำเป็น เมื่อเทียบกับผู้ชาย 38%!

• ลาก่อนธนบัตร! บัตรเครดิต การชำระเงินออนไลน์ เช็คมักใช้แทนธนบัตร ด้วยวิธีนี้มันกลายเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าคุณใช้เงินไปเท่าไหร่

จะฟื้นการควบคุมได้อย่างไร?

• ฝากบัตรเครดิตไว้ที่บ้าน: ถ้าคุณไปช้อปปิ้ง ให้นำเฉพาะเงินสดที่คุณมีในกระเป๋าสตางค์ติดตัวไปด้วย วิธีนี้คุณจะควบคุมค่าใช้จ่ายได้ดีขึ้น

• กำหนดงบประมาณ: อ่านใบแจ้งยอดจากธนาคารของคุณ ศึกษาบัญชีของคุณบนอินเทอร์เน็ตเป็นประจำ และเรียนรู้วิธีจัดการเงินของคุณให้ดีขึ้นโดยการคาดการณ์จำนวนเงินที่จะใช้จ่ายในการช็อปปิ้งโดยไม่เกินงบประมาณ

• ถามคำถามตัวเองก่อนซื้อ! ฉันต้องการลิปสติกใหม่นี้จริงๆหรือ? ฉันจะมีความกล้าที่จะสวมกางเกงขาบานสีเขียวแอปเปิ้ลเหล่านี้หรือไม่? มีค่าใช้จ่ายอื่น ๆ ที่มีความสำคัญหรือไม่? ค่าเช่า ค่าโทรศัพท์? ฉันจะรู้สึกดีขึ้นจริง ๆ หลังจากการซื้อนี้หรือไม่?

• เก็บไดอารี่ของการซื้อของคุณไว้เพื่อการปรับปรุงอย่างรอบคอบ ถ้าคุณรู้ว่าคุณซื้อของที่ไร้ประโยชน์ พยายามทำความเข้าใจว่าทำไม และคิดสองครั้งในครั้งต่อไปที่คุณซื้อสินค้า ...

• เทสต๊อก: เปิดตู้และเทสต็อก ด้วยสิ่งที่คุณใช้จ่ายเพื่อซื้อรองเท้าแตะ 25 คู่ คุณอาจใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ในศูนย์สุขภาพ ... แทนที่จะซื้อครีมลดเลือนริ้วรอยทั้ง 8 ตัว คุณจะต้องจ่ายค่าคอร์สการดูแลผิวหน้าที่สถาบัน ! คิดสักนิด...

• ลอง: ออกไปเดินเล่นรอบ ๆ ร้านค้าโดยไม่ต้องใช้เงินหรือบัตรเครดิต หากคุณเห็นบางสิ่งที่ทำให้คุณพอใจ ให้รอสองสามวันเพื่อทำความเข้าใจว่าคุณพลาดสิ่งนี้จริงๆ หรือความปรารถนานั้นได้ผ่านไปแล้ว

• ตรวจสอบเสมอว่าสามารถคืนสินค้าได้ฟรีก่อนซื้อหรือไม่ ดังนั้น หากคุณไม่สามารถต้านทานการล่อลวงที่จะซื้อได้ คุณสามารถนำมันกลับมาได้หากคุณรู้ว่าบัญชีของคุณกลายเป็นสีแดง

• รับความช่วยเหลือ: หากคุณประสบปัญหาการช้อปปิ้งที่บีบบังคับ คุณควรไปหาผู้เชี่ยวชาญ เพื่อให้เข้าใจถึงสาเหตุของการเสพติด คุณอาจต้องเข้ารับการบำบัดทางจิตหรือบำบัดพฤติกรรม

คุณรู้หรือเปล่าว่า?

• ประมาณ 8% ของประชากรอิตาลีจะประสบปัญหาการช้อปปิ้ง และ 90% เป็นผู้หญิง!

• ค่าใช้จ่ายหลักสี่ประการที่เกี่ยวข้องกับเสื้อผ้า รองเท้า เครื่องประดับและผลิตภัณฑ์เพื่อความงาม

• ทุกปีในยุโรปจะมีวันที่ "ไม่ซื้อ": วันเสาร์สุดท้ายของเดือนพฤศจิกายน