Solar plexus: ตำแหน่งและความหมายของมัน
Solar plexus เป็นชื่อที่กำหนดจักระที่สาม: ตั้งอยู่ระหว่างบริเวณหน้าท้องกับสะดือ การทำงานของมันมีอิทธิพลสำคัญต่ออารมณ์ การเลิกปิดกั้นในความเป็นจริงหมายถึงการเสริมสร้างความนับถือตนเองและเพิ่มการรับรู้ด้วยการจัดการอารมณ์ใน ความภาคภูมิใจในตนเองสามารถเสริมสร้างความเข้มแข็งได้ด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ: ดูวิดีโอและปล่อยให้ตัวเองได้รับคำแนะนำไปสู่สภาวะใหม่ของความเป็นอยู่ที่ดีและความสมดุลภายใน!
ช่องท้องแสงอาทิตย์ที่ถูกบล็อก: ต่อยท้อง
ช่องท้องสุริยะนอกเหนือไปจากอารมณ์และเจตจำนงยังควบคุมโภชนาการ เอกราช และเมแทบอลิซึม องค์ประกอบที่โดดเด่นของมันคือไฟซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของแสงและความร้อนและการส่องสว่างฝ่ายวิญญาณ บริเวณนี้มักจะหยุดนิ่ง แม้กระทั่งอารมณ์และปฏิกิริยาที่อดกลั้นเนื่องจากความไม่พอใจ ด้วยชีวิตของตนเองด้วยความสัมพันธ์ทางอารมณ์และอารมณ์โดยทั่วไป แต่สิ่งสำคัญมากคือต้องแน่ใจว่าพลังงานไหลอย่างอิสระในนั้น นอกจากระบบทางเดินอาหารแล้ว เยื่อเมือก จังหวะการนอนหลับ ยังอาจได้รับผลกระทบอีกด้วย , หัวใจ. การผลิตอะดรีนาลีนซึ่งกระตุ้นปฏิกิริยาของคุณต่ออาการช็อก ความเจ็บปวด หรือช่วงเวลาแห่งความตื่นตระหนก เกิดขึ้นได้จากต่อมหมวกไต ในแต่ละบุคคลมี 7 จักระ (จักรในภาษาสันสกฤตหมายถึงวงล้อวงกลมที่ดูดซับพลังงานสากลและปล่อยพลังงานออกสู่ภายนอก): ช่องท้องสุริยะที่สามนับจากด้านล่างและระบุด้วยพลังงานที่มันผ่าน ครบทั้ง ๗ ขั้น สู่ขั้นมีสติสัมปชัญญะ แต่ละจักระมีความเกี่ยวข้องกับสี โน้ตดนตรี มนต์ ธาตุธรรมชาติ หรือดาวเคราะห์ และราศี หากช่องท้องของคุณถูกปิดกั้น อาจทำให้ร่างกายคุณอ่อนแอ ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของคุณได้ คุณอาจแสดงการบริโภคอาหารมากเกินไป, แพ้คนอื่น, ขาดความมีชีวิตชีวา, ความไม่มั่นคง, ความวิตกกังวล, ความผิดปกติของกระเพาะอาหารและทางเดินอาหาร เพื่อให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้ดีและหายใจได้เต็มที่ คุณต้องปลดบล็อกจักระที่สาม เมื่อช่องท้องสุริยะของคุณเริ่มเปิดออก คุณจะสามารถควบคุมอารมณ์ได้อย่างมีเหตุผลมากขึ้น ซึ่งจะไม่ส่งผลต่อเจตจำนงของคุณ ความสงสัยจะหายไป ความนับถือตนเองจะเพิ่มขึ้น แลกกับความรู้สึกผิด และความรู้สึกยินดีด้วย บริเวณนี้ของร่างกายระหว่างสะดือและกะบังลมได้รับการกระตุ้นเส้นประสาทที่ส่งผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมของคุณกับโลกภายนอก
ดูสิ่งนี้ด้วย
The Solar plexus: จักระที่นำทางกระเพาะอาหาร!
"ชกในท้อง", "ฉันท้องปิด", "ฉันท้องไส้ปั่นป่วน" เป็นสำนวนที่บ่งบอกถึงอารมณ์ที่เกินจริง ความอึดอัดทางอารมณ์ และความปวดร้าว การเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ความเจ็บปวดทางจิตใจเช่นความวิตกกังวลความตื่นตระหนกและความไม่แยแสจะได้รับจากช่องท้องสุริยะ ความเครียด ความปั่นป่วน ความกลัว มักจะถูกปลดปล่อยออกมาในบริเวณช่องท้องสุริยะหรือที่เรียกว่าซีลิแอก พร้อมกับความโกรธ ความแค้น ความขุ่นเคืองและความกลัว ก่อให้เกิดความไม่อยากอาหาร โรคบิด ความหิวที่ไม่รู้จักพอ หรืออาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นเกร็ง เพื่อให้จักระที่ 3 ผ่อนคลายและฟื้นคืนสุขภาพร่างกายโดยเร็วที่สุด จำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มร้อน ๆ หรืออุ่นบริเวณนั้นด้วยถุงน้ำ ความร้อน คลายตัวและส่งผลดีต่อร่างกายที่ทุกข์ทรมานของคุณฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว จาก แผงโซล่าเซลล์ที่มันออกไป พลังงานทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับลำไส้ กระเพาะอาหาร ตับ ถุงน้ำดี ระบบประสาท ตา ฟัน และเล็บ ถ้าแผงโซลาร์เซลล์ทำงานได้ดี ร่างกายของคุณจะมีสุขภาพที่ดี ส่วนอารมณ์ส่งผลอย่างมากต่อ สุขภาพร่างกาย : ด้วยเหตุนี้คุณจึงทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางจิต ความกลัว ความตื่นตระหนก ความวิตกกังวลขัดขวางการหายใจ ทำให้สั้นลง ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณไม่สามารถขับคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากปอดได้ดี ดังนั้นจึงไม่มีแม้แต่สารพิษในจิตใจ เช่น ความคิดด้านลบ และความเครียด ซึ่งนอกจากจะทำให้หายใจช้าลงแล้วยังทำให้กล้ามเนื้อตึง ทำลายระบบไหลเวียนโลหิตและออกซิเจนในเนื้อเยื่อ เพื่อขับสารพิษออกให้หมด คุณต้อง ฝึกการหายใจแบบไม่หดตัวมิฉะนั้นจะไม่สามารถล้างพิษได้ดี
การทำสมาธิ: วิธีที่ถูกต้องในการล้างพิษระบบจิตใจและร่างกาย
การทำสมาธิเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ดีที่สุดในการล้างพิษระบบจิตใจและร่างกาย เนื่องจากเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำให้จิตใจสงบนิ่ง เปลี่ยนอารมณ์ด้านลบ เปลี่ยนเป็นความรู้สึกเชิงบวก และก่อให้เกิดปฏิกิริยาลูกโซ่ทางชีวเคมีที่เป็นประโยชน์ต่อการทำงานของภายในทั้งหมดของคุณ อวัยวะ แม้แต่การออกกำลังกาย หากอยู่ในระดับปานกลาง ก็ส่งผลดีต่ออารมณ์และร่างกาย ให้ออกซิเจนแก่ผิวหนังและสมอง และกระตุ้นการผลิตเอ็นดอร์ฟิน คุณต้องเรียนรู้ที่จะหายใจ เพื่อควบคุมลมหายใจ การหายใจด้วยโยคะช่วยให้คุณควบคุมช่องท้องของดวงอาทิตย์และขจัดสิ่งที่เป็นลบออกไป ซึ่งรวมถึงการมองเห็นดอกไม้สีเหลืองหรือดวงอาทิตย์ ในยามจำเป็น จักระนี้เชื่อมต่อกับสีเหลืองทอง ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของดวงอาทิตย์แห่งความมีชีวิตชีวาและความรู้ จะทำให้คุณมีสติปัญญาและความมั่นใจในตนเอง แต่ละจักระมีความเกี่ยวข้องกับสี โน้ตดนตรี มนต์ ธาตุธรรมชาติ ดาวเคราะห์ และราศี
การนวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้าสามารถช่วยได้เช่นกัน เนื่องจากจุด Solar plexus อยู่ใต้นิ้วเท้าที่สาม ซึ่งกดตามจังหวะการหายใจ คุณยังสามารถแกว่งนิ้วหัวแม่เท้าของคุณด้วยตัวเอง / หรือทวนเข็มนาฬิกาสักสองสามนาที
ดูเพิ่มเติม: 20 ท่าโยคะสำหรับทุกคน
จักระที่สาม: ลักษณะและลักษณะเฉพาะ
กลิ่นมีผลอย่างมากต่อจักระที่สาม อันที่จริง น้ำมันหอมระเหยที่มีกลิ่นหอม เช่น มะนาวที่ให้พลังงาน ขิงต้านความวิตกกังวล สะระแหน่ ซึ่งส่งเสริมความมุ่งมั่น โรสแมรี่ ซึ่งช่วยย่อย มะกรูดซึ่งช่วยผ่อนคลายสามารถส่งเสริมการทำสมาธิที่เป็นประโยชน์ของคุณเพื่อให้คุณผ่อนคลายและปลอบประโลมคุณหากเผาในห้อง diffusers ใช้สำหรับการนวดพวกเขาช่วยปลดบล็อก Solar plexus เราขอแนะนำให้คุณผสม dl ของลินสีด น้ำมันลงในน้ำมันมะนาว สะระแหน่ และน้ำมันขิงสักสองสามหยดเพื่อนวดบนช่องท้องสุริยะ หายใจช้าๆ สิ่งสำคัญคือต้องกินอาหารสีเหลืองตามแบบฉบับของจักระนี้ เช่น ชีส ดอกคาโมไมล์ กล้วย พริกเหลือง และต้นซีดาร์ จักระที่สาม ที่ตั้งของอารมณ์ทั้งหมด สำหรับนักเต้นชื่อดัง Isadora Duncan นั้นเป็นที่มาของการเคลื่อนไหวของการเต้นรำที่ฉายจากภายในสู่ภายนอก ถ้าคุณเปรียบเทียบตัวเองกับต้นไม้ ให้คิดว่า Solar หรือ celiac plexus แสดงถึงรากของคุณ ทุกสิ่งที่คุณผลิตและจากภายนอก ผลไม้ของคุณ ใบเปรียบเทียบของคุณมาจากที่นั่น เริ่มจากด้านล่าง จักระแรกคือ Muladhara ซึ่งเป็นศูนย์กลางของก้นกบ ซึ่งอยู่ที่ฐานของกระดูกสันหลัง: มันเป็นตัวแทนของธาตุดิน สัญชาตญาณการเอาตัวรอด และความมีเหตุผลของเรา ประการที่สองคือ Svadhistana, Sacral หรือ Center of the Cross ซึ่งอยู่ในบริเวณหน้าท้อง แต่อยู่ด้านล่างหลังระบบสืบพันธุ์: เชื่อมต่อกับธาตุน้ำด้วยความปรารถนาและเรื่องเพศ ส่วนที่สามนั้นแม่นยำของช่องท้องสุริยะ ประการที่สี่คือหัวใจ อนาหตะ เป็นศูนย์กลางของระบบและเชื่อมโยงกับความรัก ความกตัญญู และสันติสุขอย่างลึกซึ้ง ประการที่ 5 คือ วิสุทธะ ศูนย์กลางของลำคอ ลำคอ การสื่อสารและความคิดสร้างสรรค์ เสียงและการแสดงออก ที่หกคืออัจนะ: ศูนย์กลางของคำสั่ง ปัญญา ความรู้ ตาที่สาม ซึ่งหล่อเลี้ยงความสามารถในการเข้าใจและพลังจิตของคุณ ประการที่เจ็ด คือ สหัสราระ ศูนย์กลางของกระแสน้ำวน เชื่อมต่อกับความตระหนักรู้ในตนเองอย่างสมบูรณ์ มันคือดอกบัว 1,000 กลีบ อัตลักษณ์สากล
หน้าที่หลักของพวกเขาคือการดูดซับพลังงานสากล เผาผลาญพลังงาน แล้วปล่อยพลังงานออกสู่ภายนอก แต่ละศูนย์หมายถึงอวัยวะบางอย่างของร่างกายและมีหน้าที่ทางจิตและจิตวิญญาณของตัวเอง การอุดตันหรือขาดพลังงานของจักระทำให้จิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณปั่นป่วน
เคล็ดลับต่อต้านความเครียด โยคะ และการหายใจที่สมบูรณ์แบบ
เมื่อคุณประสบกับอาการช็อค ความรู้สึกไม่สบาย ความเจ็บปวด อารมณ์เชิงลบ ระบบกระเพาะอาหารในลำไส้ของคุณจะตอบสนองทันที กล่าวคือ มันทำให้ความรู้สึกเหล่านี้ลดลงในระดับร่างกาย บางครั้งอวัยวะของคุณทำงานได้ไม่ดีเพราะถูกกระทบกระเทือนจากความเครียดในชีวิตประจำวัน ชีวิตที่วุ่นวาย ความกลัว ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้ บางคนรู้สึกตึงบริเวณกะบังลม ใต้ซี่โครงที่ลอยอยู่ด้านล่าง ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการหายใจที่ดี อารมณ์เชิงลบขัดขวางการหายใจ ทั้งการหายใจเข้าและการหายใจออก ซึ่งส่งผลต่อออกซิเจนและสารพิษ คุณต้องสามารถจัดการกับความเครียด ไม่ใช้ชีวิตอย่างบ้าคลั่ง ไม่ถูกกดขี่ด้วยอารมณ์ด้านลบ ไม่เทการปฏิเสธทุกรูปแบบบนช่องท้องสุริยะ ส่งผลร้ายแรงต่อสภาวะความผาสุกทางร่างกายและจิตใจของคุณ เช่น นอนไม่หลับ ซึมเศร้า วิตกกังวลหรือตื่นตระหนก ปัญหาทางเดินอาหาร ปวดหัวบ่อยๆ ต้องขอบคุณโยคะ จักระทั้งหมดจึงถูกปลดปล่อยออกมา และด้วยเหตุนี้ จักระที่สามจึงเป็นศูนย์กลางที่กระจายพลังงาน เพื่อปลดปล่อยและขจัดความเครียดทุกประเภท คุณต้องเรียนรู้ที่จะหายใจ จากนั้นปลดล็อกพลังงานที่ถูกบล็อกและถูกบล็อกและคุณจะสามารถเอาชนะปัญหาของบริเวณทางเดินอาหารได้ ของโรคอื่นๆ ในการปรับสมดุลของ Solar Plexus ให้พยายามเปิดเผยตัวเองต่อแสงแดดชื่นชมผู้อื่นภูมิใจและดูแลตัวเองให้ดีขึ้นยอมรับความท้าทายใหม่ ๆ โครงการที่ยังไม่เสร็จและทุ่มเทให้กับกิจกรรมที่น่ารื่นรมย์ ตกแต่งโต๊ะทำงานของคุณด้วยของสีเหลืองทองพยาธิสภาพมักมาจากบล็อกพลังงาน! มาเป็นนายหญิงแห่งลมหายใจ เรียนรู้ที่จะควบคุมมัน ดังนั้นคุณจะรู้วิธีควบคุมอารมณ์ อารมณ์ของคุณ และคุณจะสามารถเปลี่ยนทุกอารมณ์ให้เป็นบวก แม้กระทั่งอารมณ์เชิงลบ การหายใจให้ดีจะทำให้คุณสามารถทำงานที่มีประโยชน์ในจิตใจและทำให้ความเจ็บปวดทางร่างกายและจิตใจทุกรูปแบบสามารถทนได้
