โรคอ้วนในวัยเด็ก: คำกับผู้เชี่ยวชาญ
นี่คือคำตอบสำหรับคำถามของเรา: ทุกสิ่งที่สำคัญที่ต้องรู้และจดจำเกี่ยวกับหัวข้อที่แพร่หลายมากขึ้นเรื่อยๆ
คุณหมอคะ โรคอ้วนในเด็กป้องกันได้อย่างไร ?
ดูสิ่งนี้ด้วย
อย่างไรก็ตาม การป้องกันโรคอ้วนในเด็กต้องเริ่มต้นตั้งแต่แรกเกิด ตามที่องค์การอนามัยโลกและกระทรวงสาธารณสุขกำหนด การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นการป้องกันรูปแบบแรกอย่างแน่นอน แน่นอนว่านิสัยการกินเพื่อสุขภาพซึ่งต้องเริ่มตั้งแต่หย่านมแล้ว เพราะในขณะนั้นรสชาติและรสชาติจะเปลี่ยนไป
องค์ประกอบที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือปริมาณอาหารที่ต้องไม่มากเกินไป ตัวอย่างเช่น เด็กหลายคนมีของว่างในตอนเช้ามากเกินไป ซึ่งทำให้พวกเขารับประทานอาหารกลางวันไม่เพียงพอ และฟื้นฟูในตอนบ่ายด้วยชุดของว่างที่ไม่สมดุลจากมุมมองทางโภชนาการ
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่บังคับให้เด็กกินมากเกินไปพวกเขาสามารถควบคุมตนเองได้ การบังคับยังเปลี่ยนระบบและแนวคิดเรื่องโภชนาการและทำให้พวกเขาต้องการอาหารบ่อยขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปซึ่งจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
คุณรู้ได้อย่างไรว่าจริง ๆ แล้วคุณอยู่ต่อหน้าเด็กอ้วน?
พูดอย่างนี้ก็เห็นได้ชัดว่าถ้าเด็กไม่ได้รับประทานอาหารที่เพียงพอและสมดุลและมีชีวิตที่ค่อนข้างอยู่ประจำก็จะง่ายประมาณ 3-4 ปี - เมื่อการตรวจสุขภาพเบาบางขึ้น - คุณจะเริ่มมี การเพิ่มของน้ำหนักที่สามารถนำไปสู่โรคอ้วนได้
ผู้ปกครองต้องให้ความสนใจเสมอ และถึงแม้ดวงตาของพวกเขาจะไม่ใช่ดวงตาของเครื่องชั่ง ก็อย่าประมาทน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นที่สำคัญและสังเกตได้ชัดเจน
จะทำอย่างไรถ้าคุณสังเกตว่าลูกของคุณอ้วน?
ไม่เคยงดอาหารแต่ลดสัดส่วนและปรับสมดุลอาหารด้วยอาหารที่สั่งระหว่างวัน ใช้อาหารทั้งหมดในปริมาณที่เหมาะสมกับกลุ่มอายุ และเหนือสิ่งอื่นใด เปลี่ยนวิถีชีวิตโดยรวม เพิ่มกิจกรรมกีฬาและทุกสิ่งที่ส่งเสริมได้ การบริโภคแคลอรี่ที่กินเข้าไป: การเดิน, เกมกลางแจ้ง, งานที่ทำด้วยตัวเอง สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด ลดชั่วโมงที่เด็กๆ ใช้หน้าพีซีหรือทีวี
