แอปเปิ้ลกับการหย่านม: ทำไมต้องเลือกและจะมอบให้กับลูกน้อยอย่างไร!
การหย่านมเป็นช่วงเวลาที่สำคัญมากในชีวิตของเด็กทุกคนและยังน่าตื่นเต้นอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับมารดาที่มักจะประสบกับขั้นตอนพื้นฐานนี้ด้วยความเข้าใจที่ชัดเจนและเข้าใจได้
เมื่อถึงเดือนที่ 6 ของชีวิต เป็นที่ทราบกันว่าน้ำนมแม่ไม่สามารถตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของทารกที่ต้องหย่านมได้อีกต่อไป นั่นคือ เริ่มให้อาหารแข็งและกึ่งแข็ง ไม่ต้องกลัว: เมื่ออายุได้หกเดือน เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว บุตรหลานของคุณจะสามารถรับอาหารที่มีความหนาแน่นมากกว่านมจากทุกมุมมองจากทุกมุมมอง เพื่อให้ได้มาซึ่งความเป็นอิสระบางอย่างที่มีความหมายเหมือนกันกับการเติบโต
กระทรวงสาธารณสุขแนะนำให้ผลไม้ขูดเป็นอาหารประเภทแรกๆ ที่ใช้สำหรับการหย่านม นอกเหนือจากมันฝรั่งสับ แครอท หรือครีมข้าวที่เจือจางในนม และราชินีแห่งผลไม้สู่ลูกหย่านมในอิตาลีมักเป็นแอปเปิลเสมอมา: สุดยอดคุณค่าทางโภชนาการและของแท้ มีรสชาติที่ละเอียดอ่อน ย่อยง่าย และหาได้ตลอดทั้งปี แต่มาค้นหากันดีกว่าว่าทำไมถึงชอบ แอปเปิ้ล แอปเปิ้ลชนิดใดที่จะซื้อและจะมอบให้กับลูกน้อยได้อย่างไร
ก่อนอ่านบทความนี้ ให้ดูวิดีโอนี้ ซึ่งคุณจะพบเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการรับมือกับช่วงเวลาที่ลูกน้อยร้องไห้อย่างสบายใจ คุณแม่ที่รัก อย่าคิดว่าคุณคิดผิด!
ดูสิ่งนี้ด้วย
ทำไมต้องแอปเปิ้ล?
มีคุณแม่หลายคนที่เลือกแอปเปิลเป็นอาหารมื้อแรกหลังดื่มนมสำหรับลูก ประเพณีมีความสำคัญอย่างแน่นอน และพวกเราส่วนใหญ่ก็หย่านมจากผลที่หอมหวานและบางเบานี้แล้ว แอปเปิ้ลประกอบด้วยน้ำ 85% ซึ่งเหมาะสำหรับการให้น้ำแก่ทารก
นอกจากนี้ยังมีเกลือแร่ เส้นใย น้ำตาลที่ดูดซึมได้ง่าย วิตามินพื้นฐาน เช่น โปรวิตามินเอ บี1 บี2 บี6 อี และซี รวมทั้งซิตริก มาลิก ไนอาซินและกรดโฟลิก ฟลาโวนอยด์ และแคโรทีนอยด์ กล่าวโดยย่อคือ ยาครอบจักรวาล ! ไม่ใช่เรื่องบังเอิญอย่างแน่นอนที่ "วันละแอปเปิ้ลช่วยห่างไกลหมอ" ... และสิ่งนี้ใช้ได้กับทุกวัย!
แอปเปิ้ลมักเป็นที่ชื่นชมของเด็ก ๆ เพราะมีรสหวานและสดใหม่ เป็นผลไม้ที่ย่อยง่าย ไม่แพ้ง่าย และสามารถปกป้องระบบย่อยอาหารได้ หากขูดออกมา ความคงตัวของผลก็เหมาะสำหรับการหย่านม เป็นผลไม้กึ่งแข็งที่เหมาะกับปากเล็กๆ ของมัน!
เหตุผลเพิ่มเติมในการเลือกแอปเปิ้ล? ไม่ใช่ผลไม้ตามฤดูกาลและพบได้ตลอดทั้งปี เสริมฤทธิ์ และกระทั่งมีท่าทีสงบ สิ่งเพิ่มเติมที่คุณสามารถขอ?
เลือกแอปเปิ้ลแบบไหน?
แอปเปิ้ลตัวไหนที่จะเลือกหย่านม? มันไปโดยไม่บอกว่ามันต้องเป็นแอปเปิ้ลคุณภาพสูงสุดของแหล่งกำเนิดควบคุม ควรเลือกแบรนด์อิตาลีอย่าง Marlene สัญลักษณ์ของผลไม้ชั้นเยี่ยมจาก South Tyrol จะดีกว่า
ผลิตภัณฑ์ Marlene ได้รับการตรวจสอบทีละชิ้นและปลูกตามกฎของการผลิตแบบผสมผสาน: ผลไม้แต่ละผลมีเครื่องหมาย IGP (Protected Geographical Indication) ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีความปลอดภัยสูงสุดในคุณภาพของผลไม้ที่คุณนำเสนอให้กับบุตรหลานของคุณ !
แอปเปิ้ลบางพันธุ์เหมาะสำหรับการหย่านมมากกว่าพันธุ์อื่น เด็กๆ จะชอบของหวานมากกว่า เช่น Royal Gala, Golden, Red Delicious หรือ Fuji ยิ่งประเภทแป้งมากยิ่งดีในการขูด
จะเสนอให้ลูกของคุณได้อย่างไร?
วิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มหย่านมคือการให้ลูกของคุณกินแอปเปิ้ลขูด นำผลไม้ที่ซื้อมาล้างให้สะอาด แม้ว่าจะต้องปอกในภายหลังก็ตาม ใช้ที่ขูด ควรใช้แก้ว และหลีกเลี่ยงการปั่นเพราะมันไม่มีฟองอากาศ ฉันแนะนำ: อย่าเติมน้ำตาลลงใน "porretta" แอปเปิ้ลของคุณ อย่างน้อยก็ให้มะนาวสองสามหยดเพื่อป้องกันไม่ให้ดำคล้ำ
แอปเปิ้ลยังสามารถมอบให้กับลูกน้อยที่ปรุงสุกโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเด็กมีปัญหาในการเข้าร่างกาย ต้มแอปเปิ้ล ปอกเปลือกแล้วบดด้วยส้อม: ทั้งหมดนี้เป็นยาแก้ท้องผูก
การเตรียมแอปเปิ้ลน้ำซุปข้นอย่างที่คุณเห็นเป็นเรื่องง่ายมาก ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารทารกหากเป็นไปได้ อย่างน้อยก็ในระยะแรกนี้: อาหารสดมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า
หากเด็กปฏิเสธอาหารในตอนแรก อย่ายืนกรานและทำเป็นนิสัยช้าๆ ครั้งละหนึ่งช้อนชา ในเวลาอันสั้น เขาจะชิมแอปเปิ้ลที่ยิ้มแย้มเหมือนเด็กๆ ด้านล่าง:
