สรรพคุณและประโยชน์ของมะค่าชาวเปรู
สรรพคุณของมะค่าชาวเปรูนั้นมีมากมาย อันที่จริง ราก Maca มีหลักโภชนาการมากมายที่ก่อให้เกิดประโยชน์มากมาย ส่งผลต่อปัญหาการเจริญพันธุ์ ความวิตกกังวล ความเครียด และโรคภัยไข้เจ็บอื่นๆ อีกมากมาย
ก่อนที่จะค้นพบคุณสมบัติและประโยชน์ทั้งหมดของ Maca ของชาวเปรู มาดูกันดีกว่า! เป็นพืชในวงศ์ Brassicaceae หรือที่เรียกว่า Andean maca มีขนาดเล็ก ในขณะที่รากสีเหลืองหรือสีแดงคล้ายกับหัวผักกาดมาก มีรูปร่างกลมมีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 8 ซม. และยาวได้ถึง 14 ซม. ดอกมาค่ายังมีสีเหลืองและมีขนาดเล็ก
Maca ของชาวเปรู ตามชื่อที่สื่อถึง เป็นเรื่องปกติของเทือกเขาแอนดีสและมีความสูงระหว่าง 2,500 ถึง 5,000 ม. โดยไม่ต้องกลัวว่าช่วงอุณหภูมิกว้างตามแบบฉบับของพื้นที่นั้น มันยังพัฒนาบนดินที่ยากจนและเป็นหินด้วยลมแรงมาก Maca ไม่กลัวสภาวะที่ไม่เอื้ออำนวยและคุณสมบัติของมันเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วสำหรับชนเผ่าพรีโคลัมเบียนซึ่งถือว่าศักดิ์สิทธิ์นำมาเป็นของขวัญให้กับเหล่าทวยเทพหรือใช้ในพิธีกรรม
คุณสมบัติของมาคา (และโดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณสมบัติของยาโป๊ซึ่งสามารถปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ทั้งในมนุษย์และสัตว์) ได้รับการอธิบายครั้งแรกโดยบาทหลวง Antonio Vásquez de Espinoza เมื่อปลายศตวรรษที่ 16 น่าเสียดาย เฉพาะในช่วงทศวรรษ 1980 ของศตวรรษที่ผ่านมาเท่านั้นที่ความสนใจเริ่มต้นขึ้นอีกครั้งในคุณสมบัติอันน่าอัศจรรย์ของมาค่า ซึ่งไม่ได้ถูกกำหนดโดยบังเอิญว่าเป็น "พืชผลที่สูญหายของชาวอินคา"
มาค้นพบคุณสมบัติทางโภชนาการของมัน ประโยชน์ที่ร่างกายได้รับ วิธีการใช้ และข้อห้ามต่างๆ กัน!
มะค่าชาวเปรู: คุณสมบัติทางโภชนาการ
Maca ของชาวเปรูนั้นเป็นสุดยอดอาหารอย่างไม่ต้องสงสัย! คุณสมบัติทางโภชนาการของมันอุดมไปด้วยมาก เป็นอาหารที่มีคุณสมบัติในการปรับตัวที่ดี ส่วนใหญ่เกิดจากสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นมิตรซึ่งมันเติบโตและพัฒนา ซึ่งเป็นดินที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุ
Maca มีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับมนุษย์และอุดมไปด้วยวิตามินของกลุ่ม B, C และ E มีโปรตีนสูง (โปรตีนประมาณ 14%) และเกลือแร่ ประกอบด้วยทองแดง เหล็ก โพแทสเซียม แมงกานีส แคลเซียม โซเดียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และสังกะสี คุณจะขออะไรอีก
คุณสมบัติและประโยชน์ของมะขามป้อมชาวเปรู: จากการกระทำเกี่ยวกับภาวะเจริญพันธุ์ไปจนถึงความเครียด
คุณสมบัติทางโภชนาการของมะค่าที่เราเพิ่งระบุไว้มีประโยชน์มากมายสำหรับร่างกายของเรา ประการแรก Maca ของชาวเปรูกลายเป็นเครื่องกระตุ้นที่แท้จริง: ทำหน้าที่ในการผลิตกลูโคสช่วยให้หมุนเวียนได้ในกรณีที่มีความพยายามทางร่างกายหรือจิตใจ ดังนั้นจึงเหมาะอย่างยิ่งในกรณีที่มีความเครียดหรือเมื่อยล้าเพื่อให้รู้สึกสดชื่นและฟิตทันที!
Maca ยังมีคุณสมบัติที่เป็น anabolic: ทั้งหมดนี้ต้องขอบคุณกรดอะมิโนที่สามารถเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อได้ ดังนั้นจึงเป็นการรักษาโดยธรรมชาติอย่างแท้จริง หากคุณทำกิจกรรมทางกายที่ต้องใช้พลังงานมาก!
วิตามินและเกลือแร่ยังทำหน้าที่ในระบบประสาท Maca มีประโยชน์อย่างยิ่งในกรณีของโรคโลหิตจางหรือเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: ช่วยป้องกันโรคตามฤดูกาล ตั้งแต่อาการไอไปจนถึงหวัด
แต่คุณสมบัติที่ทำให้ Maca มีชื่อเสียงเป็นพิเศษคือการกระทำต่อระบบฮอร์โมนและส่งผลต่อความอุดมสมบูรณ์ของเพศชายและเพศหญิง ตามธรรมเนียมของชาวเปรู มาค่าถือเป็นไวอากร้าจากธรรมชาติอย่างแท้จริง! ในความเป็นจริง การบริโภคช่วยให้ผู้หญิงกระตุ้นการเจริญเติบโตของรูขุมขนของ Graff และขยายเยื่อบุโพรงมดลูก ในขณะที่ผู้ชายจะนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของการผลิตสเปิร์มและการปรับปรุงการเคลื่อนไหว
การทำงานของมาคาในระดับฮอร์โมนยังมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงในการต่อสู้กับอาการปวดประจำเดือน ในการลดอาการก่อนมีประจำเดือน และในการควบคุมวงจร นอกจากนี้ยังสามารถเป็นประโยชน์ในกรณีของวัยหมดประจำเดือน
สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด มาคาเปรูมีคุณสมบัติยากล่อมประสาท: มันจัดการเพื่อลดสภาวะวิตกกังวล โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของฮอร์โมน หากคุณทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวล คุณเพียงแค่ต้องลอง ... และในขณะเดียวกันก็จำไว้เสมอว่า ตามที่วิดีโอของเราแนะนำ: ผู้หญิงที่มีความวิตกกังวลนั้นแข็งแกร่งที่สุด!
Maca เปรูถูกถ่ายอย่างไร? วิธีใช้
Maca หรือถ้าจะให้ละเอียดกว่านั้น รากของมันสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสดและแบบแห้ง ประเพณีของชาวเปรูต้องการย่างหรือต้ม หรือตากให้แห้งแล้วลดลงในแป้งชนิดหนึ่งเพื่อใช้ในครัวในสูตรที่หลากหลายที่สุด
โชคไม่ดีที่หาของสดได้ไม่ง่าย และเรามักจะพอใจกับอาหารเสริม (แคปซูล ยาเม็ด สารสกัดแบบผง) ด้วยโชคเล็กน้อย คุณสามารถพบว่ามันแห้งและบดเป็นแป้งในยาสมุนไพร
ผงราก Maca สามารถใช้ปรุงแต่งรสนมหรือโยเกิร์ตได้ ปริมาณที่แนะนำสูงสุดควรเก็บไว้ระหว่าง 5 ถึง 20 กรัมต่อวัน อย่างไรก็ตาม เป็นการดีกว่าเสมอที่จะขอคำแนะนำจากนักสมุนไพรหรือเภสัชกรที่ขายให้คุณ!
คุณยังสามารถหา maca ออนไลน์:
- ซื้อแคปซูลใน Amazon
- ซื้อแป้งในอเมซอน
ข้อห้ามของ maca เปรู
Maca ของเปรูมีคุณสมบัติที่มีพลังอันทรงพลังซึ่งไม่แนะนำโดยสิ้นเชิงหากคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือ hyperthyroidism ไม่แนะนำในกรณีตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร เช่นเดียวกับเด็กและวัยรุ่น
ต้องใช้ด้วยความระมัดระวังเสมอและเฉพาะเมื่อคุณรู้สึกว่าจำเป็นจริงๆ เพราะหากคุณใช้ผิดวิธี อาจเสี่ยงที่จะเกิดผลตรงกันข้ามกับผู้ที่คาดหวังและนำไปสู่การนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย วิตกกังวล แม้กระทั่งปวดท้องและอิจฉาริษยา
สำหรับข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติของ maca คุณสามารถปรึกษาเว็บไซต์ Humanitas
