ความหึงหวงในมิตรภาพ
ความหึงหวงเกิดขึ้นได้อย่างไร?
ความหึงหวงเป็นความรู้สึก อารมณ์หนึ่ง ซึ่งรู้สึกต่อผู้อื่น มักปรากฏในบริบทของความสัมพันธ์ความรัก แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ภายในมิตรภาพ คนเราก็ได้รับสิทธิพิเศษในชีวิตเช่นกัน ความสัมพันธ์นี้ จึงมีพื้นฐานอยู่บนแนวคิดของการแบ่งปัน การแลกเปลี่ยน ความพึงพอใจ แต่ยังทำให้เราตกอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องพึ่งพาบุคคลนี้ ความสัมพันธ์ - และมากยิ่งขึ้นในกรณีของ "มิตรภาพฟิวชั่น - หนึ่งอาจกลัวว่าแหล่งนี้ ความพึงพอใจอาจหายไป ในกรณีนี้มีความรู้สึกไม่มั่นคงซึ่งค่อย ๆ กลายเป็นความหึงหวง ถ้ามีคนรู้สึกว่ามีอย่างอื่นที่เข้าใจยากหรือว่ามันกำลังจะจากไป
บ่อยครั้งที่ความรู้สึกนี้ส่งถึงเพื่อนสนิทของเรา เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงที่ไม่คาดคิด ความไม่สะดวกของบุคคลที่สาม หรือความเข้าใจผิดเล็กน้อย แต่บางครั้งการเสวนาที่จริงใจก็เพียงพอที่จะแก้ไขสิ่งต่าง ๆ และค้นพบความสัมพันธ์ที่หายไป บางทีด้วยวลีใดวลีหนึ่งต่อไปนี้ ...
ดูสิ่งนี้ด้วย
เป้าหมายของความหึงหวง
ความหึงหวงมีได้หลายรูปแบบ แต่แทบจะไม่มีแรงจูงใจเลย ที่จริงแล้ว เราไม่เคยหึงโดยไร้เหตุผล และไม่ว่าเราจะรู้ตัวชัดหรือไม่ก็ตาม เราก็มักจะรู้ดีว่าเป้าหมายของความหึงคืออะไร เราสามารถอิจฉาสถานการณ์ได้ เช่น เพื่อนซี้ของเรามีค่าตอบแทนที่ดีกว่า งานเธอเพิ่งได้เลื่อนตำแหน่ง ... มันอาจจะเกี่ยวกับสิ่งที่ไร้ประโยชน์ก็ได้ (เธอจะให้อะไรก็ได้ที่มีผมแบบเดียวกับเธอหรือกลับเข้าไปในกางเกงยีนส์ที่คุณชอบมาก แต่นั่นก็เข้ากับเธอดีกว่า 100 เท่า . ..) หรือแม้กระทั่งเกี่ยวกับบุคคลที่สามที่คุกคามความสมดุลของความสัมพันธ์ของคุณ เช่น แฟนใหม่หรือการมาถึงของเพื่อนใหม่ในกลุ่ม
เปิดเผยความรู้สึก
ความหึงหวงมีความหมายเหมือนกันกับความรู้สึกไม่สบายและถือได้ว่าเป็นสัญญาณที่มีค่า อันที่จริง มันให้ข้อมูลเกี่ยวกับความต้องการของเรา (โดยเฉพาะด้านอารมณ์) เกี่ยวกับสภาพจิตใจปัจจุบันและทัศนคติทั่วไปของเรา แต่ยังให้ข้อมูลแก่เราและเหนือสิ่งอื่นใดเกี่ยวกับวิธีที่เราจัดการกับอารมณ์และ คำถามความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเป็น "ความรักหรือ" มิตรภาพ ความหึงหวงจึงสามารถเปิดเผยสถานการณ์การแข่งขันที่มีสติมากขึ้นหรือน้อยลงหรือแม้แต่ทัศนคติของการเป็นเจ้าของ
ระบายอารมณ์
ความหึงหวง ไม่ว่าคุณจะรู้สึกหรือผ่านมันไปได้ ก็สามารถครอบงำได้อย่างรวดเร็ว… ถ้ามันกลายเป็นความไม่สมส่วน เป็นความรู้สึกปกติ แต่ต้องถูกควบคุมและควบคุมเพื่ออนาคตของความสัมพันธ์ และเหนือสิ่งอื่นใด เพื่อความผาสุกของทุกคน เพราะอาจเป็นที่มาของความขัดแย้งและความเกลียดชัง ในบางกรณี ความหึงหวงอาจเป็นเพียงการทำลายล้าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันกลายเป็นความเป็นเจ้าของอย่างผิดปกติหรือในทางกลับกัน ความเกลียดชังอย่างสุดซึ้ง ดังนั้นความรู้สึกนี้จึงต้องสามารถแสดงออกในทางบวกและสร้างสรรค์ เพื่อให้เราก้าวหน้าและปรับปรุงได้
เมื่อความหึงหวงช่วยให้เราดีขึ้น
เพื่อไม่ให้ความหึงหวงครอบงำ จะต้องวิเคราะห์อย่างตรงไปตรงมาและตรงไปตรงมา โดยการเอานิ้วไปจิ้มที่แผลเราจะสามารถตอบสนองตามนั้นได้ แทนที่จะอิจฉาในอาชีพของเพื่อน ทำไมไม่ใช้พลังงานนี้เพื่อขอขึ้นเงินเดือน หรือแม้แต่หางานที่ตรงกับความทะเยอทะยานของคุณล่ะ หรือในที่สุดเพื่อเริ่มต้นการควบคุมอาหารที่คุณเลื่อนออกไปเสมอและแบบใดที่จะทำให้คุณอิจฉา? โดยไม่คำนึงถึงวัตถุ ความหึงหวงควรถือเป็นเครื่องยนต์ที่จะให้พลังงานที่จำเป็นต่อการควบคุมสถานการณ์และเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ไม่ทำให้เราพอใจ
จะออกไปได้อย่างไร?
การยอมรับว่าคุณหึงเป็นก้าวที่ยิ่งใหญ่แล้ว แต่การจะจัดการกับอารมณ์นี้และเหนือสิ่งอื่นใด การจะหลุดพ้นจากกระแสนี้ จำเป็นต้องมีความพยายามส่วนตัวที่สำคัญ ซึ่งบางครั้งอาจต้องใช้เวลาขึ้นอยู่กับสถานการณ์
- ทำไมฉันถึงอิจฉา? ความรู้สึกนี้มาจากไหน? มันปิดบังอะไรอยู่? ฉันมีเหตุผลดีๆ ที่จะหึงไหม?... การถามคำถามที่ถูกต้องและวิเคราะห์สถานการณ์ให้ดีเป็นสิ่งสำคัญ เพราะมีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้คำตอบและหาทางแก้ไขได้
- สื่อความเป็นตัวตนออกมา. ความหึงหวงมักจะเปิดเผยความกลัว (เช่น การสูญเสียมิตรภาพของบุคคล) หรือการขาดความภาคภูมิใจในตนเอง การแสดงความรู้สึกไม่สบายด้วยคำพูดเป็นขั้นตอนหนึ่งสู่การเยียวยา แต่เหนือสิ่งอื่นใด มันช่วยให้คุณคลายความกังวลและบรรเทาสถานการณ์ที่ยากลำบากได้ ใครจะไปรู้ บางทีเพื่อนของคุณก็รู้สึกคล้าย ๆ กัน ได้เวลาพูดถึงมันแล้ว
- กระทำ! ใครไม่เสี่ยงไม่ได้รับ: เพื่อให้วัตถุที่คุณอิจฉากลายเป็นวัตถุแห่งความพึงพอใจและความภาคภูมิใจส่วนตัวคุณต้องทำบางสิ่ง งานนี้ต้องใช้พลังและความกล้าหาญ ดังนั้นอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากเพื่อนของคุณ เธออยู่ที่นั่นเพื่อสิ่งนี้เช่นกัน และความสัมพันธ์ของคุณ ซึ่งในที่สุดก็กลับมามีพื้นฐานอยู่บนความไว้วางใจ จะแข็งแกร่งขึ้น
