ยาคุมกำเนิด คำแนะนำที่ถูกต้องตามอายุ!
จากสถิติพบว่า ยาคุมกำเนิดในอิตาลีถูกใช้โดยผู้หญิง 24.3% และเป็นวิธีการคุมกำเนิดแบบที่สองสำหรับถุงยางอนามัยเท่านั้น อย่างไรก็ตามเรื่องนี้อิตาลีอยู่ในสถานที่สุดท้ายในประเทศอุตสาหกรรมในยุโรปซึ่งการใช้ยานี้แพร่หลายมากขึ้น
อะไรที่ทำให้พวกเราส่วนใหญ่ไม่กินยาคุมกำเนิด ประการแรก ขาดข้อมูลและอคติ แต่ยังมีปัญหาด้านจริยธรรมและเพศศึกษาไม่เพียงพอ ผลข้างเคียงของยาเม็ดคุมกำเนิดยังคงสร้างความหวาดกลัวให้กับเรา แม้ว่ายารุ่นล่าสุดจะได้รับการคิดค้นขึ้นเป็นพิเศษเพื่อลดผลข้างเคียงก็ตาม
คุณกำลังกังวลว่าคุณอาจประสบปัญหา เช่น การกักเก็บน้ำ น้ำหนักขึ้น ไมเกรน ความเหนื่อยล้า ผิวหนัง เล็บ และผมเปลี่ยนแปลงจากการใช้ยาหรือไม่? ไม่ต้องกังวล นี่คือเคล็ดลับของเราสำหรับผู้ที่อายุต่ำกว่า 30 ปีและอายุมากกว่า 30 ปีที่สามารถช่วยลดผลข้างเคียงของยาคุมกำเนิดได้
ยาคุมกำเนิด คำแนะนำสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 30 ปี!
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับผู้ที่อายุต่ำกว่า 30 ปีที่ใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดนั้นมีการกักเก็บน้ำไว้ซึ่งผลที่ตามมาคือเซลลูไลท์ นอกจากนี้ เล็บและผมหรือปัญหาผิวหนังอาจอ่อนแอลง รวมถึงกรณีของความเหนื่อยล้า มากหรือน้อยเรื้อรังและเมื่อยล้า
เพื่อลดผลกระทบที่เป็นไปได้ทั้งหมดที่กล่าวถึง การรับประทานอาหารเสริมบางอย่างเช่น Zyxelle® จะมีประโยชน์มาก หาซื้อได้ง่ายในร้านขายยา เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีวิตามิน (กรดโฟลิก วิตามินซี อี B2-B6-B12) แร่ธาตุ (แมกนีเซียม สังกะสี ซีลีเนียม) และใบบัวบก มีประโยชน์ในการต่อต้านเซลลูไลท์ ปรับปรุงผิว เล็บ และเส้นผมและลดอาการเมื่อยล้า
ในการต่อต้านการกักเก็บน้ำ สาเหตุหลักของผิวเปลือกส้ม วิธีแก้ไขที่ถูกต้อง (นอกเหนือจากการดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร!) คือการฝึกนวดสลายเซลลูไลท์แบบทำเองด้วยตัวเอง อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อย คุณจะสามารถเรียนรู้การประลองยุทธ์และท่าทางที่มีประโยชน์ที่สุดเพื่อให้การนวดนี้ใช้เวลาอย่างน้อยยี่สิบนาทีให้เกิดผล
เริ่มนวดจากด้านล่างโดยเริ่มจากฝ่าเท้าเป็นวงกลมแล้วขึ้นไปที่ข้อเท้า จากนั้นเคลื่อนไปที่ขา ห่อด้วยมือ แล้ววิ่งขึ้นแรงกดที่เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ เน้นที่น่อง โดยบีบกล้ามเนื้อทั้งหมดด้วยการบีบเล็กๆ แล้วลูบไล้ไปตามความยาว สำหรับต้นขาด้านในและด้านนอก ดำเนินการโดย ทำงานโดยใช้นิ้วโป้ง ยกจากเข่าถึงก้น จากนั้นจากเข่าถึงขาหนีบ คุณยังสามารถช่วยตัวเองด้วยน้ำมันนวดตัว
อย่างไรก็ตาม เพื่อปรับปรุงสุขภาพของเส้นผม การเตรียมมาสก์บำรุงแบบโฮมเมดอย่างเคร่งครัดและออร์แกนิก 100% จะมีประโยชน์มาก ในวิดีโอด้านล่าง เราขอเสนอสูตรธรรมชาติที่เตรียมง่ายมาก เพียงผสมดินเหนียวสีขาว 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เล็กน้อยในภาชนะ จากนั้นเติมน้ำมันลินสีดและน้ำมันหอมระเหยอบเชย 2-3 หยด
หลังจากผสมส่วนผสมให้เข้ากันแล้ว ให้ชโลมผมที่เปียกตลอดความยาว หน้ากากต้องทำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี
เพื่อปกป้องและบำรุงเล็บของคุณ ในทางกลับกัน คุณสามารถหาวิธีแก้ปัญหาที่ยอดเยี่ยมได้โดยตรงในห้องครัวของคุณ มาพูดถึง น้ำมันมะกอก ส่วนผสมที่มีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นและเสริมสร้างความแข็งแรงอย่างเหลือเชื่อ ยาเม็ด. .
เตรียมน้ำส้มคั้นสดในถ้วยพร้อมกับกระเทียมขูดฝอยเล็กน้อย แล้วจุ่มเล็บลงในส่วนผสมประมาณสิบนาที จากนั้นใส่น้ำมันมะกอกในชามอีกใบประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง การรักษาต้องทำซ้ำอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง
กว่า 30: เคล็ดลับในการลดผลข้างเคียงของยา
นอกจากปัญหาที่กล่าวมาแล้วสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 30 ปีแล้ว สำหรับผู้หญิงอายุ 30 ปีขึ้นไป ระบบเผาผลาญอาจช้าลง (ด้วยน้ำหนักที่เพิ่มตามมา) และปัญหากระดูกเริ่มมีอาการ
นอกจากนี้ ในกรณีนี้ เพื่อลดความเสี่ยงของผลกระทบเหล่านี้ ความช่วยเหลือในอุดมคติมาจากการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเฉพาะ โล.ลี่. Pharma ได้สร้าง "ยาเม็ดสำหรับยาเม็ด" เฉพาะสำหรับ 30 กว่าปี Zyxelle® Plus ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้มีพื้นฐานมาจากวิตามิน (กรดโฟลิก, วิตามินซี, E, B2-B6-B12, วิตามินดี, ไบโอติน), แร่ธาตุ (แมกนีเซียม, สังกะสี ซีลีเนียม) และ Centella Asiatica ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับเด็กผู้หญิงอายุ 30 ปีขึ้นไปที่กินยาคุมกำเนิด การบริโภคจะช่วยควบคุมการเผาผลาญของธาตุอาหารหลัก (คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน) และช่วยปรับปรุงสุขภาพกระดูก
อย่าลืมว่าเพื่อหลีกเลี่ยงการชะลอการเผาผลาญอาหารที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ จากนั้นเลือกอาหารที่เหมาะสมที่จะช่วยให้คุณเร่งความเร็วได้ หลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนัก
อันดับแรก อย่าลืมรับโปรตีนคุณภาพสูง เช่น คุณสามารถหาได้ในเนื้อขาวหรือปลา ลดคาร์โบไฮเดรต: กินพาสต้า ขนมปังมันฝรั่งให้น้อยลง แต่ไม่ต้องกำจัดให้หมด ความสมดุลเป็นคำสำคัญสำหรับอาหารที่ถูกต้อง!
อาหารที่เหมาะสมที่สุดที่จะช่วยให้คุณเร่งการเผาผลาญ ได้แก่ ไข่ (อุดมไปด้วยโปรตีนและไขมันที่เป็นประโยชน์) ปลาที่มีน้ำมัน (อุดมด้วยโอเมก้า 3) เครื่องเทศ เช่น ขิงและอบเชย (เครื่องเผาผลาญไขมันจริง) ผลไม้แห้ง และเมล็ดพืช (เป็นตัวแทน อาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพและไม่ให้แคลอรีมากเกินไป) พืชตระกูลถั่ว และครีม (เหมาะสำหรับควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด) ค้นหาอาหารแนะนำอื่นๆ ได้ที่นี่:
การออกกำลังกายเป็นประจำก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันเพื่อช่วยในการเผาผลาญ จากนั้นจึงถือโอกาสเลือกกีฬาที่สามารถช่วยเสริมสร้างกระดูกและป้องกันปัญหาต่างๆ เช่น โรคกระดูกพรุน
ดังนั้นจึงแนะนำให้ฝึกวิ่ง (หรือเดินเร็ว) : ผลกระทบต่อเท้าและขาช่วยเสริมความหนาแน่นของกระดูก นอกจากนี้ ไฟเขียวยังเหมาะสำหรับการฝึกซ้อมในยิม นอกจากนี้ ยังส่งผลดีต่อกระดูกและการปฏิบัติแบบตะวันออก เช่น ไท ชี่ (ซึ่งช่วยในการเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูก) และโยคะ
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับยาเม็ดคุมกำเนิด คุณสามารถไปที่เว็บไซต์ Humanitas Health
ร่วมกับไซเซล®
