ความสุขคือทางเลือก และคุณพร้อมที่จะเลือกที่จะมีความสุขแล้วหรือยัง?
ความสุขคือทางเลือก ขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้นที่จะเผชิญกับความท้าทายของชีวิตอย่างถูกวิธีและเรียนรู้ที่จะรู้วิธีชื่นชมสิ่งที่คุณมีแม้จะมีช่วงเวลาเลวร้ายที่เป็นธรรมชาติและเกิดขึ้นกับทุกคน! กล่าวโดยย่อ การมีความสุขคือ "ทัศนคติและคุณสามารถเรียนรู้ได้! ดูวิดีโอและเรียนรู้ที่จะปลูกฝังจิตสำนึกใหม่ที่ชนะใจคุณไปกับเรา ซึ่งจะช่วยคุณในตัวเลือกเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวัน!
แต่จะเลือกมีความสุขได้อย่างไร?
ถ้าคุณเชื่อว่าคุณจะต้องรอทั้งชีวิตเพื่อหันขวาให้มีความสุข แสดงว่าคุณคิดผิด มีความสุขที่นี่และตอนนี้เป็นไปได้! สิ่งที่คุณต้องมีคือความมุ่งมั่นและความอุตสาหะเพียงเล็กน้อย เพราะถึงแม้มันอาจจะดูแปลกสำหรับคุณ การมีความสุขก็เป็นนิสัยที่ดี คุณต้องอดทนกับความเจ็บปวดเล็กน้อยและเรียนรู้ที่จะเผชิญกับชีวิตประจำวันอย่างถูกวิธีและ รอยยิ้ม. ดูเหมือนว่าผู้ชายที่มีความสุขที่สุดในโลกจะเป็นแบบนั้น
Matthieu Ricard ผลการวิเคราะห์โดยนักวิทยาศาสตร์ชั้นนำจากทั่วทุกมุมโลกที่สงสัยว่าจะมีความลับอะไรอยู่เบื้องหลังชีวิตที่มีความสุขเช่นนี้ Matthieu Ricard เป็นพระภิกษุ: นี่ไม่ได้หมายความว่าเฉพาะผู้ที่เลือกเส้นทางแห่งจิตวิญญาณเท่านั้นที่สามารถมีความสุขได้ แต่มันบอกเรามากมายเกี่ยวกับความสุข และในมือเราแค่ต้องคว้ามันไว้และเหนือสิ่งอื่นใดมันขึ้นอยู่กับเรา ถูกต้องแม้กระทั่งจากคุณ!
ก้าวแรกของการเดินทางสู่ความสุขของเราคือจัดการกับสิ่งที่เรามี และไม่ใช่สิ่งที่เราขาดที่เราคิดทั้งวัน ระวัง: เมื่อคุณต้องการรองเท้าคู่ใหม่ จิตใจของคุณจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณขาดหายไปและลืมทุกสิ่งที่มี และด้วยหลักการเดียวกันนี้ คุณพบว่าตัวเองกำลังฝันถึงบ้านหลังที่ใหญ่กว่าที่คุณมี งานที่ได้รับค่าตอบแทนมากกว่าและเครียดน้อยลง (แต่ทำไมในความคิดของคุณถึงมีสิ่งนี้อยู่จริง?) การเดินทางที่ต่างไปจากสิ่งที่คุณทำไปแล้ว และอื่นๆ รายการจะยาวมาก มีหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับเรื่องนี้และบางเล่มสามารถช่วยคุณสังเกตอารมณ์จากภายนอกได้จริงๆ!
ดูสิ่งนี้ด้วย
อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับมุมมองโลกตะวันตกโดยทั่วไปคือการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณมีและทำให้คุณรู้สึกดี เพลิดเพลินกับผลลัพธ์ที่ได้ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ แทนที่จะคาดเดาสิ่งที่ (อาจจะ) จะเกิดขึ้นในอนาคต แน่นอน มันง่ายกว่าที่จะ บ่นมากกว่าปลูกฝัง ความตระหนักใหม่นี้ ความพอประมาณ ซึ่งนำไปสู่ความกตัญญู เป็นแนวคิดที่เรามักประเมินตนเองต่ำเกินไป ความสุขที่คุณพบว่าตัวเองประสบบ่อยขึ้น (หรือสิ่งที่เราเชื่อว่าเป็นความสุขมากกว่านั้น) เกิดขึ้นทันที บังคับ และแน่นอน ลวงตา: เช่นเมื่อคุณอยู่ในที่ทิ้งขยะและดื่มด่ำกับการช็อปปิ้งเพื่อปลดปล่อยสารเอ็นโดรฟินของคุณทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้นกับความสุขที่หมดลงในสองสามชั่วโมง แต่จงรักตัวเองและเรียนรู้ที่จะสนุกกับสิ่งที่คุณทำสำเร็จแล้วโดยไม่ต้องไว้วางใจ ความสุขของคุณต่อปัจจัยภายนอกทำให้คุณมีอารมณ์ที่บริสุทธิ์และลึกซึ้งที่สุดความสุขที่แท้จริงและภายในที่สามารถอ่านได้จากใบหน้าของคุณ ช่วงเวลาที่จะเข้าถึงความเป็นอยู่และความสำเร็จ q ลมกรดของอารมณ์ที่เราชอบเรียกว่าความสุขอยู่ในขณะนี้ เพราะเราไม่สามารถดำเนินชีวิตด้วยความตระหนักรู้ในการใช้ชีวิตตลอดไปได้ แต่เราสามารถอยู่ได้ด้วยการรับรู้และเข้าใจทุกสิ่งที่ชีวิตวางไว้บนเส้นทางของเราแม้จะมีวงเล็บเชิงลบก็ตาม นี่คือการค้นพบครั้งยิ่งใหญ่และความสำเร็จอันยิ่งใหญ่อย่างแม่นยำ: คุณสามารถมีความสุขได้แม้ไม่มีงานในฝัน ครอบครัวต้นทางที่คุณต้องการ เพื่อนในหัวใจที่คุณคู่ควร การเข้าใจจุดแข็งและ "ความสำคัญของ" แม้ว่า "มักจะช่วยชีวิตและโลกทัศน์ของคุณและทำให้คุณมีความสุข
ความสุขคือทางเลือก: ตัวอย่างของเด็กสู่ความเป็นอยู่ที่ดีอย่างแท้จริง
เด็กสามารถสอนเราได้มากมายเกี่ยวกับอารมณ์และความสามารถในการมีความสุข ความสุขคือทางเลือก และสำหรับเด็ก เราสามารถพูดได้ว่าความสุขคือทางเลือกตามธรรมชาติ สังเกตเด็ก: เขายิ้มให้ใครก็ตามที่ทำให้เขายิ้ม เขาไม่สนุกเลย เขาแค่ต้องกระโดด เขามีเซอร์ไพรส์ในสายตาของเขาต่อทุกสิ่งที่โลกเสนอให้เขา และไม่ใช่เพียงเพราะเขาเห็นมันเป็นครั้งแรก แต่เพราะเขามีศรัทธาในโลก และความวางใจเป็นพื้นฐานของความปรารถนาที่จะทดลองและรู้ มีการพูดถึงการเผชิญหน้าโลกด้วยความไร้เดียงสาของเด็กๆ โดยไม่มีอคติ โกรธเคือง และสามารถกระทำได้ง่ายๆ โดยทำตามสัญชาตญาณและความอยากรู้อยากเห็นของตนเอง นิสัยและวิธีทำสิ่งต่าง ๆ ที่สังคมกำหนด และนี่ไม่ใช่ความสุขที่แท้จริงหรือ อารมณ์อยู่ไกล จากความเห็นแก่ตัวที่สงวนไว้สำหรับบุคคลที่มีสมาธิในตนเองในทางบวก ใส่ใจต่อความต้องการของร่างกายและจิตใจ เป็นทางเลือก และขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น เราจะเปิดประตูนั้นหรือไม่?
จุดเริ่มต้นคือการให้ตัวเองในสิ่งที่คุณต้องการจริงๆทุกอย่างถูกต้อง ตั้งแต่การเลือกในชีวิตประจำวันไปจนถึงเพื่อนและคนรอบตัวคุณ อย่าประนีประนอมแต่ถามตัวเองด้วยคำถามนี้เสมอ: ตัวเลือกนี้ทำให้ฉันมีความสุขหรือไม่ ดื่มด่ำกับสิ่งที่ร่างกายและจิตใจเรียกร้องจากคุณ ไม่ว่าจะเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายเป็นประจำ การทำสมาธิ หรือความเหงาเล็กน้อยที่หลายคนกลัวแต่ไม่เคยทำร้ายใคร เมื่อคุณรู้ว่าคุณได้หยุดลงโทษและบังคับตัวเองให้ทำอะไร คุณไม่มีความปรารถนาที่จะทำตามธรรมเนียมทางสังคมหรือความรู้สึกผิด คุณจะรู้สึกมีความสุขเมื่อเคาะประตูบ้านในรูปแบบของรอยยิ้ม ความตั้งใจที่จะมีชีวิตอยู่และมีพลัง
ความสุขคือทางเลือก: Gratutidine Diary
บันทึกความกตัญญูกตเวทีเป็นนิสัยที่ดีที่ทำให้เราทบทวนชีวิตของเราและแสดงให้เราเห็นสิ่งที่เรามีอยู่เสมอภายใต้สายตาของเรา แต่เราให้ความสนใจน้อยเกินไปในการเร่งรีบเพื่อบรรลุเป้าหมายและยอมทำตามคำมั่นสัญญาทั้งหมดที่เราตั้งไว้และ ที่พวกเขาทำกับเรา คุณต้องเขียน 3 สิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณทุกวันลงในไดอารี่ Gratutine มองไปรอบๆ และเขียนสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ มันอาจเป็นสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ ความสำเร็จที่คุณซาบซึ้งจริงๆ เป็นครั้งแรก หรือความสุขเล็กๆ ที่คุณมอบให้ตัวเอง และวันนี้คุณขอบคุณอะไร จากแสงแดดที่ลูบไล้ผมของคุณหลังจากฤดูหนาวที่หนักหน่วง? จากรอยยิ้มของเพื่อนบ้านที่ทักทายคุณด้วยความปิติยินดีอย่างแท้จริง? หรือเกี่ยวกับตัวคุณเองว่าครั้งหนึ่งคุณสามารถพูดได้คำหนึ่งว่าไม่เจ็บปวดแต่ก็จำเป็นเช่นกัน ไดอารี่แห่งความกตัญญูทำให้คุณพัฒนาความตระหนักรู้อย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับชีวิตและอารมณ์ของคุณซึ่งบ่อยครั้งเกินไปที่คุณจะไม่ปล่อยมือและทำให้คุณประเมินอีกครั้งว่าคุณเป็นใครและสิ่งที่คุณมี เช่นเดียวกับที่เราบอกคุณในตอนต้นของบทความนี้ ให้ทำความคุ้นเคยกับสิ่งที่คุณมีและไม่คิดถึงสิ่งที่ขาดหายไป
ทำเช่นกัน: อาจเป็นหนังสือหรือ ebook คุณสามารถทำมันด้วยมือหรือมอบความคิดของคุณ และต้องขอบคุณฟลายอิ้งสลิป
การใช้ชีวิตด้วยความสุขทางใจเป็นไปได้ และนี่อาจเป็นเวลาที่คุณจะเข้าถึงความตระหนักรู้ใหม่ๆ และปลูกฝังแก่นแท้ของตัวตนที่แท้จริงของคุณ ดังนั้น ปล่อยตัวเองไปตามอารมณ์และค้นพบความสุขในทันที ทำไมใช่ ความสุขคือทางเลือก!
