การสบตา: ความสำคัญของการสบตา
เราเคยได้ยินวลีนี้กี่ครั้งในชีวิต: "ดวงตาเป็นกระจกของ" วิญญาณ " การสบตากับ" บุคคลอื่นหรือกับคู่สนทนาของคุณช่วยให้เราเข้าใจหลายแง่มุมว่าคุณเป็นใครต่อหน้าและเป็น " การกระทำที่จำเป็นในบางโอกาส อันที่จริง การมองตากันเป็นส่วนหนึ่งของการสื่อสารแบบอวัจนภาษาซึ่งรวมถึงการอ่านภาษากายของผู้อื่นด้วย การปฏิบัตินี้ช่วยให้เข้าใจคนรอบข้างเรามากขึ้นโดยไม่ต้องใช้คำพูด
ในบทความนี้เราจะค้นพบผลกระทบของ "สบสายตา ทั้งระหว่างคนแปลกหน้าและระหว่างคู่ค้า นอกจากนี้ เราจะสังเกตเห็นว่าเป็นไปได้อย่างไรที่จะเอาชนะความยากลำบากในการสบตาและเมื่อจำเป็นจริงๆ ที่จะต้องมองตาอีกฝ่าย
ดูสิ่งนี้ด้วย
มองตาคนแปลกหน้า: ผลกระทบ
เมื่อเวลาผ่านไป มีการศึกษาและทดลองหลายครั้งที่มองว่าคนแปลกหน้าเป็นตัวเอกด้วยงานเดียว: มองตากันเป็นเวลาหลายนาที สบตา และอธิบายความรู้สึกและอารมณ์ที่รู้สึกได้ในระยะเวลาจำกัดนั้น คนแปลกหน้าแต่ละคู่รับรู้ถึงการสร้างสายสัมพันธ์ของความสัมพันธ์และความปรองดองผ่านการจ้องมอง ดังนั้น ด้วยการใช้ภาษาอวัจนภาษานี้เพียงอย่างเดียว ทั้งหมดนี้ส่งผลให้เกิดเสียงหัวเราะโดยไม่สมัครใจ หน้าแดง และบางครั้งก็มีรอยยิ้มประหม่า โดยทั่วไป ที่ ท้ายสุดของนาทีที่มีอยู่ คนแปลกหน้าทั้งหมดได้พยายามสมรู้ร่วมคิดกับคนที่พวกเขาอยู่ในคู่รัก: บางคนถึงกับพูดถึงความรักตั้งแต่แรกเห็น!
ประสบการณ์เหล่านี้แสดงให้เห็นว่าการใช้คำไม่ใช่วิธีเดียวที่จะสร้างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลได้เสมอไป การสบตาเป็นวิธีสร้างความสัมพันธ์ครั้งแรกระหว่างคนแปลกหน้าสองคนโดยปราศจากอคติหรืออุปสรรคอันเนื่องมาจากความเขินอายหรือเขินอาย
มองตากัน ความหมาย
การศึกษาแบบเดียวกันนี้ดำเนินการระหว่างคู่รักที่ไม่เพียงแต่รู้จักกันแต่อยู่ในความสัมพันธ์ในชีวิตจริง ด้วยกิจวัตรประจำวันบางครั้งเราลืมความสำคัญของการมองตาคู่ของคุณและผลกระทบที่ท่าทางง่าย ๆ นี้มีต่อผู้ที่ทำและความเป็นอยู่ที่ดีของความสัมพันธ์ เพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์และการสมรู้ร่วมคิดและความรู้สึกใกล้ชิดในระดับจิตใจและอารมณ์ผลลัพธ์นี้ได้รับการสังเกตในคู่รักทุกประเภททั้งคู่รักระยะยาวและผู้ที่ออกเดทในช่วงเวลาสั้น ๆ
วิธีมองคนในสายตา
ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถสบตาได้ในช่วงเวลาหนึ่งระหว่างการสนทนา มีบางคนที่รู้สึกอับอายที่จะจ้องมองผู้อื่น ราวกับว่าพวกเขาพบว่าการกระทำนี้น่ากลัวหรือรู้สึกว่าอยู่ภายใต้การพิจารณาอย่างถี่ถ้วน อย่างไรก็ตาม ในบางสถานการณ์ การมองตาใครบางคนโดยไม่ละสายตาอาจเป็นเรื่องสำคัญ หากคุณใช้ชีวิตใน "บล็อก" นี้เช่นกัน โปรดทราบว่ามีข้อควรระวังเล็กๆ น้อยๆ เพื่อเอาชนะ "ขีดจำกัด" นี้ ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจเมื่อมองไปที่ "บุคคลอื่น" อีกคนหนึ่ง
- พยายามผ่อนคลาย: เมื่อคุณรู้สึกประหม่าหรือไม่สบายในการสนับสนุนการจ้องมองของผู้อื่นหรือคู่สนทนาของคุณ ขั้นตอนแรกที่ต้องทำคือตั้งใจที่จะผ่อนคลาย การขจัดความตึงเครียด คุณจะรู้สึกดีกับตัวเองในทันทีและสามารถจดจ่อกับผู้อื่นได้ดีขึ้น ในการทำเช่นนี้ คุณต้องให้ความสำคัญกับการหายใจ ขยายเวลาที่ใช้ในการหายใจเข้าและหายใจออก
- โฟกัสที่ตาข้างเดียว: เวลาพูด จะมองตาทั้งสองข้างได้ยากกว่า ทางแก้ไขที่ดีคือการเพ่งความสนใจไปที่ตาข้างเดียวเท่านั้น สลับกันเป็นครั้งคราว หรือจุดกึ่งกลางระหว่างตาทั้งสองข้าง เช่น รอยต่อของจมูกคู่สนทนาจะไม่สามารถบอกความแตกต่างได้และจะง่ายต่อการสนทนาต่อไป
- เพิ่มท่าทางเพื่อแสดงความสนใจ: การสื่อสารเป็นคำพูด แต่ไม่ควรมองข้ามส่วนที่ไม่ใช้คำพูด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพบว่าเป็นการยากที่จะจ้องใครสักคนขณะพูด ยิ้ม พยักหน้า หรือส่งสัญญาณอื่นๆ แสดงความเห็นด้วยสามารถช่วยได้ นั่นเป็นเพราะพวกเขาเป็นการกระทำทั้งหมดที่จัดการเพื่อแสดงความสนใจในการสนทนาและในทำนองเดียวกันเพื่อคลายความตึงเครียด
ความสำคัญของการมองตากัน
ในความสัมพันธ์ทางสังคมหรือส่วนตัวต่างๆ ที่เราสร้างความบันเทิง การมองตาคนอื่นอาจเป็นปัจจัยพื้นฐานจริงๆ ได้ บ่อยครั้งมันเป็นพื้นฐานพอๆ กับการจับมือ: ทั้งคู่เป็นบัตรแนะนำตัวเพราะจะเปิดเผยข้อมูลต่างๆ ว่าเราเป็นใคร ในบทสนทนาทั่วไป มันพยายามที่จะรักษาการจ้องมองของคู่สนทนาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณสรุปความคิด เป็นช่วงเวลาที่ความจริงใจและความจริงใจของคุณถูกส่งผ่านมากเท่ากับที่คุณปล่อยให้คนตรงหน้าเข้าใจว่าพวกเขาสามารถเริ่มพูดได้และคุณคาดหวังความคิดเห็นของพวกเขา
สรุป เราชี้ให้เห็นสองสถานการณ์ที่ "สบสายตา มีบทบาทสำคัญ:
- สบตากันในวันแรก: ขณะที่คุณกำลังทำความรู้จักกับใครสักคนและอยู่ในระยะของการพบกันครั้งแรก การสบตาอาจเป็นวิธีที่จะเข้าใจว่าพวกเขาสนใจจริงๆ หรือไม่ หากคุณมักพบว่าตัวเองกำลังจ้องมองกันและกัน แสดงว่าอาจมีแรงดึงดูดระหว่างคุณและความสนใจอย่างแท้จริงในสิ่งที่คุณคิด
- รักษาการสบตาระหว่างการสัมภาษณ์งาน: การมองหานายจ้างที่มีศักยภาพในสายตาเป็นสิ่งสำคัญมากในการถ่ายทอดความมั่นใจในความสามารถและความมุ่งมั่นของคุณเกี่ยวกับตำแหน่งนั้น นอกจากนี้ ถ้าคุณไม่ละสายตาไปในขณะที่คู่สนทนากำลังคุยกับคุณ คุณจะทำให้เขารู้ว่าคุณสนใจในสิ่งที่เขาพูด