อาหารอาหารดิบ: อาหารดิบที่ดีที่สุด
อาหารอาหารดิบหรืออาหารดิบเป็นอาหารที่มีพื้นฐานมาจากอาหารดิบ มีชื่อเสียงในสหรัฐอเมริกาและมีจุดมุ่งหมายเพื่อต่อต้านริ้วรอยของอาหารดิบและตามหลักการที่อาหารเกิดเป็นอาหารดิบ ดังนั้นอาหารเหล่านั้นต้องคงอยู่อย่างนั้นเนื่องจากมีสุขภาพดี อันที่จริง บางคนโต้แย้งว่าการทำอาหารนำไปสู่การยับยั้งความรู้สึกอิ่มและการสูญเสียวิตามิน ดังนั้น อาหารจึงน่ารับประทานมากขึ้น แต่กลับเป็นธรรมชาติน้อยลง การใช้ความร้อนเพียงอย่างเดียวที่อนุญาตในอาหารคือการทำให้เครื่องดื่มเย็นลงไม่เกิน 40 ° ไม่รวมของฆ่าเชื้อและพาสเจอร์ไรส์เช่นนม
อาหารประเภทนี้ค่อนข้างไม่สมดุลเพราะนำไปสู่การบริโภคผลไม้และผักดิบที่เกินจริง และการจำกัดเนื้อสัตว์และปลาอย่างมาก
อาหารดิบทำให้คุณลดน้ำหนักได้เพราะเป็นอาหารที่เป็นด่างและของเสียที่เป็นกรดและของเสียจะถูกกำจัดได้ง่ายขึ้น อาหารดิบยังมีเอ็นไซม์มากมายที่ควบคุมการผลิตฮอร์โมนและช่วยเผาผลาญอาหารที่คุณกิน สามารถรับประทานได้ในปริมาณมาก จึงทดแทนอาหารว่างที่ชอบลดน้ำหนัก
ดูสิ่งนี้ด้วย
ผักที่แนะนำคือผักใบเขียว เครื่องหมุนเหวี่ยงผลไม้และผักนั้นยอดเยี่ยม เพราะมันย่อยง่ายกว่า ที่จำเป็นได้แก่ เมล็ดพืช ถั่ว สมุนไพร และเห็ด ไม่ครอบคลุมไขมันอิ่มตัวและน้ำตาล เมล็ดที่บริโภคจะอยู่ในรูปของข้าวสาลีงอกหรือข้าวกาบาซึ่งเป็นข้าวที่รู้จักกันในชื่อ GBR (ข้าวกล้องงอก) เป็นข้าวที่งอกโดยเก็บไว้ในน้ำร้อนที่อุณหภูมิ 38 องศาประมาณยี่สิบชั่วโมง
ผู้กินดิบมักสับสนกับมังสวิรัติ ในความเป็นจริง คนก่อนกินแต่ผลิตภัณฑ์ดิบ ไม่ได้แปรรูป และมักมาจากการทำเกษตรอินทรีย์ ในทางปฏิบัติแล้ว การควบคุมอาหารนั้นใช้อาหารที่เรียบง่ายมาก เช่นเดียวกับที่ธรรมชาติสร้างไว้
