วิธีเลิกหมกมุ่นอยู่กับเขาที่ไม่ต้องการคุณ
เขาไม่ต้องการคุณ เขาทิ้งคุณ คุณไม่เคยคำนึงถึงคุณ เราไม่รู้ว่าจุดศูนย์กลางของการปฏิเสธมาจากไหน แต่การปฏิเสธทำให้เราแทบบ้า เราหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่เราไม่สามารถมีได้ Ithaca ที่ขาดไม่ได้ของเรา แต่มันยากแค่ไหนที่จะดึงความสนใจและพลังงานไปให้คนที่ไม่ต้องการพวกเขา? ความหมกมุ่นเป็นวิธีการทำที่กินเราจากภายใน จะหยุดได้อย่างไร? เพราะยิ่งเราพยายามมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งล้มเหลว และยิ่งเราพยายามมากขึ้นเท่านั้น เหมือนกับสุนัขที่วิ่งไล่ตามหางของมัน เพราะมันไม่มีประโยชน์ที่จะแสร้งทำเป็นไม่สนใจ ความหมกมุ่นมักจะดึงดูดเรา เหมือนกับที่เกิดขึ้นที่นี่:
กล่าวโดยย่อ วิธีแก้ปัญหาคือเรียนรู้ที่จะเลิกหมกมุ่นอยู่กับที่ ค่อยๆ ด้วยความอดทนและสม่ำเสมอ โดยทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
ดูสิ่งนี้ด้วย
หยุดทำงาน ทำอย่างไรให้ชีวิต (สุดท้าย) มีความสุข!
1. ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงหยุดคิดถึงเขาไม่ได้
วิเคราะห์เหตุผลอย่างเป็นกลางสำหรับเสน่ห์มากมาย เกิดอะไรขึ้นถ้ามันเป็นเพียงการเสพติดที่บริสุทธิ์? การหาเหตุผลเข้าข้างตนเองไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การทำสิ่งนี้ช่วยแยกแยะลำดับความสำคัญและความต้องการที่แท้จริงของคุณ: คุณต้องการใครสักคนที่ทำให้คุณรู้สึกไม่เพียงพอหรือไม่? ฉันไม่ได้บอกว่าคุณควรหยุดคิดถึงเขา แต่อย่างน้อยก็รู้ว่าทำไมคุณถึงทำ การรับรู้เป็นขั้นตอนแรกในการเคารพตัวเอง
กำลังโหลด ...โดย GIPHY
2. กำจัดร่องรอยของมันให้หมด
หากคุณต้องการเลิกจริงๆ ก็กำจัดความทรงจำ ลบหุ่น รูปถ่าย เบอร์โทร หยุดค้นหาแบบประชดประชันบนโซเชียลก็พอ ดูแลตัวเองและความต้องการของคุณ และจำไว้เสมอว่า: ตาไม่เห็นและหัวใจไม่เจ็บ ในทางกลับกัน หากคุณไม่สามารถหยุดป้อนไฟแห่งความหลงใหลนี้ด้วยตัวเอง มองหามันอย่างไม่ลดละ มันอาจจะหมายความว่าคุณต้องการที่จะทนทุกข์ทรมานและทำร้ายตัวเองเพียงลำพังต่อไป?
กำจัดมัน เตรียมพร้อมทุกอย่างที่บอกคุณเกี่ยวกับเขาโดยไม่ทำลาย
โดย GIPHY
3. สร้างช่องว่างที่ไม่มีเขาอยู่
ท่องเที่ยว, ออกกำลังกาย, งานใหม่, งานอดิเรกใหม่, ตอนเย็นกับเพื่อน ๆ: สร้างพื้นที่ที่ไม่มีเขาอยู่ จะไม่มีที่ว่างสำหรับการแบ่งปัน เพราะประสบการณ์ใหม่จะเป็นของคุณคนเดียว ในตอนเริ่มต้น คุณจะไม่สามารถแบ่งปันประสบการณ์ใหม่ๆ เหล่านี้ได้ ในท้ายที่สุด คุณจะเข้าใจว่าสิ่งเหล่านั้นมีค่ามากกว่านั้นมาก เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นของคุณเท่านั้น
กำลังโหลด ...โดย GIPHY
และถ้าคุณทำคนเดียวไม่ได้ ให้พยายามเบี่ยงเบนความสนใจตัวเองแบบนั้น 