ทำอย่างไรให้รู้สึกสมหวังและมีความสุข : 5 ทริคทำง่ายๆ!
คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าจะทำอย่างไรให้ชีวิตของคุณสมบูรณ์ยิ่งขึ้น? ที่จะทำให้คุณลุกจากเตียงด้วยรอยยิ้มและผล็อยหลับไปในยามเย็นอย่างมีความสุขในแต่ละวันของคุณ?
คำถามของความสุขนั้นซับซ้อน… คำที่สวยที่สุดในโลก ความรู้สึกที่ต้องการมากที่สุดและเป็นที่ต้องการมากที่สุด แต่ก็ลึกลับที่สุดเช่นกัน
หรือให้การตีความแนวคิดนี้แตกต่างกันออกไป นี่เป็นเพราะความคิดเรื่องความสุขเป็นเรื่องส่วนตัวและขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการที่นำพาบุคคลไปสู่สภาวะความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์โดยทั่วไป
ความสุขที่แท้จริงและความพอใจในตนเองควรเป็นสัดส่วนกับแนวคิดที่ "แปลก" ของความรู้สึกว่าทุกอย่างเป็นไปตามที่ควรจะเป็น
และจะทำอย่างไร? หากดูเหมือนภารกิจที่เป็นไปไม่ได้สำหรับคุณ เราขอแนะนำ 5 ด้านที่ไม่ควรมองข้ามเพื่ออยู่อย่างสงบสุขกับตัวเองและกับโลกอย่างแท้จริง และสามารถรู้สึกพึงพอใจกับชีวิต
1. ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่คิดบวก
คนขี้งอน คนที่บ่นตลอดเวลา คนมองโลกในแง่ร้าย คนที่ไม่เคยเห็นแก้วเต็มครึ่ง คนประเภทนี้ไม่เพียงแต่หนักและมักจะน่าเบื่อ แต่ยังบ่อนทำลายความสุขของคุณอย่างจริงจังและจำกัดเส้นทางการเติบโตของคุณ
การแสวงหาความสุขต้องอาศัยการมองโลกในแง่ดี การคิดเชิงบวก และการถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนที่มองทุกอย่างเป็นสีดำเป็น "ความคิดที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งเสี่ยงที่จะดึงคุณไปสู่กระแสน้ำวนของการมองโลกในแง่ร้ายในจักรวาลเช่นกัน
ดังนั้นให้เริ่มทำ "ทำความสะอาด" เล็กน้อยและผลักไสพวกเขาออกไป โดยล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่คิดบวกเท่านั้น พฤติกรรมเหยียดหยามและเชิงลบของผู้อื่นมีความสามารถในการโน้มน้าวใจเรา นั่นคือเหตุผลที่ดีกว่าที่จะติดเชื้อจากคนที่มีทัศนคติที่มีความสุข มองโลกในแง่ดี และไร้กังวล
2. เลือกงานที่คุณรักและช่วยให้คุณจัดระเบียบชีวิตได้ดีขึ้น
คุณเคยคิดเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะสามารถเลือกงานที่ไม่เพียงทำให้คุณพอใจและทำให้คุณเติบโต แต่ยังช่วยให้คุณจัดเวลาได้ดีขึ้นและมีรายได้ตามภาระผูกพันของคุณหรือไม่?
หากคุณคิดว่างานดังกล่าวไม่มีอยู่จริง ถือว่าคุณคิดผิดและโอกาสอยู่ในมือของทุกคนอย่างแท้จริง ไม่ว่าจะเป็นผู้ชาย ผู้หญิง นักเรียน สตรีวัยทำงาน คุณแม่มือใหม่ ... ธรรมชาติกับการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ เพื่อนำเสนอผลิตภัณฑ์ความงามสำหรับผู้หญิงที่ตอบสนองความต้องการของ ใบหน้า ร่างกาย ผม น้ำหอม และการแต่งหน้า และเฉลิมฉลองความงามโดยไม่ประนีประนอมและเข้าถึงได้สำหรับทุกคน
มันเกี่ยวกับอะไร? การเป็นที่ปรึกษาด้านความงามของ Yves Rocher หมายถึงการดำเนินกิจกรรมที่เหมาะกับความต้องการของคุณและเวลาที่คุณมี งานที่สามารถทำให้คุณตื่นเต้นได้อย่างแท้จริงและทำให้คุณเข้าสู่ชุมชนที่แท้จริงของผู้คนที่มักจะสานสัมพันธ์มิตรภาพและความร่วมมือ คุณจะค้นพบกิจกรรมที่ยืดหยุ่นได้ด้วยการตัดสินใจว่าจะอุทิศเวลาให้กับตัวเองมากน้อยเพียงใดตามความพร้อมของคุณ คุณจะไม่ต้องจ่ายค่าธรรมเนียมการลงทะเบียนใด ๆ คุณจะไม่มีข้อ จำกัด และคุณจะได้รับการสนับสนุนในการเลือกผลิตภัณฑ์ที่จะสั่งซื้อ เมื่อคุณได้รับแพ็คเกจแล้ว คุณสามารถส่งคำสั่งซื้อให้กับลูกค้าของคุณได้ และความแตกต่างระหว่างสิ่งที่คุณรวบรวมและสิ่งที่คุณจ่ายให้กับบริษัทจะเป็นรายได้ของคุณ!
แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด: การเป็นที่ปรึกษาด้านความงามของ Yves Rochers หมายถึงความสามารถในการทำงานอย่างอิสระอย่างสมบูรณ์ ซึ่งเป็นผลประโยชน์ที่ยากต่อการได้รับจากงานมาตรฐาน ซึ่งมีแนวโน้มว่าคนๆ หนึ่งจะปรับเปลี่ยนชีวิตให้เข้ากับงานที่ทำ การเป็นที่ปรึกษาด้านความงามจะไม่เพียงเปลี่ยนงานของคุณ แต่ยังรวมถึงคุณภาพชีวิตของคุณด้วย ช่วยให้คุณมีเวลาให้กับครอบครัวมากขึ้น โดยไม่ต้องเสียสละอาชีพและความพึงพอใจ
ดังนั้นจึงเป็นโอกาสที่แท้จริงที่คุณสามารถจัดการได้อย่างอิสระเพื่อบรรลุรายได้และเติบโตอย่างมืออาชีพ เกี่ยวกับ? ไม่เลวใช่มั้ย ทำไมไม่เข้าร่วมครอบครัว Yves Rocher แล้วมาเป็นที่ปรึกษาด้านความงามล่ะ? หลายคนเคยทำมาแล้ว!
3. ทำดีแล้วจะรู้สึกดี!
ใครบ้างที่ไม่เคยมีความปรารถนาที่จะทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่? ความรู้สึกมีประโยชน์ให้ความสุขแน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าต้องทำบางสิ่งที่สะดุดตาเพื่อเปลี่ยนแปลงโลก แต่มีความรู้สึกว่ามีส่วนสนับสนุน แม้แต่ในวิธีเล็กๆ น้อยๆ ของตัวเอง ในการทำบางสิ่งบางอย่าง เพื่อสร้างความแตกต่าง การช่วยเหลือผู้อื่นนำมาซึ่งความสุข ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน คนแปลกหน้า หรือเด็ก
มีส่วนร่วมในความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล, อาสาสมัคร, ทำบางสิ่งเพื่อปกป้องสิ่งแวดล้อม, ช่วยเหลือสัตว์ในยามยาก; สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งเล็กน้อยที่ทำให้ผู้ที่ปฏิบัติตนมีความสุข ด้วยเหตุผลนี้ คนที่มีความสุขที่สุดคือคนที่หาเวลาอุทิศตนให้กับผู้อื่นด้วย โดยทำให้ทรัพยากรส่วนหนึ่งมีให้สำหรับผู้ที่ต้องการมากที่สุด
4. อย่าไล่ล่าอนาคต อย่าจมอยู่กับอดีต: อยู่กับปัจจุบัน
อดีตไม่สามารถให้ความสุขได้เพราะมันหมายถึงเวลาที่ผ่านไปแล้วซึ่งไม่สามารถหวนกลับมาได้อีกและก็เช่นเดียวกันกับอนาคต: คุณไม่สามารถมีความสุขในวันนี้สำหรับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น ครั้งเดียวที่จะมีความสุขคือปัจจุบัน ที่มีชื่อเสียง "ที่นี่และเดี๋ยวนี้"
นี่หมายถึงการจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณมีในปัจจุบัน อารมณ์ในช่วงเวลาที่คุณมีชีวิตอยู่ ชื่นชมความเป็นจริงที่อยู่รอบตัวเรา และใช้ชีวิตทุกขณะด้วยความตระหนักรู้อย่างเต็มที่
การใช้ชีวิตในปัจจุบันยังสอนให้คุณชื่นชมสิ่งเล็กน้อยและขอบคุณสิ่งที่คุณมี การได้รับรอยยิ้มจากคนแปลกหน้า การกอดรัดจากเด็ก การดูถูกเพื่อน อ่านหนังสือดีๆ ชื่นชมพระอาทิตย์ตก ฟังเพลงที่เคลื่อนไหว ... สิ่งเหล่านี้มักหนีเราและเพื่อการนี้ เฉพาะผู้ที่เขามีชีวิตอยู่ในขณะที่เขาสามารถชื่นชมพวกเขาและเขาสามารถมีชีวิตอยู่เป็นช่วงเวลาแห่งความสุขเล็กน้อย
5. มุ่งมั่นที่จะนำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
นอนหลับสบาย กินให้ถูกต้อง และเคลื่อนไหวอยู่เสมอ เราสามารถสรุปหลักการของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้ มาดูกันทีละตัวและจะส่งผลต่อความรู้สึกของเราอย่างมีความสุขและพึงพอใจได้อย่างไร
การอดนอนอาจทำให้คุณเครียด มองโลกในแง่ร้าย และอารมณ์แปรปรวน ดังนั้นจงพยายามอย่างเต็มที่เพื่อที่จะสามารถนอนหลับได้อย่างเต็มอิ่มและเป็นเวลาที่เพียงพอ เพื่อให้คุณรู้สึกฟิตในวันรุ่งขึ้น คุณต่อสู้เพื่อผล็อยหลับไปหรือไม่? หนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน ให้เริ่มหยุดใช้โทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์ และโทรทัศน์: แสงที่ปล่อยออกมาจากหน้าจอขัดขวางการหลั่งของเมลาโทนิน ซึ่งขัดขวางการนอนหลับ
มาพูดถึงเรื่องโภชนาการกัน: เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าร่างกายที่แข็งแรงและฟิตสมบูรณ์จะมีสุขภาพดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้น ดังนั้น พยายามหลีกเลี่ยงการใช้มากเกินไป จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาหารที่ซับซ้อนเกินไป และอย่าพลาดผลไม้และผักสดและน้ำปริมาณมาก
ในเวลาเดียวกัน ให้พยายามออกกำลังกายเป็นประจำ อาจจะเป็นกลางแจ้งก็ได้ สมมติว่าการออกกำลังกายทำให้รู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและกระตุ้นการผลิตเอ็นดอร์ฟินซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข ควรพิจารณาว่าผู้ที่ชอบสวนสาธารณะไปยังลู่วิ่งในโรงยิมจะได้รับประโยชน์จากการเคลื่อนไหวในเชิงบวกที่ไม่มีปัญหาใดๆ มากขึ้น นอกจากนี้ ควรเสริมด้วยว่าแสงธรรมชาติสามารถลดความเครียดได้ เนื่องจากเป็นผลดีต่อร่างกายของเรา ทำให้มีพลังงานทางกายภาพมากขึ้น แต่ยังให้ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีขึ้นด้วย
ร่วมกับ Yves Rocher
