วิธีการรับผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว? 7 วิธีที่มีประสิทธิภาพและข้อผิดพลาดในการหลีกเลี่ยงแสงแดด
ใครจะไม่อยากได้ "ผิวแทนที่สมบูรณ์แบบ รวดเร็ว และยั่งยืน" อย่างไรก็ตาม สำหรับสิ่งนี้ที่จะเกิดขึ้น จำเป็นต้องเคารพข้อควรระวังเล็กน้อยและกฎเกณฑ์ด้านพฤติกรรมเพื่อเตรียมผิวให้พร้อมรับแสงแดดโดยไม่มีปัญหาและแผลไหม้
แต่ทำอย่างไรถึงจะได้ผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว? มีเทคนิคที่ง่ายและมีประสิทธิภาพหรือไม่? คำตอบคือใช่! มีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ได้ "ผิวสีแทนสม่ำเสมอไม่มีตำหนิและให้อยู่ได้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ตั้งแต่อาหารที่เหมาะสมที่กระตุ้นเมลาโทนินไปจนถึงเคล็ดลับความงาม ไปจนถึงนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยง: ทั้งหมดนี้มีเคล็ดลับสำหรับ ได้รับ "ผิวสีแทนที่สมบูรณ์แบบ!"
และถ้าคุณต้องการหลีกเลี่ยงจุดและผื่น ให้สนใจวิดีโอนี้และเคล็ดลับที่เราแนะนำให้คุณอวดผิวสีแทนที่แข็งแรงและติดทนนาน โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
1. วิธีเตรียมผิวให้พร้อมรับแสงแดด
ขั้นตอนแรกที่ต้องทำเมื่อเข้าสู่ฤดูร้อนคือการเตรียมผิวให้พร้อมรับแสงแดด มักถูกประเมินต่ำไปและถือว่ามีความสำคัญเพียงเล็กน้อย การดำเนินการนี้เป็นพื้นฐานสำหรับปัญหาสุขภาพแทน เนื่องจากจะหลีกเลี่ยงการโจมตีหรือการไหม้ของผิวหนัง และเพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่สมบูรณ์แบบ
แต่เรามาดูขั้นตอนในการเตรียมผิวให้พร้อมรับแสงแดดอย่างเหมาะสมและหลีกเลี่ยงผิวสีแทน "จุดด่างพร้อย" กัน:
- รักษาผิวของคุณให้สะอาดและชุ่มชื้น ปรนนิบัติผิวด้วยสครับอ่อนโยนและครีมที่ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ นอกจากนี้เรายังแนะนำการทำความสะอาดผิวหน้าอย่างล้ำลึกและมีประสิทธิภาพใกล้กับแสงแดดครั้งแรก
- เริ่มใช้ครีมกันแดดตั้งแต่ครั้งแรกที่สัมผัส แม้ว่ามันอาจจะดูเร็วไป ใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นตามปกติสำหรับกิจวัตรความงามประจำวันที่มีปัจจัยป้องกันแสงแดด อย่าประมาทพลังของดวงอาทิตย์ในเมือง
ดูสิ่งนี้ด้วย
CeraVe Moisturizing Face Cream SPF25 สามารถซื้อได้ที่ Amazon ในข้อเสนอพิเศษ!
- ปรนนิบัติผิวของคุณด้วยการเตรียมผิวจากภายในด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป้าหมายที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เบต้าแคโรทีน ไลโคปีน วิตามินซี และวิตามินอี เริ่มประมาณหนึ่งเดือนก่อนออกแดดและหมุนเวียนให้นานขึ้นหรือน้อยลงตามความต้องการของคุณ
ซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเมลานินของ Amazon Carovit จากเมลานินและวิตามินซีและอี
- เลือกอาหารที่ "ดีต่อสุขภาพและตรงเป้าหมาย" ซึ่งอุดมไปด้วยอาหารที่ช่วยกระตุ้นเมลาโทนิน เตรียมผิวให้พร้อมสำหรับแสงแดดครั้งแรก และช่วยให้คุณมีผิวสีแทนได้ดีและรวดเร็ว
- ดื่มน้ำแร่ธรรมชาติอย่างน้อยวันละสองลิตร
2. กินอะไรเพื่อผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว: อาหารที่ช่วยให้คุณมีผิวสีแทนที่สมบูรณ์แบบ
ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว โภชนาการเป็นขั้นตอนพื้นฐานในการมีผิวสีแทนที่สมบูรณ์แบบ แต่อาหารฟอกหนังที่เราต้องอวดบนโต๊ะของเราในช่วงใกล้ฤดูร้อนมีอะไรบ้าง? ผักและผลไม้เป็นยาครอบจักรวาลเพื่อสุขภาพและผิวพรรณมาโดยตลอดไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่ความจริงยังคงอยู่ที่ใกล้กับแสงแดดครั้งแรก การบริโภคอาหารบางชนิดควรเข้มข้นขึ้น อย่างแรกเลยคือผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีนและวิตามินซี ตามด้วยผลไม้รสเปรี้ยว - ส้มเป็นอันดับแรก - ผลไม้สีแดง เช่น ราสเบอร์รี่และเชอร์รี่ และผักและผลไม้สีส้ม เช่น แอปริคอต แครอท แตงโม และสควอช ผักและผักใบเขียวก็มีความสำคัญเช่นกัน เช่น บร็อคโคลี่ กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก ผักโขม ที่มีซีลีเนียม ซึ่งประกอบกับวิตามินอีที่มีอยู่ในน้ำมันพืชและถั่วต่างๆ ช่วยป้องกันอนุมูลอิสระอันเป็นสาเหตุของริ้วรอย
แต่นี่เป็นอาหารสำหรับฟอกหนังโดยเฉพาะที่จะช่วยให้คุณมี "ผิวสีแทนอย่างรวดเร็วและติดทนนาน!"
3. Perfect tan: เป็นไปได้ไหมถ้าคุณมีผิวขาว?
ข่าวดี: แม้แต่ผู้ที่มีผิวขาวก็สามารถมีผิวสีแทนได้ เห็นได้ชัดว่าเราต้องการเวลาเพิ่มอีกเล็กน้อยและคำแนะนำเฉพาะกิจ
- อย่างแรก ถ้าคุณมีผิวขาว คุณควรเปิดเผยตัวเองทีละน้อย เริ่มต้นวันแรกด้วยการเปิดรับแสงขั้นต่ำ 15 นาทีอย่างเห็นได้ชัดด้วยการป้องกันที่สูงและเพิ่มเวลาในวันต่อ ๆ ไป
- หลีกเลี่ยงชั่วโมงที่ร้อนที่สุด แม้ว่าคุณจะมีฐานที่ดีอยู่แล้วก็ตาม ดังนั้น ให้อยู่ห่างจากดวงอาทิตย์ในช่วงเวลาที่รังสีของดวงอาทิตย์ตั้งฉาก โดยเลือกแสงที่เอียงมากกว่า เนื่องจากพวกมันชอบการพัฒนาของเมลาโทนินมากกว่า หลีกเลี่ยงการไหม้และการระคายเคือง วิธีที่ดีที่สุดคือการตากแดดในช่วง 8-11 และ 16-18
- ใช้ครีมที่มีสารป้องกันแสงแดดสูง แม้ว่าคุณจะเป็นผิวสีแทนแล้วก็ตาม ในการเริ่มต้น และสำหรับส่วนที่บอบบาง เช่น ใบหน้า เนินอก และไหล่ อย่าให้ต่ำกว่า 50 เลย หลังจากนั้นสองสามวัน หากคุณตอบสนองได้ดี คุณสามารถลดเหลือ 30 สำหรับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย คุณสามารถเลือกการป้องกัน 30 ได้โดยตรงตั้งแต่เริ่มต้น ในช่วงสองสามวันแรก ตราบใดที่ผิวของคุณไม่ใช่ดวงจันทร์: ในกรณีนั้น ให้รักษาปัจจัย 50 ไว้ตลอดระยะเวลาที่คุณสัมผัสกับแสงแดด
คุณสามารถหา Isdin Fotoprotector Transp Spray Wet Skin Spf50 + ได้ที่ Amazon ลดราคา!
4. วิธีการรักษาผิวสีแทน: เคล็ดลับในการยืดอายุผิว
คุณจะรักษาผิวสีแทนให้นานขึ้นได้อย่างไร ต่อไปนี้คือเคล็ดลับสั้นๆ
- รับประทานอาหารแบบเดิมต่อไปในช่วงก่อนออกแดดและดื่มน้ำปริมาณมาก
- ชอบอาบน้ำไปที่ห้องน้ำเพราะเร็วกว่า ในความเป็นจริงการสัมผัสกับน้ำเป็นเวลานานช่วยให้ desquamation ใช้เจลอาบน้ำที่ให้ความชุ่มชื้นเฉพาะซึ่งเหมาะกว่าเจลอาบน้ำธรรมดาทั่วไปซึ่งมีความก้าวร้าวมากขึ้น
- อย่าถูตัวเองด้วยผ้าขนหนู แต่ตบเบา ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการลอกและความเครียดที่มากเกินไปบนผิวหนัง
- สวมครีมให้ความชุ่มชื้นและบำรุงที่ดีเสมอ และในช่วงที่ออกแดดให้ทาเฉพาะหลังออกแดด ผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับทาหลังอาบน้ำคือเชียบัตเตอร์ เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามิน สารอาหาร และสารทำให้ผิวนวล
Lancaster's Maximizer Golden Tan มีวางจำหน่ายแล้วใน Amazon โดยคลิกที่นี่!
5. ศัตรูของการฟอกหนัง: วิธีหลีกเลี่ยงการสูญเสียอย่างรวดเร็ว
นอกจากการปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นแล้วให้พยายามรักษาผิวสีแทนให้นานขึ้นควรหลีกเลี่ยงนิสัยที่จะเร่งการสูญเสียสีอย่างน้อยชั่วคราวอย่างน้อยก็ชั่วคราว อย่างแรกเลย คลอรีน: หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสระเป็นเวลานาน น้ำ ซึ่งเป็นสีฉาวโฉ่ เครื่องปรับอากาศก็เป็นศัตรูตัวร้ายของผิวสีแทน ดังนั้น พยายามรักษาให้น้อยที่สุดและถ้าคุณต้องเดินทาง ให้ปกปิดตัวเองให้เพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวหนังสัมผัสกับผิวโดยตรง อีกครั้ง การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวที่ดีจะช่วยได้
6. การฟอกหนังและจุดด่าง: วิธีป้องกันไม่ให้เกิดแสงแดด
แต่วิธีการได้รับ "ผิวสีแทนสม่ำเสมอโดยไม่มีจุดด่างดำ" ตามคำแนะนำที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้นเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีอยู่แล้ว แต่อาจเกิดขึ้นได้หากจุดด่างบนผิวหนังหลังจากสัมผัสกับแสงแดดเนื่องจากเหตุผลเฉพาะ ต้องแยกความแตกต่างระหว่างจุดสีขาวและจุดสีเข้ม ในกรณีแรก - hypochromia - อาจขึ้นอยู่กับความแปรปรวนของฮอร์โมน ซึ่งเชื่อมโยงกับช่วงชีวิตของสตรีบางช่วง เช่น วัยหมดประจำเดือนหรือการตั้งครรภ์ อันเนื่องมาจากการบาดเจ็บและการอักเสบ หรือจากการแว็กซ์และการรักษาความงามอื่นๆ ที่ดำเนินการในระยะใกล้
หากจุดนั้นมืด - ภาวะขาดสี - สาเหตุอาจเกิดจากธรรมชาติของฮอร์โมนหรือปฏิกิริยาต่อยาที่ใช้กันทั่วไป เช่น ยาปฏิชีวนะ ยาแก้อักเสบ และยาแก้แพ้ ที่อาจทำให้ไวต่อแสงหรือมีฤทธิ์กระตุ้นแสง ในกรณีที่สองนี้การปรึกษาหารือของแพทย์ผิวหนังเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาอย่างถูกต้องและป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกในภายหลังด้วยการใช้ยาเฉพาะและการรักษาเฉพาะกิจ เพื่อหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของจุดด่างดำบนใบหน้าโดยเฉพาะอย่าลืมใช้ครีมมอยส์เจอไรเซอร์ และรองพื้นพร้อมปกป้องแสงแดดตลอดทั้งปี
ดูที่ alfemminile ด้วย:
- เซลลูไลท์: 5 ตำนานที่จะปัดเป่า!
- 7 อาหารลดน้ำหนักเพื่อลดน้ำหนักในเวลาไม่นาน
- หน้าท้องแบนราบ ลดน้ำหนัก เต่งตึง ใน 5 ขั้นตอน
7. Perfect face tan: เคล็ดลับในการทำให้สีแทนได้ดีและรวดเร็ว
ใบหน้าเป็นส่วนที่บอบบางที่สุด ดังนั้น จึงจำเป็นต้องใส่ใจเป็นพิเศษ นอกจากการใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีปัจจัยปกป้องสูงตลอดทั้งปีแล้ว ก็ยังดีที่ในช่วงที่ออกแดดคุณต้องใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง อย่าหลงกลโดยไอเดียของการทำสีแทนด้วยตัวเองอย่างรวดเร็ว การปกป้องระดับสูงไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณมีผิวสีแทนได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาผิวสีแทนของคุณให้นานขึ้นอีกด้วย
เริ่มต้นด้วยการปกป้องสูงเสมอ: 50 สำหรับผิวขาวหรือสำหรับผู้ที่ไม่ชินกับแสงแดดบ่อย ๆ สำหรับผู้ที่เป็นประจำแนะนำให้ทิ้งการป้องกัน 30 ครั้ง เมื่อผิวของคุณคุ้นเคยกับการ ผลกระทบของรังสีดวงอาทิตย์
อย่าลืมว่าอย่าใช้น้ำมันสำหรับผิวแทนสำหรับใบหน้าของคุณหรือตากแดดโดยไม่ได้ล้างเครื่องสำอางออกอย่างระมัดระวัง เพราะอาจทำให้เกิดจุดด่างขึ้นได้
