โคคาโคล่าในครรภ์: ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ในเดือนแรกได้หรือไม่?
ไม่ว่าคุณจะดื่มโคคาโคล่าขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่เป็นคำถามที่ผู้หญิงและคุณแม่ในอนาคตหลายคนถามตัวเอง สิ่งที่เราบอกได้คือไม่ได้ห้ามโดยเด็ดขาด แต่คุณต้องระวัง การบริโภคโดยทั่วไปควรถูก จำกัด เราอธิบายเหตุผลหลักในบทความนี้ ก่อนดำเนินการต่อ โปรดดูวิดีโอด้านล่างเพื่อค้นหาอาหารอื่นๆ ที่ต้องระวังในระหว่างตั้งครรภ์
ฉันสามารถดื่มโคล่าเมื่อตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
โคคาโคล่ามีต้นกำเนิดมาแต่โบราณตั้งแต่แรกเกิดเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีผลน่าตื่นเต้น แต่วันนี้ ที่เราทราบกันดีว่าเป็นเครื่องดื่มอัดลมและไม่มีแอลกอฮอล์ที่มีสีเข้มเป็นลักษณะเฉพาะ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเครื่องดื่มอัดลมระหว่างตั้งครรภ์คือ ไม่ได้ระบุว่าไม่ดีต่อสุขภาพเลย: มักจะอุดมไปด้วยน้ำตาลและสีย้อม จะเป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะทุกสิ่งที่เรากินเข้าไปถึงทารกในครรภ์ด้วย
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่จะทบทวนนิสัยการกินของคุณ เริ่มจากแอลกอฮอล์ การบริโภคที่ต้องระงับโดยสิ้นเชิง ไปจนถึงเครื่องดื่มอัดลม เช่น โคคาโคล่า แต่มันไม่ดีจริง ๆ ถ้าเมาระหว่างตั้งครรภ์? มันไม่ดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน แต่การบริโภคในปริมาณเล็กน้อยเป็นระยะ ๆ เป็นไปได้
ดูสิ่งนี้ด้วย
เหตุผลที่ควรหลีกเลี่ยง Coca Cola ในการตั้งครรภ์
เครื่องดื่มอัดลมที่ดูเหมือนไม่มีอันตรายอย่างโคล่าอาจเป็นอันตรายได้ในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยเหตุผลที่เรารายงานด้านล่าง การดื่มมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง 9 เดือนของการตั้งครรภ์ มีความเสี่ยงหลายประการ แต่ที่สำคัญที่สุดคือโอกาสในการคลอดก่อนกำหนดที่เพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นผลมาจากการศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับเรื่องนี้
นอกจากนี้ เครื่องดื่มอัดลมส่วนใหญ่มักมีน้ำตาลสูง ดังนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สตรีมีครรภ์จะต้องหลีกเลี่ยงเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ อันเป็นผลที่ตามมาทั้งหมด
น้ำตาลและสารให้ความหวานเทียมเช่น แอสปาร์แตม และ ฟีนิลอะลานีนซึ่งมักมีอยู่ในปริมาณมากในน้ำอัดลม เช่น โคคาโคลา ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ เกี่ยวข้องกับระบบหัวใจและหลอดเลือด และทำให้การตั้งครรภ์ต่อเนื่องทั้งหมดมีความเสี่ยง
การดื่มโคคาโคล่าระหว่างตั้งครรภ์จะต้องเป็นความสุขเล็กๆ น้อยๆ ที่จะได้ดื่มด่ำเป็นระยะๆ โดยที่ไม่เคยกลายเป็นนิสัยที่จะหลีกเลี่ยงปัญหาใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของแม่และลูก
ผลที่ตามมาของปริมาณน้ำตาลที่มากเกินไปในน้ำอัดลม เช่น โคล่า และอื่นๆ ทำให้น้ำหนักขึ้นง่ายมาก และคุณจะมีปัญหาในการลดน้ำหนักอย่างมาก
แต่โค้กศูนย์จะเป็นทางเลือกที่ถูกต้องสำหรับคุณแม่ที่อดไม่ได้ที่จะดื่มด่ำกับแก้วเป็นระยะ ๆ หรือไม่? คำตอบนั้นเหมือนกับโค้กคลาสสิกมากหรือน้อยนั่นคือใช่ แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ
โคคาโคลาทั้งสองเวอร์ชันดังกล่าวมีคาเฟอีน รวมถึงสารอื่นๆ ที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากจะทำให้เกิดความเครียดสำหรับทารกในครรภ์ ตลอดจนการดูดซึมแคลเซียมลดลง ซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างกระดูก
โคคาโคล่าในการตั้งครรภ์: ช่วยแก้อาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?
ความเชื่อที่ว่าโคคาโคล่านั้นดีต่อสตรีมีครรภ์ในกรณีที่ตั้งครรภ์อาการคลื่นไส้หรือกรดในกระเพาะเป็นที่แพร่หลายอยู่เสมอ แต่ความจริงอยู่ที่ไหน อันที่จริง โคคาโคล่ามีหน้าที่การย่อยอาหารบางอย่างเนื่องจากค่า pH ที่เป็นกรดและสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องอืดตามแบบฉบับของผู้ที่ตั้งครรภ์ได้ ไม่ว่าในกรณีใด การบริโภคมากเกินไปอาจกระตุ้นการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร และทำให้อาการปวดท้องรุนแรงขึ้น ความเป็นกรด และกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหารและหลอดอาหาร
กล่าวโดยย่อ ข้อเท็จจริงที่ว่าโคคาโคล่าทำให้คุณย่อยอาหารนั้นเป็นเรื่องส่วนตัว การใช้มันย่อยในระหว่างตั้งครรภ์เป็นวิธีการรักษาที่ควรหลีกเลี่ยง
ส่วนอาการคลื่นไส้ขณะตั้งครรภ์นั้นเกิดจากฮอร์โมน (chorionic gonadotropin) และปัจจัยทางชีวภาพบางอย่าง แต่เป็นกลไกในการป้องกันทารกในครรภ์ เนื่องจากการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าสตรีที่เป็นโรคนี้มีความเสี่ยงที่จะแท้งน้อยกว่าในช่วงไตรมาสแรก
ในกรณีเหล่านี้ทั้งหมด ผลของโคคาโคล่าจะต้องได้รับการพิจารณาว่าเป็นอัตวิสัยอย่างแท้จริง: ถ้ามันได้ผลสำหรับใครบางคนในการหยุดอาการคลื่นไส้ด้วยการดื่มโค้ก ก็ไม่จำเป็นว่าจะต้องได้ผลสำหรับทุกคน และในบางกรณีสถานการณ์อาจแย่ลงไปอีก
เราให้คำแนะนำที่ไม่ใส่ใจกับตัวเอง: น้ำผลไม้และน้ำผลไม้ที่ไม่เติมน้ำตาลจะมีประสิทธิภาพมากกว่ากันมาก
ข้อห้ามที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคโคคาโคล่าในระหว่างตั้งครรภ์
นอกเหนือจากการเพิ่มของน้ำหนักและผลที่ตามมาสำหรับแม่และเด็ก มีข้อห้ามอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคเครื่องดื่มอัดลมซึ่งมีความชัดเจนมากขึ้น นี่คือตัวอย่างบางส่วน.
- เครื่องดื่มอัดลมและน้ำตาลมักมีสภาพเป็นกรดและทำลายเคลือบฟันของเรา ทำให้ฟันเหลืองมากขึ้นในระยะยาว ด้วยเหตุผลนี้ ทันตแพทย์ไม่แนะนำให้แปรงฟันทันทีหลังจากดื่มโค้กหรือกาแฟ เนื่องจากคุณเสี่ยงที่จะทำให้เคลือบฟันที่ทดสอบแล้วด้วยกรดบางลง
- ในระยะยาว การบริโภคน้ำอัดลมมากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน และโรคอ้วนจากการศึกษาพบว่าการบริโภคเครื่องดื่มเหล่านี้มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน และมีความเสี่ยงต่อเด็กเป็นพิเศษ
โคคาโคล่าในครรภ์: คำถามที่พบบ่อย
ตามคุณค่าทางโภชนาการและแคลอรี่ โคล่าเป็นอาหารแนะนำในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?
โคคาโคล่ามีน้ำตาลและสีย้อมจำนวนมากซึ่งไม่ดีต่อทั้งร่างกายของหญิงตั้งครรภ์และสำหรับคนอื่นๆ โคคาโคล่าซีโร่ แม้ว่าชื่อจะบ่งบอก แต่ก็มีแคลอรีเป็นศูนย์ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าโคคาโคล่าไม่มีสารที่เป็นอันตรายต่อแม่และเด็ก รวมถึงคาเฟอีนที่มีผลที่น่าตื่นเต้น
ควรใช้โคคาโคล่าแบบไลท์ในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?
ไลท์โค้ก เช่นเดียวกับรุ่นคลาสสิคและซีโร่ มีสารให้ความหวานเทียมที่ไม่ดีต่อร่างกาย และควรระมัดระวังในช่วง 9 เดือนของการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังมีคาเฟอีนเหมือนกับสองเวอร์ชันที่กล่าวไว้ข้างต้น ซึ่งเป็นสารที่สตรีมีครรภ์ควรอยู่ห่างกันอย่างน้อยก็จนกว่าจะคลอด
น้ำอัดลมอื่น ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์: อนุญาตให้ดื่มอะไรได้บ้าง?
ไม่แนะนำให้ใช้น้ำอัดลมทุกประเภท (น้ำส้ม ชินอตโต โซดา ฯลฯ) ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ไม่ได้หมายความว่าผู้หญิงจะดื่มในปริมาณเล็กน้อยเป็นระยะๆ ไม่ได้ ความคิดถึงไม่ทำร้าย สิ่งสำคัญคือไม่เกินการบริโภค และเป็นกฎที่ควรใช้กับความเป็นอยู่ที่ดีของทุกคนในครอบครัว
