การดื่มไวน์แดงดีต่อสุขภาพของคุณ ... และช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้!

เป็นทางการแล้ว ไวน์แดงได้รับการจัดอันดับเป็นอาหารที่เราโปรดปรานเป็นอันดับแรก นั่นคือ อาหารที่นอกจากจะมีความโลภแล้วไม่ทำให้คุณอ้วน!
ไวน์แดงอย่างเคร่งครัด (เนื่องจากมีโพลีฟีนอลในปริมาณที่มากขึ้น) จะไม่เพียงแต่ทำหน้าที่ประกอบอาหารมื้อพิเศษสำหรับค่ำคืนพิเศษเท่านั้น แต่จะกลายเป็นนิสัยประจำวันที่น่าพึงพอใจและดีต่อสุขภาพ
หากคุณดื่มด่ำกับไวน์แดงสักแก้วทุกคืนและกัดดาร์กช็อกโกแลตสักสองสามคำ การรักษาสุขภาพให้ดีจะทำให้การควบคุมอาหารคงอยู่นานยิ่งขึ้น!

และถ้าคุณต้องการหักโหมจริง ๆ ให้ฝึกเหมือนพวกเขา:

ประโยชน์ของไวน์แดง เพื่อสุขภาพ เริ่มต้นที่ใจ

เป็นที่ทราบกันดีว่าการดื่มไวน์แดงวันละแก้วนั้นดีต่อหัวใจ แต่มาทำความเข้าใจกันว่าทำไมและค้นหาว่าประโยชน์อื่นๆ ของไวน์ที่ยังไม่ค่อยเป็นที่รู้จักมีอะไรบ้าง
ในบรรดาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ไวน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งไวน์แดง อาจเป็นสิ่งเดียวที่ส่งผลดีต่อสุขภาพของเรา จากการศึกษาจำนวนมาก อันที่จริง การดื่มไวน์แดงช่วยลดความเสี่ยงของการเสียชีวิต สาเหตุมาจากอะไร?

ประการแรก ช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ป้องกันปัญหาหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้: ด้วยโปรตีนที่เรียกว่าไฟบริโนเจน ช่วยควบคุมการแข็งตัวของเลือดและเพิ่มการไหลเวียน ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง ป้องกันความเสี่ยงของภาวะหลอดเลือดแดงแข็งและโรคที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ บริโภคระหว่างและหลังอาหารช่วยฟื้นฟูความดันโลหิต มีส่วนประกอบป้องกันระบบประสาทที่จำกัดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์และปกป้องความจำ ลดความเสี่ยงของโรคข้ออักเสบและโรคเบาหวานและเบาหวานขึ้นจอตา (เชื่อมโยงกับการมองเห็น); ป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไตและทำให้ความหนาวเย็นที่น่ารำคาญ!

ดูสิ่งนี้ด้วย

อาหารมังสวิรัติ: ทำอย่างไรและดีต่อสุขภาพอย่างไร?

ถั่วพิสตาชิโอ: สรรพคุณและประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ

เชอร์รี่ขุนหรือสามารถช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?

ไวน์แดง: ยาครอบจักรวาลเพื่อความงามของเรา

นอกจากการปกป้องสุขภาพของเราแล้ว ไวน์แดงยังเป็นส่วนผสมเพื่อความงามอย่างแท้จริง อันที่จริง เครื่องดื่มนี้มีผลมหัศจรรย์ต่อผิวของเราและเหนือสิ่งอื่นใด ต่อภาพเงาของเรา! ยิ่งไปกว่านั้น หากบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ ก็อาจเป็น "ทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับกาแฟเมื่อจำเป็นต้องตื่นตัวและตอบสนอง

แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด: สีแดงยังเป็นพันธมิตรที่ดีในการย่อยอาหาร เพื่อสนับสนุนอาหารที่มีโปรตีนเป็นส่วนประกอบ (สนับสนุนการดูดซึมของมัน) และเพื่อต่อต้านการโจมตีของเส้นเลือดขอด

เพราะดื่มไวน์แดงก่อนนอนช่วยลดน้ำหนักได้

จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ช่วงเวลาที่เหมาะที่จะดื่มไวน์หนึ่งแก้วหรือ (ดีกว่า) สองแก้วนั้นเป็นครั้งแรกที่จะเข้านอน ซึ่งเรามักจะสงวนไว้สำหรับการพักผ่อน
จากกลุ่มตัวอย่างผู้หญิงที่ตรวจ ดูเหมือนว่าการดื่มไวน์ครึ่งขวด (2 แก้ว) เป็นนิสัยระหว่างมื้ออาหารหรือหลังอาหารเย็นจะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ ต้องขอบคุณการผสมผสานระหว่างแอลกอฮอล์และโพลีฟีนอลในไวน์ ที่มีอยู่ในเมล็ดพืชและผิวขององุ่น (ซึ่งไม่ได้ใช้ทำไวน์ขาว) ซึ่งสามารถเพิ่มการเผาผลาญน้ำตาลได้
ดังนั้นเพื่อปิดท้ายอาหารค่ำอย่างสนุกสนาน ให้เลือกไวน์แดงสักแก้วแทนของหวาน ตามด้วยการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ...