แตงโม: สรรพคุณ ประโยชน์ และแคลอรีของผลไม้ฤดูร้อน
แตงโมเป็นผลไม้ที่เยี่ยมยอดของฤดูร้อน ภาพลักษณ์ของความสดชื่นและรสชาติกลางแดดด้วยความร้อนที่หนีไม่พ้น แต่นอกจากจะอร่อยมากแล้ว แตงโมยังเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์และคุณประโยชน์อีกด้วย เราขอเชิญคุณมาค้นพบ หลายๆ คนในเมื่อมันเป็นผลไม้ที่มีรสหวานจนสงสัยว่ามันมีแคลอรีเท่าไรหรือจะบริโภคอย่างไรในฤดูร้อนได้ดีที่สุดรวมทั้งกินเป็นชิ้นใหญ่ๆ ที่นี่คุณจะพบคำตอบทั้งหมดสำหรับคำถามของคุณ โดยเริ่มจากคำถาม: แตงโมทำให้คุณอ้วนหรือไม่?
แคลอรี่ของแตงโม
มาตอบคำถามที่ตรงประเด็นที่สุดกันดีกว่า: แตงโมทำให้อ้วนหรือไม่ แม้จะมีรูปร่างหน้าตา แต่ก็ไม่ได้ทำให้อ้วน แตงโมประกอบด้วยน้ำ 92% และน้ำตาล 8% แตงโม 100 กรัมมี 30 แคลอรี ทำให้เป็นผลไม้ฤดูร้อนที่เบาและย่อยง่ายที่สุดชนิดหนึ่ง ปราศจากไขมันโดยสมบูรณ์จึงไม่มีอันตรายจากการเพิ่มน้ำหนักด้วยการกินแม้แต่สามชิ้น แตงโม มีน้ำหนักเบาและมีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีเยี่ยมซึ่งเป็นส่วนผสมในอุดมคติสำหรับน้ำผลไม้ลดความอ้วน!
ดูสิ่งนี้ด้วย
คุณสมบัติและประโยชน์ของแตงโม
แตงโมอุดมไปด้วยน้ำ ทำให้เป็นหนึ่งในผลไม้ที่ให้ความชุ่มชื้นมากที่สุด โดยเฉพาะในฤดูร้อน ฤดูแตงโม แตงโมมีประโยชน์ในการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวที่โดนแสงแดดบ่อยขึ้น ปกป้องผิวจากรังสี UV และป้องกันการถูกแดดเผา แต่คุณสมบัติอื่น ๆ ของผลไม้ชนิดนี้มีอะไรบ้าง ประกอบด้วย citrulin สารควบคุมความดันโลหิตสูง คือ ความดันโลหิตสูง ส่งผลดีต่อหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิต ประโยชน์ของ citrulin ยังช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลอย่างมีประสิทธิภาพ แตงโม อย่างที่บางคนเรียกว่ายังอุดมไปด้วยวิตามิน B6 ซึ่งให้พลังงานแก่ร่างกายอย่างมาก เพื่อให้แตงโมถูกเรียกว่า superfood ในช่วงฤดูร้อนซึ่งให้พลังงานมากโดยไม่ทำให้คุณอ้วนหรืออ้วน ในบรรดาเกลือแร่ที่มีมากใน "แตงโม มีแมกนีเซียม ซึ่งต่อสู้กับความอ่อนล้าและความอ่อนล้าของกล้ามเนื้อ อีกหนึ่งตัวช่วยที่ดีในการควบคุมความดันโลหิตต่ำ ซึ่งมักเกิดขึ้นบ่อยในฤดูร้อน แตงโม citrulina ที่บรรจุอยู่ใน" นั้นยังไม่เพียงพอ ร่างกายผลิตสารที่ช่วยขยายหลอดเลือดจึงส่งเสริมการแข็งตัวของอวัยวะเพศและทำหน้าที่เป็นยาโป๊อย่างแท้จริง!
ค้นพบอาหารยาโป๊เพื่อปรับปรุงชีวิตเพศ
อาหารอื่น ๆ ที่ช่วยชีวิตเพศมีอะไรบ้าง? ที่นี่คุณจะได้พบกับอาหารยาโป๊สำหรับเขาและเธอ ตั้งแต่หอยนางรมสุดคลาสสิกไปจนถึงพริก อาหารขยายหลอดเลือด เช่น ขิงหรือแตงโม เป็นพันธมิตรเฉพาะของการแข็งตัวของอวัยวะเพศและชีวิตทางเพศของผู้ชาย
ดูเพิ่มเติม: อาหารยาโป๊สำหรับเขาและเธอ: อาหารที่เพิ่มความปรารถนา
แตงโมในครรภ์: จึงเหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์
แตงโมในการตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในอาหารที่แนะนำมากที่สุดหากคุณกำลังตั้งครรภ์ในฤดูร้อน เมื่อพิจารณาจากคุณสมบัติของแตงโมแล้ว โดยเฉพาะความสมบูรณ์ของน้ำ จะเข้าใจได้ง่ายว่าผลไม้นี้มีความสำคัญต่อมื้ออาหารของคุณอย่างไร ใน การตั้งครรภ์จะต้องอุดมไปด้วยน้ำ เกลือแร่ที่สำคัญเช่นแมกนีเซียมและน้ำตาลที่ดีต่อสุขภาพซึ่งมาจากผลไม้อย่างแม่นยำ คุณสมบัติขับปัสสาวะของแตงโมจะช่วยให้สตรีมีครรภ์ระบายของเหลว บรรเทาอาการบวมทั่วไปของการตั้งครรภ์และท้องผูกทั่วๆ ไป ไม่เพียงมีประโยชน์ในกรณีที่มีผิวสีแทนสุขภาพดีเท่านั้น แต่ยังเป็นองค์ประกอบต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยฟื้นฟูเซลล์ และสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน เราจึงเข้าใจดีว่าทำไมแตงโมถึงอุดมไปด้วยคุณประโยชน์สำหรับทุกคน แต่ด้วยคุณสมบัติบางอย่างจึงแนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์
แตงโม: สูตรสดใหม่สำหรับฤดูร้อน ค้นพบพวกเขาในวิดีโอของเรา!
หากคุณกำลังมองหาสูตรอาหารที่มีแตงโม เพื่อใช้จินตนาการของคุณอย่างเต็มที่ เราขอเสนอให้คุณค้นพบไอเดียที่ง่ายและรวดเร็วสองข้อ ได้แก่ ไอติมแตงโมและขิง และไอศกรีมแตงโมสุดคลาสสิก ค้นหาวิธีทำสูตรอาหารเหล่านี้ได้ในวิดีโอทั้งสองของเรา!
ฟรอสต์แตงโมกับช็อกโกแลตชิป: สมบูรณ์แบบแม้ในระหว่างตั้งครรภ์
Anna Brambilla ของเราแสดงให้เห็นในวิดีโอนี้ถึงวิธีการเตรียมแตงโมฟรอสท์ด้วยช็อกโกแลตชิป ซึ่งเป็นขนมคลาสสิกสำหรับฤดูร้อนของอิตาลี นอกจากนี้ ยังเหมาะสำหรับการป้อนอาหารระหว่างตั้งครรภ์ด้วยเพราะจะช่วยขจัดความอยากอาหารโดยไม่ทำให้คุณรู้สึกหนักใจ ทำให้ง่ายเพียงแค่ดูวิดีโอและทำตามคำแนะนำ!
ไอติมแตงโมและขิง - สดและดีต่อสุขภาพ!
ต้องขอบคุณความสดและความสามารถในการปรับตัว และต้องขอบคุณความสมบูรณ์ของน้ำ แตงโมจึงมีประโยชน์อย่างมากในการทำไอติมไอติม แตงโมและขิงเป็นไอเดียที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยที่สุดในบรรดาไอเดียดั้งเดิมสำหรับฤดูร้อน ลองมัน! ค้นหาวิธีทำไอติมในวิดีโอนี้
หาอะไรกิน นอกจากแตงโม ให้ผิวสีแทนไวๆ
แตงโมช่วยให้คุณมีผิวสีแทนได้อย่างรวดเร็วแต่มีสุขภาพดี ทำให้คุณชุ่มชื้นเป็นเวลานานด้วยความอุดมสมบูรณ์ของน้ำและการปรากฏตัวของแคโรทีนอยด์ที่เราพูดถึงข้างต้น หากคุณต้องการทราบว่าควรกินอะไรเพื่อให้ได้ผิวสีแทน ให้เลื่อนดูภาพด้านล่างและค้นหาว่าพันธมิตรอื่นของผิวสีแทนมีอะไรบ้างนอกจากแตงโมอันเป็นที่รัก
