5 วิธีง่ายๆ ในการบรรเทาอาการเมาค้าง
อาการเมาค้างสามารถจัดการได้ยากมาก อาการปวดหัวอย่างรุนแรง คลื่นไส้ เวียนศีรษะ ไวต่อแสง ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ และความหงุดหงิดอย่างรุนแรง เป็นผลที่ทำให้เราตื่นขึ้นเหมือนซอมบี้หลังจากเมาค้าง นักวิจัยพบว่าอาการเมาค้างมักมาพร้อมกับไซโตไคน์ในระดับสูง ซึ่งเป็นโมเลกุลที่บอกเราว่าระบบภูมิคุ้มกันกำลังต่อสู้กับการติดเชื้อ
โดยทั่วไปการพักผ่อนจะเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุด แต่มี 5 เคล็ดลับในการพยายามเร่งกระบวนการกู้คืน มันจะดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงสารต้านการอักเสบที่สร้างความเสียหายต่อกระเพาะอาหาร และโดยเฉพาะอย่างยิ่งยาพาราเซตามอลซึ่งจะทำให้ตับเครียดมากขึ้น
อย่าพยายามปิดบังการแสดงโลดโผนของคุณโดยแสร้งทำเป็นว่ากิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพอย่างทั้งสองคน ...
1.ดื่มน้ำให้เพียงพอก่อนเข้านอน
ใช่ ก่อนที่คุณจะนอนบนเตียงหรือโซฟาและสูญเสียความทรงจำ การดื่มน้ำสักแก้วก่อนนอนอาจบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์บางอย่างเมื่อตื่นนอน ... เว้นแต่คุณจะอยู่ในระยะ "ถ้าฉันกลืน ฉันอาเจียน" ใน กรณีนี้นอนไม่ถึงสองวันก็เพียงพอสำหรับคุณ!
ดูสิ่งนี้ด้วย
โดย GIPHY
2. กินอาหารที่มีไขมัน
อาหารที่มีไขมันจะดูดซับแอลกอฮอล์ (ไชโยมันดีสำหรับบางสิ่งบางอย่าง!) ดังนั้นไม่เพียงแต่ทำให้การดูดซึมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ช้าลงเท่านั้น (สิ่งนี้สามารถช่วยได้เมื่อเราพยายามทำให้วอดก้าหมดขวด) มันสามารถช่วยได้ทันทีที่คุณ ตื่นนอน. มีคนกล้ากินอาหารเช้า พยายาม แทะอะไรสักอย่างก่อนนอน
กำลังโหลด ...โดย GIPHY
3. น้ำอุ่น มะนาว ขิง น้ำผึ้ง ทันทีที่ตื่น
อรุณสวัสดิ์ด้วยรากขิงสด 8 ชิ้น ต้มในน้ำ 10 นาที น้ำผึ้งและมะนาว 1 ช้อนชา แล้วคุณจะค้นพบวิธีรักษาอาการคลื่นไส้และเมื่อยล้าที่ดีที่สุดด้วยการเพิ่มพลังงาน
กำลังโหลด ...โดย GIPHY
4. ข้าวโอ๊ต
"อรุณสวัสดิ์" อีกอย่างหนึ่งก็คือข้าวโอ๊ตบดในชาม ซึ่งจะให้สารอาหารที่จำเป็นแก่คุณ ได้แก่ วิตามินบี แคลเซียม และแมกนีเซียม พลังงานบริสุทธิ์ในขณะที่สิ่งสกปรกถูกขับออก
กำลังโหลด ...โดย GIPHY
5. สำหรับผู้กล้า: กาแฟและเนย
การเยียวยาแบบโบราณที่ต้องใช้กระเพาะและความมุ่งมั่น : กาแฟกับเนยนิดหน่อย ดูเหมือนจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้น ... ถ้ากล้าที่จะกลืน ...
กำลังโหลด ...โดย GIPHY
และหากวันหลังอาการเมาค้าง คุณมีการประชุมทางธุรกิจ นี่คือวิธีซ่อนสัญญาณของจิตวิญญาณของนักเรียน ... ดู:
