ผิวสีแทนผิดวิธีแค่ไหน?
เริ่มจากความเป็นจริงเพียงอย่างเดียว: ดวงอาทิตย์เป็นอันตรายต่อผิว แม้ว่าประโยชน์ของแสงแดดมักจะเป็นที่ชื่นชม (เพราะช่วยให้เราสะสมวิตามินดีได้ เพราะเรารักผิวสีแทนและอารมณ์ดีที่มันสื่อถึง) ประโยชน์ของแสงแดดก็ต่ำกว่าความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งและ ความแน่นอนในการทำให้ผิวแก่ก่อนวัย ดังนั้น สิ่งสำคัญคือคุณต้องอาบแดดอย่างพอประมาณ ป้องกันตัวเองด้วยครีมกันแดดที่เพียงพอ และหลีกเลี่ยงชั่วโมงที่ร้อนที่สุด ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถเพลิดเพลินกับวันหยุดที่ชายหาดของคุณได้อย่างแท้จริง ... แบบนี้ดูสิ:
แสงแดดอันตรายแค่ไหน
การสัมผัสกับแสงแดดไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของการเกิดเนื้องอกในผิวหนัง (จากการได้รับรังสียูวีมากเกินไป) แต่แสงแดดยังสามารถเป็นอันตรายต่อดวงตา: photokeratitis และ photoconjunctivitis ซึ่งเราสามารถเปรียบเทียบกับการถูกแดดเผาของดวงตาได้ เป็นโรคที่เจ็บปวด รักษาได้ แต่ควรหลีกเลี่ยง ผลกระทบที่เป็นอันตรายอื่นๆ จากการสัมผัสกับแสงแดดเป็นมากกว่าการพิสูจน์ว่าผิวแก่ก่อนวัยอันควร โดยการสูญเสียความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นแบบก้าวหน้า: ดวงอาทิตย์ทำให้เกิดความเสื่อมของอีลาสตินและคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนสองชนิดที่ให้การสนับสนุนและความยืดหยุ่นแก่ผิว ทั้งหมดนี้มีความหมายเหมือนกันกับริ้วรอย ความมันเงาเล็กน้อย และโอกาสเกิดจุดและการระคายเคือง การศึกษาหลายชิ้นยังตั้งสมมติฐานว่าการได้รับรังสียูวีเป็นเวลานานสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อไวรัส แบคทีเรีย และเชื้อราได้
ดูสิ่งนี้ด้วย
โดย GIPHY
เพราะโดนแดดจัดเกินไปก็อันตราย
ปัญหาของการสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไปและไม่มีการป้องกันนั้นเกิดจากรังสีอัลตราไวโอเลต สิ่งเหล่านี้สามารถทำลาย DNA ของเซลล์ผิวหนังได้อย่างแท้จริง ในกรณีส่วนใหญ่ ความเสียหายนี้ได้รับการซ่อมแซมหรือนำไปสู่ความตายของเซลล์เอง อย่างไรก็ตาม บางครั้งพวกมันสามารถเปลี่ยนแปลงเซลล์บางอย่างในทางที่อันตรายได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรู้ว่า: จำเป็นต้องซื้อการคุ้มครองใหม่ทุกปีและเริ่มต้นด้วยการป้องกันอย่างน้อยหนึ่งหมายเลข 30 ใช้ครีมกันแดดแม้ในขณะที่ผิวสีแทน รังสียูวีจะทะลุผ่านเมฆ ร่ม และน้ำ ระหว่างเวลา 13.00 น. ถึง 15.00 น. เราต้องเผชิญกับแสงแดดที่แย่ที่สุด (ควรหลีกเลี่ยงอย่างยิ่ง); ควรทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านและทาทุกสองชั่วโมง
กำลังโหลด ...โดย GIPHY
โดยการปฏิบัติตามข้อควรระวังและคำแนะนำที่ถูกต้อง การทำให้ผิวเป็นสีแทนจะไม่เป็นอันตรายต่อผิวของคุณ: ตราบใดที่คุณทำอย่างระมัดระวัง ให้อาบแดดในปริมาณที่พอเหมาะและเคารพร่างกายของคุณ ต่อไปนี้คืออาหารบางอย่างที่ช่วยให้ผิวของคุณมีผิวสีแทนที่สมบูรณ์แบบ:
