Napercise: การออกกำลังกายงีบในยิมเผาผลาญไขมัน!

คุณรู้ว่างีบ? abiocco หลังอาหารกลางวันหรืองีบตอนบ่ายที่โหยหา? ที่นี่ด้วย Napercise ช่วงเวลาอันแสนวิเศษนี้อาจมีประสิทธิภาพมากกว่าที่คาดไว้ นอกเหนือจากการนำประโยชน์ที่ได้จากการงีบทั้งหมดมา เช่น การผ่อนคลาย การฟื้นตัวของพลังงาน การตัดขาดจากกิจวัตรประจำวันโดยให้สมองอยู่ในโหมดเตรียมพร้อมแล้ว David Loyd ชาวอังกฤษในคลับลอนดอนของเขาได้เริ่มสัมผัสประสบการณ์การเผาผลาญแคลอรีของคุณเองอย่างแท้จริง ออกกำลังกายที่คุณทำ ... นอน เช่นนี้:

ดูสิ่งนี้ด้วย แต่คุณเผาผลาญแคลอรีขณะนอนหลับได้อย่างไร?

แนวคิดนี้เกิดขึ้นจากการสังเกตง่ายๆ ว่าจะใช้เวลาของพ่อแม่ที่เหนื่อยล้าที่พาลูกไปยิมแต่ไม่อยากออกกำลังกายได้อย่างไร ง่าย ๆ ปล่อยให้พวกเขาพักผ่อน! เซสชั่น "การฝึก" จะใช้เวลา 45 นาที เช่นเดียวกับบทเรียนหมอบหน้าท้องแบบคลาสสิกหรือแบบเข้มข้น แต่เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีความตั้งใจที่จะขยับกล้ามเนื้อแม้แต่นิดเดียว ยกเว้นโดยการเคลื่อนไหวโดยไม่ได้ตั้งใจของการนอนหลับ ไม่ต้องเหนื่อย ไม่ต้องพยายาม แค่พักผ่อนก็เท่านั้น แล้วคุณเผาผลาญแคลอรีอย่างไร? ผ่านอุณหภูมิ! ในความเป็นจริง ห้องที่ทำเนเปอไซซ์ถูกทำให้ร้อนระหว่าง 25 ถึง 30 องศา ดังนั้นแม้ในขณะที่พักผ่อน แคลอรีจะถูกเผาผลาญ เหลือเชื่อใช่มั้ย?

นักประสาทวิทยา จิม ฮอร์น แสดงความสงสัยเกี่ยวกับอาการหลับใน เนื่องจากเขาอ้างว่าการนอน 45 นาทีนั้นนานมาก: หลังจากพัก 20 นาที ซึ่งเราสร้างร่างกายและจิตใจขึ้นใหม่ การนอนหลับจะลึกซึ้งยิ่งขึ้น และการตื่นนอนเกี่ยวข้องกับความรู้สึกสับสนที่อาจยังคงอยู่
ในทางกลับกัน กีฬาทุกชนิดอาจมีข้อห้ามเล็กน้อยหากเล่นได้ไม่ดี แต่นี่อาจจะไม่คุ้มค่าที่จะลอง?