Hygge: วิถีชีวิตชาวเหนือที่นำไปสู่ความสุข
ทุกคนพูดถึงเรื่องนี้ แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่ามันคืออะไร: Hygge วิถีชีวิตที่เกิดในเดนมาร์กประกอบด้วยการแสวงหาความสุขที่ไม่ชั่วคราว แต่เกิดขึ้นทุกวัน การมีความสุขที่คงอยู่ชั่วกาลนานเพราะได้รับการสนับสนุนจากวิถีชีวิตนั่นเอง ไม่มีกฎตายตัวและเคร่งครัด แต่เพียงเพื่อนำนิสัยที่ดูเหมือนจะหายไปพร้อมกับความคลั่งไคล้ของยุคใหม่
อย่างไรก็ตามคำว่า "ไฮจ์ "? และปรัชญาชีวิตของชาวเดนมาร์กนี้สามารถนำไปใช้ในอิตาลี ประเทศที่แตกต่างจากประเทศที่มีความสุขที่สุดในโลกในหลาย ๆ ด้านได้อย่างไร เริ่มต้นด้วยการบอกว่าบรรยากาศ hygge ได้แพร่กระจายไปทั่วโลกมากจนเกือบจะกลายเป็นแฟชั่นไปแล้ว Marie Tourell Soderberg และ Louisa Thomsen Brits นักเขียนชาวเดนมาร์กที่เล่าเรื่องศิลปะการใช้ชีวิตที่แพร่หลายนี้ ยังซับซ้อนในความสำเร็จนี้ ในเดนมาร์ก น่าหลงใหลแม้กระทั่งผู้คนจากต่างประเทศ
ก่อนที่จะค้นพบความลับทั้งหมดของ Hygge และขั้นตอนในการปฏิบัติตามเพื่อให้บรรลุความรู้สึกของการเติมเต็มและความเป็นอยู่ที่ดีในแต่ละวัน เราต้องการปลุกคุณให้ตื่นขึ้น 6 เทคนิคง่ายๆ เพื่อเริ่มต้นวันใหม่อย่างถูกวิธีและอารมณ์ดี:
ที่มาและความหมายของคำว่า Hygge
ออกเสียงว่า "hüghe" ซึ่งมักจะเป็นคำที่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตหรือความรู้สึกที่เป็นนามธรรมโดยเฉพาะ รวมถึงคำว่า "ไฮจ์ " มันมีต้นกำเนิดที่ไม่แน่นอนและความหมายของมันไม่มีการติดต่อโดยตรงในภาษาอื่น บ้างก็ว่าจะมีรากศัพท์ภาษาอังกฤษว่า กอดหรือ "กอด" และ "กอด" แต่สมมติฐานที่ได้รับการรับรองมากที่สุดคือ Hygge มาจากภาษาถิ่นของนอร์เวย์ โดยมีความหมายว่า "รู้สึกดี" แต่ยังหมายถึง "ความสนิทสนม" และ "ความสบาย" ด้วย ในที่สุด Hygge จะตรงกับความรู้สึกของความเป็นอยู่ที่ดีและความสงบภายในที่รู้สึกในสถานที่และบรรยากาศที่ใกล้ชิดและเป็นส่วนตัว การสบายใจกับตัวเองเป็นพื้นฐานแรกที่จะทำให้มีความสุข
บรรยากาศร่มรื่น
องค์ประกอบที่สำคัญมากของไลฟ์สไตล์นี้คือการสร้างบรรยากาศที่เหมาะสมภายในบ้านของคุณ อันที่จริง พื้นที่ในบ้านแสดงถึงสถานที่ใกล้ชิดและเป็นส่วนตัวที่ชาวเดนมาร์กมองว่าเป็นที่ลี้ภัยของพวกเขา ที่บ้านเราลี้ภัยจากความหนาวเย็นและน้ำค้างแข็งในฤดูหนาว - ซึ่งในเดนมาร์กใช้เวลาหลายเดือนของปี - และเราอุทิศตนเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีและความสุขส่วนตัว การสร้างบรรยากาศที่สมบูรณ์แบบเกี่ยวข้องกับการเริ่มต้นจากแสง: ชาวเดนมาร์กเป็น ใช้ในฤดูหนาวที่ยาวนานซึ่งมีแสงแดดน้อยมาก ในการทำซ้ำพวกเขาส่วนใหญ่เลือกแหล่งกำเนิดแสงที่อบอุ่นในเฉดสีเหลืองเข้มและสีส้มเพื่อให้มีบรรยากาศที่อบอุ่นและอบอุ่น อย่างน้อย สิ่งที่ขาดไม่ได้อย่างแน่นอนคือเตาผิง: เสียงแตกของไฟ เมื่อสัมผัสกับไม้ โทนสีอบอุ่นของเปลวไฟและการเคลื่อนไหวช้าอย่างต่อเนื่องทำให้บรรยากาศของบ้านมีเอกลักษณ์และพิเศษ
หากห้องนั่งเล่นคือส่วนพิเศษของบ้านที่มีผ้าห่มที่รอเราอยู่บนโซฟาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ห้องอื่นๆ ก็ไม่ควรมองข้ามเช่นกัน เพื่อให้บรรยากาศของบ้านทั้งหลังมีสไตล์และบรรยากาศ hyggeส่วนพื้นที่อื่นๆ จะต้องมีผนังสีโทนอุ่นด้วยและมีไฟส่องสว่างด้วย นอกจากนี้ วัสดุที่สำคัญคือ ไม้ ซึ่งช่วยกระจายความร้อนภายในห้อง สิ่งของที่ขาดไม่ได้ ได้แก่ เทียน หนังสือ หมอน ผ้าห่ม และเครื่องลายคราม
ตอนเย็นกับเพื่อน
หากคุณต้องการโอบรับไลฟ์สไตล์นี้เพื่อความสุข ค่ำคืนอันวุ่นวายในคลับหรือในคลับที่มีผู้คนพลุกพล่าน เสียงเพลงดังทำให้การสื่อสารทุกรูปแบบเป็นไปไม่ได้ สิ่งเหล่านี้ไม่เหมาะกับคุณอีกต่อไป ในทางกลับกัน ยามเย็นอันเงียบสงบที่บ้านกับเพื่อนเป็นช่วงเวลาที่เหมาะ ในห้องนั่งเล่น กับของกิน ดนตรี อ่อนนุ่ม พื้นหลัง (อาจเลือกหนึ่งในหลายเพลย์ลิสต์ hygge มีอยู่แล้ว!) สวมเสื้อสเวตเตอร์ที่ใส่สบายอย่างเต็มที่ เทียนไขจุดไฟสองสามดวง และบางที อาจเป็นเปลวไฟของเตาผิงเพื่อทำให้สิ่งแวดล้อมร้อนขึ้น: ที่นี่เป็นสภาพอากาศในอุดมคติที่จะพูดคุยกับคนที่เราห่วงใย มีสอง คนอื่น leitmotiv โดย Hygge. การเดินทาง หนังสือ อาหาร ความหลงใหล และครอบครัว: หัวข้อใดๆ ที่รักษาบรรยากาศที่สงบและผ่อนคลายจะสมบูรณ์แบบ
ปิดโทรศัพท์
"ศีล" นี้ hygge เชื่อมต่อโดยตรงกับตอนเย็นกับเพื่อน ๆ มีประโยชน์ในชีวิตการทำงานอย่างแน่นอน โทรศัพท์มือถือเป็นสิ่งรบกวนสิ่งรอบตัวเรา จากคนใกล้ตัวและจากตัวเราเอง คำสำคัญของ Hygge แท้จริงแล้วคือ "การมีอยู่": อยู่ที่นี่และตอนนี้ เพื่อชื่นชมทุกช่วงเวลาและผู้คนที่แบ่งปันสิ่งนี้กับเราอย่างเต็มที่ ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้ปิดโทรศัพท์นอกเวลาทำการและละเว้นโลกเสมือนจริงอย่างน้อยในตอนเย็นและกลางคืน
อ่านหนังสือ
สบายใจกับตัวเอง: นี่คือความหมายของคำว่า "Hygge" ในการทำเช่นนี้ คุณต้องใช้เวลาสำหรับตัวเองและแน่นอนว่าวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งคือการอ่านหนังสือ ในช่วงวันที่มืดมนหรือแม้กระทั่งวันที่หิมะตก ไม่มีอะไรดีไปกว่าการหลงทางในนิยาย จมดิ่งลงไปในความสบายบนเก้าอี้นวมหรือโซฟาของคุณเอง พร้อมถุงเท้าอุ่นๆ ที่เท้าและผ้าห่มเพื่อกันความหนาวเย็น โลก เป็นเพียงจินตนาการ สงบ และสงบ บางครั้งความสุขก็ไม่ใช่เรื่องยาก
จิบเครื่องดื่มร้อน
อาหารและเครื่องดื่มร้อนเป็นกุญแจสำคัญของชาวเดนมาร์กและสำหรับทุกคนที่เลือกรับไลฟ์สไตล์ hygge. สำหรับอาหารนั้นแน่นอนว่าไม่ใช่อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดเพราะว่าถึงแม้อาหารจะเน้นที่ความสนุกสนานกับครอบครัวและเพื่อนฝูงและการค้นพบรสชาติดั้งเดิมในเดนมาร์กมีสูตรอาหารมากมายที่ปรุงอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง นำปรัชญา hygge แม้กระทั่งบนโต๊ะของคุณ ตั้งแต่แก้มหมูตุ๋นเบียร์ไปจนถึงลูกชิ้น ไปจนถึงเค้กโฮมเมดแสนอร่อย
อย่างไรก็ตาม หลังจากวันที่เครียดจากการทำงาน เพื่อค้นพบความผ่อนคลายและความสงบที่แท้จริง อุดมคติคือการจิบเครื่องดื่มร้อนบนโซฟา บางทีอาจจะอ่านหนังสือ: ช็อคโกแลตร้อนเป็นเจ้าภาพ แต่ยังรวมถึงกาแฟ ชา และเงินทุนที่แตกต่างกัน กลิ่นหอม รับรองความสุข
รักคริสต์มาส
เทศกาลสไตล์ Hygge ที่สุดของปีคือคริสต์มาส โคเปนเฮเกนและเมืองอื่นๆ ของเดนมาร์กอาศัยอยู่ตลอดทั้งเดือนธันวาคม - และแม้กระทั่งสองสามสัปดาห์ก่อนหน้า - สำหรับวันหยุดนี้ซึ่งเข้ากันได้ดีกับศีล hygge. ทุกแห่งในเดนมาร์กตกแต่งด้วยไม้ทั่วไป เทียน และแสงไฟมากมายซึ่งสร้างบรรยากาศที่ไม่ธรรมดา บางที สวนสาธารณะ Tivoli ในใจกลางกรุงโคเปนเฮเกนเป็นสถานที่ที่ดีที่สุดในการสัมผัสประสบการณ์คริสต์มาสอย่างเต็มที่ hygge.
ชาวเดนมาร์กใช้เวลาพักผ่อนที่บ้านกับครอบครัวและเพื่อนฝูงในการเตรียมอาหารพื้นเมืองที่มีชื่อเสียง พูดคุยและอยู่ร่วมกันอย่างเรียบง่าย ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ต่างสนุกสนานกับการตกแต่งของตัวเองโดยใช้ไม้อย่างเคร่งครัดและแสดงองค์ประกอบที่หลากหลายที่สุด ตั้งแต่คนเลี้ยงแกะคลาสสิกสำหรับฉากการประสูติไปจนถึงซานตาคลอสกับกวางเรนเดียร์ ไปจนถึงเอลฟ์และคนแคระที่มีตำนานของสแกนดิเนเวีย
ค้นพบธรรมชาติอีกครั้ง
จนถึงตอนนี้ ดูเหมือนว่าถนนสู่ความสุขมีเพียงการอยู่ที่บ้าน ในบริษัท หรืออยู่คนเดียว ในความเป็นจริง Hygge ส่งเสริมการติดต่อกับธรรมชาติผ่านการเดินระยะไกล เพื่อรักษาบรรยากาศที่เหมาะสม อย่าไปที่ใดที่มีเสียงรถติดมากจนเกินไป และชอบไปเดินเล่นในสวนสาธารณะหรือออกนอกเมืองโดยตรง อาจจะไปท่ามกลางหิมะหรือตอนพระอาทิตย์ตกดิน
Hygge ในฤดูร้อน
ถึงแม้ว่าในวิถีชีวิตที่มีความสุขแบบนี้จะมีองค์ประกอบหลายอย่างที่ทำให้นึกถึง "ฤดูหนาว" แต่บรรยากาศ hygge มันไม่หายไปในฤดูร้อนในทางตรงกันข้าม! เพียงแค่ยอมรับนิสัยของเขาและนำพวกเขากลับมาเปลี่ยนพวกเขาในฤดูร้อน: ตอนเย็นที่บ้านกับเพื่อน ๆ จะกลายเป็นบาร์บีคิวที่ร่าเริงการเดินเล่นบนหิมะจะเป็นการเดินในทุ่งหญ้าใต้ดวงอาทิตย์หรือขี่จักรยาน . สิ่งสำคัญคือการรักษาข้อความหลักของ Hygge: รู้สึกดีกับตัวเองและคนอื่น ๆ ในแบบที่แท้จริง ชื่นชมสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ นี่คือความสุขที่แท้จริง
คำหลักของปรัชญา Hygge
หากคุณต้องการมีการเตือนความจำของ ขั้นตอน เพื่อให้มีความสุขกับวิธี Hygge เราขอแนะนำให้คุณปฏิบัติตามคำหลักเหล่านี้และนำไปปฏิบัติทุกวัน:
1.บรรยากาศ : หรี่ไฟ เลือกโทนสีอบอุ่น จุดเทียน
2. ที่ลี้ภัย : ที่สงบสุขและปลอดภัย
3. ความเท่าเทียมกัน: "เรา" ต้องเหนือกว่า "ฉัน"
4. การแสดงตน: อยู่ที่นี่และตอนนี้ ปิดโทรศัพท์
5. ความกตัญญูกตเวที: ชื่นชมสิ่งที่มีและสิ่งที่มี
6. ความสามัคคี: ไม่มีการแข่งขันหรือการแข่งขัน
7. ความสุข: ดื่มด่ำกับกาแฟ ช็อคโกแลต บิสกิต เค้กสักชิ้น
8. ความสบาย: พักผ่อนและพักผ่อน
9. การพักรบ: ตัดขาดจากชีวิตประจำวัน กลับมาให้ความสำคัญกับใครและสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ
10. จิตวิญญาณแห่งการแบ่งปัน: พูดคุยกับผู้อื่น แบ่งปันเรื่องราวและความทรงจำ
เดินทางโดยสวัสดิภาพ hygge สู่ความสุข!