ความหนาวเย็นในครรภ์ ท่ามกลางอาการแรกของการตั้งครรภ์: สาเหตุและการเยียวยา
ความหนาวเย็นระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นอาการแรกของการตั้งครรภ์ได้ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นตั้งแต่สัปดาห์แรกทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่สภาวะที่ใกล้เคียงกับไข้เล็กน้อย โดยมีอาการหนาวสั่นและหนาวสั่น แต่ความหนาวเย็นในครรภ์อาจเกิดขึ้นได้ในช่วงเวลาต่อไปนี้ แม้ในช่วง 3 ไตรมาสที่แล้วและใกล้คลอด ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีจัดการกับการเปลี่ยนแปลงในร่างกายเมื่อคุณพบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์:
ความหนาวเย็นในครรภ์: หนึ่งในอาการแรกของการตั้งครรภ์
อาการเฉพาะบางอย่างอาจเกิดขึ้นตั้งแต่สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ สาเหตุหลักมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ร่างกายของสตรีมีครรภ์ต้องเผชิญ ผู้หญิงทุกคนสามารถสัมผัสได้ถึงอาการแรกของการตั้งครรภ์ในลักษณะที่รุนแรงไม่มากก็น้อย หรือไม่สังเกตอะไรเลยจนกว่าจะมีรอบเดือนที่ไม่ได้รับ เพียงเพื่อจะพบว่าเธอตั้งครรภ์หลังจากทำการทดสอบแล้วเท่านั้น!
ในบรรดาอาการแรกของการตั้งครรภ์ที่ปรากฏในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ เราพบว่ามีความตึงเครียดและปริมาณเต้านมเพิ่มขึ้น คลื่นไส้และอาเจียน รู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนเพลีย ระบบทางเดินอาหารผิดปกติ รสชาติที่เปลี่ยนไป และความไวต่อกลิ่นที่เพิ่มขึ้น อารมณ์แปรปรวน การนอนหลับไม่สนิท , ปวดศีรษะและปวดหลัง ร้อนวูบวาบ และหนาวสั่นแน่นอน
ในช่วงไตรมาสแรก อาการเหล่านี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างแม่นยำ โดยเฉพาะฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้น หญิงตั้งครรภ์จะเห็นอุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นประมาณ 0.5 องศา และการเพิ่มขึ้นนี้จะทำให้รู้สึกหนาวในครรภ์ ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับอาการหนาวสั่นที่สตรีมีครรภ์รู้ดี
อาการหวัดระหว่างตั้งครรภ์จึงเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดและไม่ควรเตือนคุณ! ที่กล่าวว่าเรามาดูกันดีกว่าว่าอะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิดไม่เพียง แต่ในช่วงเดือนแรกเท่านั้น แต่ยังในเดือนต่อ ๆ มาจนถึงบริเวณใกล้เคียงที่เกิดและการเยียวยาที่เหมาะสมที่สุดที่จะนำมาใช้
ดูสิ่งนี้ด้วย
สาเหตุของความหนาวเย็นในครรภ์คืออะไร?
ตามที่คาดไว้ สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดหวัดระหว่างตั้งครรภ์คืออุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้นตามปกติเมื่อตั้งครรภ์ เนื่องจาก "การผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้น ฮอร์โมนนี้มีความสำคัญมากในการช่วยให้ร่างกายของสตรีมีครรภ์ปรับเปลี่ยน" มดลูกและการสืบพันธุ์ อวัยวะต่างๆ เพื่อให้ทารกในอนาคตมีพัฒนาการที่ดีที่สุด
ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนทำหน้าที่โดยตรงกับศูนย์ควบคุมอุณหภูมิในมลรัฐไฮโปทาลามัสของเรา ส่งผลให้อุณหภูมิภายในเพิ่มขึ้นและรู้สึกหนาว ในช่วงไตรมาสที่ 1 และ 2 ของการตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะมีอาการหนาวสั่น (โดยเฉพาะในช่วงเย็น) ) ในขณะที่ในไตรมาสที่สามอุณหภูมิจะลดลงอีกครั้ง
ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ความรู้สึกของความหนาวเย็นในครรภ์จะมาพร้อมกับไข้เล็กน้อยซึ่งตกลง (โดยไม่เพิ่มขึ้นหรือลดลง) ประมาณ 37 องศา นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้กับต่อมน้ำเหลืองโต อาการเหล่านี้ล้วนเป็นอาการของการตั้งครรภ์ต่อเนื่อง: มีผู้หญิงไม่กี่คนที่รู้ว่าตนเองกำลังตั้งครรภ์ แม้กระทั่งก่อนรอบเดือนที่พลาดไป โดยเริ่มจากไข้ชนิดนี้พร้อมกับอาการหนาวสั่น!
ในทางกลับกัน หากความหนาวเย็นในการตั้งครรภ์เกิดขึ้นใกล้คลอด บางทีเมื่อทารกเกิดใหม่มีเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์หรือหลายวัน ก็ไม่ต้องกังวล แม้แต่ในกรณีนี้ ก็เป็นปรากฏการณ์ปกติโดยสิ้นเชิง บ่งชี้ว่าการคลอดบุตรกำลังใกล้เข้ามา ... ในกรณีเหล่านี้อาจเกิดจากความเครียดทางจิตใจที่สตรีมีครรภ์กำลังประสบอยู่
เย็นในการตั้งครรภ์และไสยศาสตร์: วิธีเดาเพศของทารกแรกเกิด
ตามความเชื่อบางอย่างซึ่งเป็นสิ่งที่ดีเสมอที่จะไม่ให้เครดิตมากเกินไป ความรู้สึกที่เย็นชาในการตั้งครรภ์ไม่มากก็น้อยอาจทำให้มารดามีครรภ์ได้เบาะแสเกี่ยวกับเพศของเด็กในครรภ์ ตามธรรมเนียมแล้ว ผู้หญิงที่รู้สึกหนาวมากระหว่างตั้งครรภ์กำลังตั้งครรภ์กับผู้หญิงคนหนึ่ง
ในทางกลับกัน หากคุณไม่ได้รู้สึกหนาวสั่นเป็นพิเศษ ก็มีแนวโน้มสูงที่ทารกในอนาคตจะเป็นเด็กผู้ชาย ที่เหลือก็แค่รอให้อัลตราซาวนด์ให้เหตุผลหรือหักล้างความเชื่อนี้ ...
วิธีต่อสู้กับความหนาวเย็นในครรภ์
เพื่อต่อสู้กับความหนาวเย็นระหว่างตั้งครรภ์ คุณสามารถใช้วิธีการรักษาทางธรรมชาติที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ อย่างแรกคือการดื่มด่ำกับชาสมุนไพรร้อน ๆ (ควรหลีกเลี่ยงชาและกาแฟ) โดยเฉพาะอย่างยิ่งขิงสามารถรักษาได้อย่างยอดเยี่ยม แม้ว่าคุณจะมีอาการคลื่นไส้ ... อย่างที่พวกเขาพูดกันว่ามีนกสองตัวด้วยหินก้อนเดียว!
การดื่มน้ำซุปหรือซุปร้อนรสอร่อยสามารถช่วยให้คุณอบอุ่นได้ นอกจากนี้ คุณยังจะได้รับวิตามิน ไฟเบอร์ และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อสุขภาพร่างกายและพัฒนาการของลูกน้อยด้วย หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเย็น ๆ และอาหารแทน ซึ่งอาจทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นได้
การอาบน้ำอุ่นที่ดีสามารถช่วยให้คุณต่อสู้กับความหนาวเย็นระหว่างตั้งครรภ์ได้ หากคุณไม่ได้อาบน้ำ ให้ปรนนิบัติตัวเองด้วยการแช่เท้า มันจะช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตและให้ประโยชน์มากมายแก่คุณ
การตั้งครรภ์ในฤดูหนาว: วิธีต่อสู้กับความหนาวเย็น
หากการตั้งครรภ์ของคุณเป็นช่วงฤดูหนาวและความหนาวเย็นที่คุณรู้สึกเล็กน้อยนั้นเกิดจากสภาพอากาศภายนอก มีเทคนิคบางอย่างที่สามารถช่วยคุณต่อสู้กับมันได้อย่างที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ว่า ให้ดูแลอาหารของคุณโดยให้วิตามินและสารอาหารทั้งหมดแก่ตัวคุณเองและลูกน้อยของคุณที่จำเป็นต่อการมีสุขภาพแข็งแรงและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง หลีกเลี่ยงโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่
ใช้เสื้อสเวตเตอร์ที่หลวมและใส่สบาย คาร์ดิแกนผ้าวูล และเลกกิ้ง: เป็นเสื้อผ้าที่ใส่สบายสุดๆ ซึ่งคุณสามารถสวมใส่ได้อย่างง่ายดายแม้ในขณะที่ลูกน้อยกำลังกระแทก และจะทำให้คุณอบอุ่นอย่างเหมาะสมโดยไม่ต้องปกปิดมากเกินไป
หากนรีแพทย์ของคุณเห็นด้วย ให้ออกกำลังกายบ้าง: การออกกำลังกายในระดับปานกลางจะช่วยให้คุณอบอุ่นร่างกาย รวมทั้งรักษารูปร่างให้ฟิตก่อนคลอดบุตร ชั้นเรียนโยคะทำได้ดี แต่เดินเพียงครึ่งชั่วโมงต่อวัน!
สุดท้าย หากทำได้ ให้หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหันโดยเปลี่ยนจากที่ที่เย็นเกินไปไปยังสถานที่ที่ร้อนเกินไป ในกรณีส่วนใหญ่ ความผันผวนเหล่านี้สามารถนำไปสู่อาการไข้หวัดใหญ่ซึ่งมักจะสร้างความกังวลในสตรีมีครรภ์
