ยาต้มขิง: สรรพคุณและประโยชน์ของชาสมุนไพรที่มีคุณธรรมพันประการ
บ่อยครั้งที่พืชและเครื่องเทศได้รับการพิสูจน์ว่าเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาการหวัดและพันธมิตรของร่างกายของเราเพื่อความผาสุกและสุขภาพ ในบรรดาอาหารเหล่านี้ ขิงมีความโดดเด่น เป็นไม้ล้มลุกที่มีรากที่มีคุณธรรมหลายประการ เช่นเดียวกับขมิ้น ขิงสามารถบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งเหล่านั้น สุดยอดอาหาร เหมาะสำหรับต่อสู้กับโรคในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว เช่น หวัด เจ็บคอ และไอ
วิธีหนึ่งที่ชื่นชอบในการบริโภคขิงคือการเตรียมยาต้มซึ่งเป็นการแช่เพื่อพักผ่อนเป็นเวลาหลายนาทีซึ่งแนะนำให้เติมมะนาวและน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา
สรรพคุณของขิง
รสเผ็ดร้อนแต่ในขณะเดียวกัน "สด" ทำให้ขิงเป็นอาหารที่เหมาะสมอย่างยิ่งในการให้สัมผัสสุดท้ายหรือเป็นเครื่องยืนยันถึงสูตรอาหารและชาสมุนไพรมากมาย อย่างไรก็ตาม รสชาติที่พิเศษของมันไม่ใช่แค่คุณภาพเท่านั้น ตอนนี้ขิงถือเป็นหนึ่งในอาหารที่ช่วยให้ร่างกายของเราได้มากที่สุดด้วยคุณสมบัติหลายประการ อย่างแรกเลย รากนี้เป็น "พันธมิตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับการดีท็อกซ์ของมัน ซึ่งช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนักและช่วยลดน้ำหนักด้วยการยุบหน้าท้องและต่อต้านการกักเก็บน้ำ
ประโยชน์ของขิงเป็นที่รู้จักในด้านความสามารถในการส่งเสริมการย่อยอาหาร ลดอาการคลื่นไส้ และทำให้การอักเสบของลำไส้สงบลง ในทางกลับกัน ในกรณีของโรคระบบทางเดินหายใจ เช่น หวัดและไอ ขิงมีคุณสมบัติช่วยละลายเสมหะและออกฤทธิ์ต้านแบคทีเรีย
คุณสามารถหาขิงในรูปแบบดั้งเดิมเป็นรากหรือหั่นเป็นชิ้นแล้วหรือแม้แต่เป็นผงโดยตรงพร้อมที่จะเพิ่มในสูตรใด ๆ
ดูสิ่งนี้ด้วย
ประโยชน์ของขิงต้ม
คุณสมบัติต้านการอักเสบ เสมหะ และขับปัสสาวะของขิงจะเพิ่มขึ้นเมื่อนำมาเป็นยาต้มหรือชงโดยใช้น้ำร้อน ยาต้มขิง เป็นหนึ่งในวิธีธรรมชาติที่ได้รับความนิยมในการต่อสู้กับอาการไอและเจ็บคอตามฤดูกาลหรือเพื่อบรรเทาอาการหวัด . เอฟเฟกต์ความอบอุ่นเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเอาชนะความรู้สึกหนาวเย็นที่กระทบเราโดยเฉพาะในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวและต้องขอบคุณคุณธรรมของรากที่มันจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว ชาสมุนไพรนี้ไม่เพียงแต่ช่วยรักษาโรคของระบบทางเดินหายใจเท่านั้น นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหารเพราะสามารถส่งเสริมการย่อยอาหารและบรรเทาอาการคลื่นไส้ ด้วยเหตุนี้ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะและระคายเคืองในกระเพาะอาหาร
ต้องขอบคุณการผสมกับน้ำร้อนทำให้คุณสมบัติขับปัสสาวะของรากยังดีขึ้นอีกด้วย จริงๆ แล้ว ยาต้มของขิงนั้นทำหน้าที่โดยตรงในการกักเก็บน้ำ ช่วยต่อต้าน นอกจากนี้ ยังทำให้พุงยุบทำให้เหมาะสำหรับการต่อสู้ทั้ง 2 ฝ่าย ความรู้สึกของอาการบวมหลังอาหารทั้งเพื่อให้พอดีหรือลดน้ำหนักด้วยการทำให้บริสุทธิ์ของร่างกาย
วิธีทำยาต้มขิง
การเตรียมยาต้มขิงนั้นง่ายมาก สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับที่มาของวัตถุดิบ โดยเลือกใช้ส่วนผสมออร์แกนิค เห็นได้ชัดว่าไม่ว่าคุณจะเลือกทำสิ่งนี้ ตัวเอกของการแช่นี้คือขิง คุณไม่จำเป็นต้องเป็นผงแต่เป็นรากขิงสดซึ่งเราแนะนำให้เติมมะนาวและน้ำผึ้งเล็กน้อยลงไป สูตรสำหรับการเตรียมถ้วยยาต้มมีดังต่อไปนี้
ส่วนผสม:
- ขิงสด 3-4 ชิ้น
- น้ำ 250 มล
- 1 มะนาวฝานหรือผิวมะนาวขูดหรือน้ำมะนาว
- น้ำผึ้ง (เพื่อลิ้มรส)
ก่อนอื่นคุณต้องนำน้ำไปต้มกับขิงฝาน - และถ้าคุณต้องการมะนาวฝาน - และปล่อยให้มันเดือดประมาณสิบนาทีแล้วปิดฝาหม้อ หลังจากจำเป็น เวลาปล่อยให้ชาสมุนไพรเย็นตัวแล้วนำตะแกรงกรองทุกอย่าง เมื่อยาต้มถูกเทลงในถ้วยแล้วเติมน้ำมะนาวเพื่อลิ้มรสถ้าก่อนหน้านี้ไม่ได้หั่นหรือขูดและน้ำผึ้งให้หวานลดรสเผ็ด ของขิงและเพื่อเพิ่มประโยชน์ของการแช่ต่ออาการไอและหวัด
มีผู้ที่ชอบผงขมิ้นเล็กน้อยแทนน้ำผึ้ง ซึ่งเป็นเครื่องเทศที่เหมาะต่อการอักเสบของทางเดินอาหาร และขึ้นชื่อเรื่องการออกฤทธิ์ต่ออนุมูลอิสระ
เป็นไปได้ที่จะดื่มยาต้มทั้งแบบอุ่นหรือร้อน เพราะมันจะช่วยขับเคลื่อนพลังงานของร่างกาย ทำให้เหมาะสำหรับการทำให้ร่างกายอบอุ่นในฤดูหนาวที่รุนแรงที่สุด หรือเย็นในฤดูร้อน เพื่อดับกระหายและส่งเสริมการดีท็อกซ์ของเครื่องดื่ม
ผลข้างเคียงของยาต้มขิง
แม้จะมีคุณสมบัติมากมายสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของเรา แต่ก่อนที่จะใช้ยาต้มขิงเราต้องใส่ใจกับคำเตือนบางอย่าง ประการแรก รากนี้ เช่นเดียวกับพืชสมุนไพรอื่นๆ และชาสมุนไพรที่ได้มาจากรากเหล่านี้ สามารถขัดแย้งกับยาบางชนิดได้ โดยเฉพาะยาสำหรับการไหลเวียนและยาต้านการแข็งตัวของเลือด นอกจากนี้ การบริโภคชาสมุนไพรมากเกินไปไม่เพียงแต่ทำให้ผลการย่อยอาหารไม่มีประสิทธิภาพ แต่ยังสร้างปัญหากับระบบย่อยอาหารและทางเดินอาหารอีกด้วย
ในที่สุด แม้ว่าจะมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติที่สงบเงียบเกี่ยวกับอาการคลื่นไส้ แต่แพทย์บางคนไม่แนะนำให้ดื่มยาต้มสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร ทั้งในกรณีนี้และในการปรากฏตัวของโรคอื่น ๆ จะดีกว่าเสมอที่จะพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญก่อนและขอ "ความคิดเห็นเกี่ยวกับการสรรหาบุคลากรของเขา
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับขิงและคุณสมบัติของขิง เข้าไปที่เว็บไซต์ Humanitas
