Culotte de cheval: สาเหตุ ลักษณะ และวิธีแก้ไขที่ได้ผลที่สุด
culotte de cheval หนึ่งในความไม่สมบูรณ์ของผู้หญิงที่ผู้หญิงเกลียดและกลัวที่สุดที่ผู้หญิงมักจะต่อสู้อย่างไร้ประโยชน์คือแผ่นรองที่สะโพกของผู้หญิง ไขมันสะสมอย่างเห็นได้ชัดตั้งแต่บั้นท้ายจนถึงต้นขา มองเห็นได้แม้ปิดขา อันที่จริง culottes de cheval นั้นแตกต่างจากเซลลูไลท์ทำให้ภาพเงาไม่กลมกลืนกันมากและสามารถมองเห็นได้อย่างสมบูรณ์แบบจากกางเกงทรงสกินนี่หรือกางเกงเลกกิ้งรัดรูป! หากขาของคุณรู้จักขาเหล่านี้ดี ด้วยความพากเพียรเพียงเล็กน้อย คุณก็จะสามารถขจัดความไม่สมบูรณ์นี้ได้ แต่การจะทำเช่นนั้นได้ คุณจำเป็นต้องเข้าใจสาเหตุที่ทำให้เกิดขาขึ้นได้ดี ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถโจมตีปัญหาในหลาย ๆ ด้านเพิ่มผลลัพธ์ให้สูงสุด!
นิสัยที่ดีประการแรกคือการเคลื่อนไหวบางอย่าง โดยเฉพาะกับขา คุณพร้อมหรือยังที่จะกำจัด culotte de cheval?
Culotte de cheval: จากปัญหาสู่การแก้ปัญหา
culotte de cheval เป็นแผ่นรองเซลลูไลท์ทางเทคนิคที่มีความอ้วนเฉพาะที่ มีลักษณะเป็นก้อนที่อยู่ใต้ผิวหนังและมักเกิดจากกล้ามเนื้อที่หย่อนคล้อยในบริเวณนั้น ปัจจัยที่ก่อให้เกิด culotte de cheval อาจเป็นความอ้วน เซลลูไลท์ และกล้ามเนื้อไม่ดี ที่ฐานของ culotte de cheval มักมีปัจจัยทางพันธุกรรมที่กำหนดการสะสมของไขมันในร่างกายที่แตกต่างกัน สุดท้าย แม้แต่ท่าทางที่ไม่ถูกต้องก็อาจเป็นสาเหตุของการกักเก็บน้ำ เช่นเดียวกับการใช้รองเท้าส้นสูงมากเกินไปซึ่งทำให้น้ำหนักของร่างกายถูกขับออกมาอย่างไม่ถูกต้อง
มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อกำจัด culotte de cheval แต่คุณต้องรู้ว่าเนื่องจากสิ่งเหล่านี้มาจากปัจจัยต่างๆ รวมกัน วิธีที่ดีที่สุดที่จะกำจัดสิ่งเหล่านี้คือกลยุทธ์ที่ผสมผสานองค์ประกอบต่างๆ
สิ่งแรกที่ต้องทำคือการลดน้ำหนักและการรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญ เห็นได้ชัดว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะลดน้ำหนักเฉพาะจุดนั้นเท่านั้น (อาจเป็นไปได้!) ดังนั้นคุณจะต้องทำโปรแกรมควบคุมอาหารและออกกำลังกาย ไม่มีการลดน้ำหนักเฉพาะที่: ในการลดน้ำหนัก คุณต้องลดปริมาณแคลอรี่ที่คุณกินเข้าไป (และเพิ่มแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญ) ในขณะเดียวกัน คุณจะต้องจัดการกับเซลลูไลท์ และอย่างที่คุณรู้แน่นอนว่ามันไม่ง่าย แน่นอนว่าคุณจะไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องออกกำลังกาย ดียิ่งขึ้นไปอีกหากผสานเข้ากับทรีตเมนต์เพื่อความงามที่สามารถต่อต้านการกักเก็บน้ำและการสะสมระหว่างต้นขาและก้นโดยเฉพาะ ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องการคือการปฏิวัติเล็กๆ น้อยๆ ในไลฟ์สไตล์ของคุณด้วยการผสมผสานระหว่างโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ การออกกำลังกาย และการรักษาที่ตรงเป้าหมาย แต่ตอนนี้ ร่าเริงขึ้น คุณไม่ใช่คนเดียวที่ต่อสู้กับความไม่สมบูรณ์นี้อย่างแน่นอน!
เปลี่ยนอาหาร
เริ่มต่อสู้กับ culotte de cheval ที่โต๊ะ! เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล อาหารที่อุดมด้วยธัญพืชเต็มเมล็ด พืชตระกูลถั่ว ผลไม้และผักตามฤดูกาลจำนวนมาก โดยเฉพาะเม็ดยี่หร่า บร็อคโคลี่ และหน่อไม้ฝรั่ง ซึ่งมีคุณสมบัติในการระบายน้ำอันล้ำค่า และจะช่วยให้คุณขจัดของเหลวส่วนเกินที่สะสมในร่างกายได้ ในเรื่องนี้ก็จะมีประโยชน์มากในการลดการบริโภคเกลือ เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารที่เคารพตนเอง ของหวาน อาหารทอด และไขมันเป็นสิ่งต้องห้ามเนื่องจากหนึ่งในปัจจัยหลักที่ทำให้เกิด culotte de cheval คือการกักเก็บน้ำ อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ (เลือกโซเดียมต่ำ) และเติมชาสมุนไพรที่ใช้ขิง นอกจากนี้ยังไม่มีเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล แอลกอฮอล์ และน้ำอัดลม ทานอาหารอย่างจริงจังและคุณจะเห็นผลลัพธ์ในเวลาไม่นาน!
เลือกออกกำลังกายที่ใช่
การฝึกเป็นสิ่งสำคัญในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่ขาและก้น และกำจัดเซลลูไลท์
การวิ่งเป็นทางออกที่ยอดเยี่ยมในทุกฤดูกาลของปีและเป็นการออกกำลังกายที่ดี แต่ชุดสควอชและท่าวิ่งที่กระชับขา สะโพก และบั้นท้ายก็เหมาะสมเช่นกัน คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใดๆ คุณสามารถทำได้ที่บ้านอย่างน้อยสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ ขณะดูละครทีวีเรื่องโปรดของคุณ หากคุณไม่สามารถเรียนรู้การเคลื่อนไหวได้ดี คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลหรือติดตามวิดีโอสอนใน Youtube สิ่งสำคัญคือการทำซีรีส์อย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและยาวนานขึ้น
หากคุณต้องการฝึกกีฬา คุณสามารถเลือกระหว่างการว่ายน้ำและเทนนิสที่สามารถปรับปรุงกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของร่างกาย หรือโยคะและพิลาทิส (ดูในวิดีโอ Youtube ด้วย) เพื่อปรับปรุงท่าทางของคุณตามที่เรามี เห็นว่าเป็นสาเหตุหนึ่งของ culotte de cheval!
ครีมต่อต้านเซลลูไลท์
นอกจากโภชนาการและการออกกำลังกายที่ตรงเป้าหมายแล้ว ยังมีบางสิ่งที่สำคัญที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัด culotte de cheval ในตลาดคุณจะพบครีมต่อต้านเซลลูไลท์มากมาย: คุณแค่ต้องเลือกครีมที่คุณชอบและทาทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อย 3 เดือน เช้าและเย็น เลือกผลิตภัณฑ์ที่คุณชอบ มีกลิ่นหอม และพยายามใช้อย่างต่อเนื่อง ควบคู่ไปกับการนวดเบา ๆ เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ซึมเข้าสู่ผิวอย่างสมบูรณ์
จากการนวดระบายน้ำเหลืองไปจนถึงการนวดด้วยพลังน้ำ
วงจรการนวดระบายน้ำเหลืองจะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับการกำจัดของเหลวส่วนเกิน แล้วเห็นการปรับปรุงอย่างรวดเร็วในรูปเงาดำของคุณ! การระบายน้ำเหลืองเป็นวิธีกระตุ้นการไหลเวียนของจุลภาคและขจัดการกักเก็บน้ำ: ลองดูสิ ผลลัพธ์จะชัดเจน และจะสนับสนุนให้คุณก้าวไปข้างหน้าอย่างแม่นยำเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ! หากคุณมีอ่างน้ำวน อย่าประมาทผลดีที่น้ำบนผิวหนังต้องเคลื่อนไหวเพื่อต่อต้านเซลลูไลท์ที่ขา หากใช้เป็นประจำ คุณจะสามารถชื่นชมผลลัพธ์ที่ดีในแง่ของกล้ามเนื้อ หากคุณไม่มีพลังน้ำที่บ้านแต่ชอบไอเดียนี้ โปรดติดต่อศูนย์ความงามหรือสปาและซื้อแพ็กเกจเซสชั่น
ทรีทเม้นต์เพื่อความงาม: โพรงอากาศและการดูดไขมัน
หากคุณได้ลองออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร นวด และผลิตภัณฑ์ต่อต้านเซลลูไลท์แล้ว และคุณไม่ได้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจ คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากแพทย์ผิวหนังเพื่อกำจัด culotte de cheval ได้ ที่แพทย์ผิวหนัง คุณจะมีโอกาสค้นพบการรักษาที่ล้ำหน้าที่สุด อย่างแรกเลยคือการทำโพรงมดลูกและการดูดไขมัน อันที่จริง แพทย์ผิวหนังสามารถเสนอ cavitation ให้กับคุณ การรักษาที่ต้องขอบคุณอัลตราซาวนด์ช่วยลดไขมันเฉพาะที่ด้วยโพรบที่สัมผัสกับผิวหนังสามารถสลายเซลล์ไขมันได้ โปรดจำไว้เสมอว่านี่คือการรักษาพยาบาลและการรักษาจะดำเนินการภายใต้การดมยาสลบเฉพาะที่ หากคุณกำลังจัดการกับตลับลูกปืนที่ทนทานมาก คุณอาจพิจารณาสมมติฐานของการผ่าตัดดูดไขมันภายในโรงพยาบาลหรือศูนย์เฉพาะทาง อย่าประมาทการรักษาประเภทนี้: หากคุณกำลังคิดจะทำคาวิเทชั่นหรือทำการผ่าตัดดูดไขมันที่ขา ให้ติดต่อเฉพาะบุคลากรทางการแพทย์เฉพาะทางและศูนย์การแพทย์มืออาชีพเท่านั้น
