วิธีหยุดอาการสะอึก: 10 วิธีแก้อาการสะอึก!
วิธีการกำจัดอาการสะอึก? มีหลายวิธีในการกำจัดอาการสะอึก และเราขอเสนอ 10 วิธี! อาจไม่ใช่ทุกวิธีที่จะได้ผลสำหรับคุณ แต่เรามั่นใจว่าคุณจะสามารถค้นหาวิธีการป้องกันความผิดพลาดของคุณได้
ทุกคนไม่ช้าก็เร็วจะมีอาการสะอึก ความผิดปกติที่น่ารำคาญนี้เกิดจากการหดรัดตัวของไดอะแฟรมโดยไม่สมัครใจและซ้ำแล้วซ้ำเล่า ตามมาด้วยหนึ่งในสี่ของวินาทีต่อมาโดย "การปิดสายเสียงอย่างกะทันหัน ดังนั้น" ฮิค "ที่น่าอับอาย" ที่หลอกหลอนเรายังคงวนซ้ำอยู่เรื่อยๆ ด้วยความถี่ที่แน่นอน . . .
สาเหตุของอาการสะอึกมักพบได้บ่อยและหลากหลายมาก เช่น การกินมากเกินไปหรือเร็วเกินไป การบริโภคเครื่องดื่มที่มีฟองหรือแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด การสูบบุหรี่ การไอ อุณหภูมิเปลี่ยนแปลงกะทันหัน "การกลืนกินอากาศมากเกินไป" (เช่น การหัวเราะ หรือ เคี้ยวหมากฝรั่ง) อารมณ์รุนแรง หรืออาหารรสจัด ...
โดยปกติ รอสักครู่เพื่อกำจัดอาการสะอึกก็เพียงพอแล้ว (หากนานกว่า 48 ชั่วโมง มีแนวโน้มว่าสาเหตุจะเป็นพยาธิสภาพและควรไปพบแพทย์) อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการให้ผ่านเร็วขึ้น ต่อไปนี้คือ 10 วิธีที่คุณต้องลอง! ในขณะเดียวกันแม้ว่าอาหารรสเผ็ดที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการสะอึกได้ แต่อย่าละทิ้งการทดลองกับสูตรของ Madeleines รสเผ็ดที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้กับบวบและซาลามี่รสเผ็ด!
1. ลองใช้ Valsava Maneuver: วิธีหยุดอาการสะอึกด้วยวิธีที่เข้าใจง่ายนี้!
การซ้อมรบ Valsava ใช้ชื่อจากผู้สร้าง Antonio Maria Valsava ซึ่งเป็นแพทย์ที่อาศัยอยู่ในศตวรรษที่สิบแปด เทคนิคนี้จัดการปรับสมดุลความดันของอากาศในหูตามวิธีปฏิบัติที่ผู้ดำน้ำใช้เช่นกัน นี่คือวิธีการ: เพียงแค่เสียบจมูกของคุณแล้วเป่าเพื่อแกะหู ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถ ออกฤทธิ์โดยตรงกับเส้นประสาทที่คลุมเครือ ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลงและกระตุ้นเส้นประสาท phrenic ส่งผลให้อาการสะอึกผ่านไปทันที!
ดูสิ่งนี้ด้วย
2. ตรึงไดอะแฟรม!
อีกวิธีง่ายๆ ในการรักษาอาการสะอึกให้หายไปอย่างรวดเร็วคือการตรึงไดอะแฟรม ในการทำเช่นนี้ให้หายใจเข้าลึก ๆ ระวังพองหน้าอกให้มากที่สุดจากนั้นสูดอากาศให้เต็มปอดสักครู่เทคนิคนี้ยังทำหน้าที่กระตุ้นเส้นประสาท phrenic ซึ่งเป็นผลมาจากการผ่าน อาการสะอึก
3. หายใจเข้าในถุงกระดาษ!
นี่เป็นวิธีที่ไม่เข้าใจผิดที่รู้จักกันดี: หากคุณมีอาการสะอึก ให้หยิบถุงกระดาษแล้วเป่าเข้าไป! มันจะช่วยให้คุณเพิ่ม CO2 ในเลือดของคุณส่งผลให้หยุดสะอึก แต่ระวัง: หากลูกน้อยของคุณมี อย่าปล่อยให้เขาใช้เทคนิคนี้เพียงอย่างเดียวเพราะอาจเป็นอันตรายได้!
4. วิธีบรรเทาอาการสะอึก : เทคนิคแก้วน้ำ!
วิธีการดื่มน้ำแก้วเป็นวิธีการรักษาของคุณยายที่ได้ผลในการบรรเทาอาการสะอึก โดยการดื่มน้ำ 1 แก้วขณะกลั้นหายใจ ด้วยวิธีนี้เส้นประสาท phrenic จะถูกกระตุ้น หรือคุณอาจลองดื่มแก้วโดยหันคางไปข้างหน้าหรือใช้นิ้วแตะจมูก
5. บีบอัดตาของคุณ!
เพื่อให้แม่นยำยิ่งขึ้น ให้ประคบลูกตา: การกดทับนี้มีผลทำให้จังหวะของหัวใจช้าลงโดยไปกดทับเส้นประสาท phrenic อาการสะอึกของคุณสามารถหยุดได้
6. ใช้มะนาวหรือน้ำตาล!
ระบบนี้ยังเป็นที่รู้จักตั้งแต่เช้าตรู่ แม้ว่าคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์ว่าเหตุใดระบบนี้จึงใช้งานได้ไม่ชัดเจนนัก เพื่อให้อาการสะอึกหายไป ให้กัดมะนาวหรือใส่น้ำตาลเล็กน้อยแช่มะนาวสักสองสามหยดใต้ลิ้น มีคนบอกว่า ใช้น้ำส้มสายชูได้ แต่ดีกว่าไม่ชัวร์ ...
7. ลองเทคนิคการทำให้ตกใจ!
คุณคิดว่ามันเป็นแค่เกมที่คุณเล่นตอนเด็กหรือเปล่า? กลับไม่เป็นเช่นนั้น! วิธีการตื่นตระหนกนั้นไม่สามารถเข้าใจได้ในการขจัดอาการสะอึกให้หายไป อันที่จริงความตื่นตระหนกมีพลังที่จะพาลมหายใจออกไป ทำให้ออกซิเจนพุ่งเข้าสู่กระแสเลือดและกระตุ้นเส้นประสาท phrenic คุณเพียงแค่ต้องมองหาใครสักคน (หรือบางอย่าง) ให้กลัวโดย ...
8. ใช้เทคนิคก้อนน้ำแข็ง!
นำน้ำแข็งก้อนออกจากช่องแช่แข็งแล้ววางลงบนท้องของคุณ ฉันรู้ว่ามันไม่ง่าย แต่คุณจะพบว่าผลกระทบของความหนาวเย็นจะส่งผลต่อไดอะแฟรมและเส้นประสาท phrenic ส่งผลให้อาการสะอึกของคุณหายไปอย่างสมบูรณ์!
9. บีบอัดรูรับแสง!
คุณสามารถลองใช้งานไดอะแฟรมด้วยวิธีนี้: นอนลงบนเตียงหรือบนเสื่อแล้วเอาเข่าแตะหน้าอก ด้วยวิธีนี้ ไดอะแฟรมจะถูกบีบอัดโดยมีผลให้เส้นประสาท phrenic คลายตัวและส่งผ่านอาการสะอึกทันที
10. อย่าคิดมาก!
สุดท้าย นี่เป็นวิธีสุดท้ายที่ไม่อาจเข้าใจได้ ... หากคุณมีอาการสะอึก พยายามอย่าคิดมาก! การละความสนใจจากอาการสะอึกจะช่วยให้คุณหายเร็วขึ้น และถ้าคุณไม่รู้วิธีที่จะฟุ้งซ่าน เราจะช่วยคุณ: ดูอัลบั้มด้านล่าง!
