วิธีมีฟันขาว: 8 เคล็ดลับเพื่อรอยยิ้มที่สดใส

ฟันขาวได้อย่างไร? เราทราบดีว่าสุขภาพของฟันและช่องปากทั้งหมดนั้นส่งผลดีต่อความรู้สึกดีต่อตนเองและสบายใจกับผู้อื่นมากเพียงใด ไอซิ่งบนเค้กเพื่อรอยยิ้มที่เจิดจรัสคือฟันขาว นั่นเป็นเหตุผลที่เราต้องการเปิดเผยวิธีการได้มันมา แต่ก่อนอื่นเราแนะนำให้ดูวิดีโอสั้น ๆ กับวิธีคุณยายให้สวย

1 - ระวังเครื่องดื่ม

หากคุณกำลังมองหาวิธีทำให้ฟันขาวขึ้น ให้หลีกเลี่ยงการหันไปใช้วิธีฟอกสีฟันที่รุนแรงและเป็นอันตราย โปรดทราบว่าเครื่องดื่มสีเข้มหรือสีเข้มส่วนใหญ่สามารถทำให้เกิดคราบฟันได้ ตัวอย่างบางส่วน? กาแฟ ชา และไวน์แดง เช่นเดียวกับค็อกเทล แต่บลูเบอร์รี่ แบล็คเบอร์รี่ และน้ำทับทิมสามารถทิ้งคราบที่ไม่น่าดูได้ และเช่นเดียวกันสำหรับสมูทตี้ที่มีผลไม้เหล่านี้
เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนสีและความเสียหายต่อฟันของคุณเมื่อดื่มน้ำผลไม้และโซดาคือการใช้ฟาง เพื่อหลีกเลี่ยงคราบกาแฟ อย่าลืมบ้วนปากด้วยน้ำทันทีหลังจากดื่ม
โดยทำตามขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้ คุณจะสามารถรักษารอยยิ้มที่แข็งแรง ปราศจากตำหนิได้นานขึ้น และฟันของคุณก็จะคงสีตามธรรมชาติไว้

ดูสิ่งนี้ด้วย

8 อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพฟันที่ควรหลีกเลี่ยง

เครื่องมือจัดฟันสำหรับผู้ใหญ่: 10 ข้อควรปฏิบัติในสองสามวันแรก

การเยียวยาอาการเมาค้าง: จะทำอย่างไรเพื่อให้ฟื้นตัวทันทีหลังจากยกข้อศอกขึ้น

2 - ไปหาอาหารปราศจากน้ำตาล

อาหารที่มีน้ำตาลสูงนั้นน่ารับประทานมาก แต่ก็ไม่ดีต่อสุขภาพฟันของคุณพยายามหลีกเลี่ยงอาหารและขนมที่มีไขมันและน้ำตาลสูงโดยเริ่มรับประทานอาหารที่สมดุล ซึ่งรวมถึงผักและผลไม้ให้มาก คุณจะเริ่มเห็นความแตกต่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเวลาผ่านไป
ในผักและผลไม้บางชนิด มักมีน้ำตาลแฝงอยู่ซึ่งอาจทำให้ฟันผุได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ปฏิบัติตามกฎอนามัยช่องปากที่ดี คุณสามารถกินได้ทุกอย่าง สิ่งสำคัญคือต้องทำอย่างพอประมาณและไม่พูดเกินจริง

3 - ห้ามสูบบุหรี่

ศัตรูอันดับหนึ่งของฟันขาวที่แข็งแรงคือการสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่เป็นส่วนหนึ่งของนิสัยที่ไม่ดีที่อาจทำให้ฟันของคุณเปื้อนอย่างไม่สามารถแก้ไขได้ ห้ามใช้บุหรี่ ซิการ์ และสิ่งอื่นใด หากคุณสูบบุหรี่มาก คุณจะรู้ว่านิโคตินและอื่น ๆ มีแนวโน้มที่จะเกาะติดฟันและจากนั้นคุณสามารถบอกลาเคลือบฟันขาวได้
เลิกสูบบุหรี่หรือเคี้ยวยาสูบ ไม่เพียงเพราะจะทำให้ฟันของคุณเปื้อน แต่ยังอาจก่อให้เกิดปัญหาร้ายแรงต่อสุขภาพช่องปากและสุขภาพทั่วไปของคุณได้
สำหรับบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ ตามทฤษฎีแล้ว ไม่ควรทำให้เกิดคราบบนฟันของคุณ เนื่องจากไม่มีน้ำมันดินหรือควัน อย่างไรก็ตาม บุหรี่ไฟฟ้ามีนิโคติน ซึ่งสามารถลดความสามารถในการผลิตน้ำลายได้ นี้สามารถนำไปสู่การสะสมของคราบจุลินทรีย์และกลิ่นปาก

4 - รับการตรวจสุขภาพเป็นระยะที่ทันตแพทย์

เพื่อให้มีสุขภาพปากที่ดี คุณต้องไปตรวจกับทันตแพทย์เป็นระยะ อย่างน้อยทุกๆ หกเดือน มีเพียงเขาเท่านั้นที่จะสามารถแนะนำคุณเกี่ยวกับการดูแลฟันของคุณได้อย่างเหมาะสม และจะสังเกตเห็นฟันผุหรือปัญหาอื่นๆ ทันตแพทย์และนักสุขอนามัยยังเสนอความเป็นไปได้ในการทำความสะอาดปากอย่างล้ำลึก ซึ่งสามารถขจัดคราบพลัคที่ซ่อนอยู่และคราบบนพื้นผิวของเคลือบฟันได้ แม้จะไม่จำเป็นต้องใช้สารฟอกขาวก็ตาม การไปพบแพทย์จะทำให้รอยยิ้มของคุณสวยขึ้นอย่างแน่นอน
หากคุณสังเกตเห็นเลือดออกตามไรฟัน เจ็บฟัน หรือคราบบนเคลือบฟัน คุณอาจต้องพบทันตแพทย์บ่อยขึ้น หากคุณพบอาการใดๆ เหล่านี้ โปรดจองการเยี่ยมชมตอนนี้เพื่อหยุดปัญหาในเส้นทางของมันและป้องกันไม่ให้บานปลาย

5 - แปรงฟันอย่างดี

การทำความสะอาดฟันอย่างถูกวิธีและทั่วถึงนั้นเกี่ยวข้องกับการใช้แปรงสีฟันอย่างน้อย 2-3 นาที ดำเนินการอย่างระมัดระวังและเป็นระบบ โดยไม่ต้องรีบร้อน คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมของฟันขาว วิธีการทำ?

เอียงแปรงสีฟันไปทางที่ฟันสัมผัสกับเหงือก ประมาณ 45 องศา เพื่อผลลัพธ์ที่สมบูรณ์แบบ
แปรงด้านใน ด้านนอก และด้านบน (หรือด้านล่าง) ของฟันแต่ละซี่ อย่าลืมแปรงหลังฟันหน้า ฟันคุดด้วย
แปรงลิ้นของคุณด้วย: ไม่ชัดเจน แต่มีแบคทีเรียจำนวนมากที่ทำให้เกิดแผลเปื่อย กลิ่นปาก และคราบพลัคบนฟันที่เกาะอยู่บนลิ้น

ข้อควรจำ: ควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 หรือ 3 ครั้ง และทุกครั้งหลังอาหารทุกมื้อ

6 - เปลี่ยนแปรงสีฟันบ่อยๆ

หากใช้บ่อยและดี แปรงสีฟันจะต้องเปลี่ยนอย่างน้อยทุกๆ สามเดือน อันที่จริงเมื่อใช้แล้วจะได้ผลน้อยลง ดังนั้น อย่าลืมซื้อแปรงสีฟันอันใหม่ทุกๆ สามเดือน เปลี่ยนแปรงสีฟันเก่าทันทีที่สังเกตเห็น ว่าขนแปรงเริ่มงอหรือเปิดออกด้านนอก อย่าลืมเปลี่ยนแปรงสีฟันทุกครั้งหลังจากเป็นหวัดธรรมดาหรือเป็นไข้หวัดใหญ่แล้ว ท่าทางนี้จะเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการกำเริบของโรค
รักษาแปรงสีฟันของคุณให้สะอาดและแห้งเพื่อหลีกเลี่ยงการเติบโตของเชื้อราหรือการเพาะพันธุ์ของแบคทีเรียที่เป็นอันตราย จัดเก็บในแนวตั้งเพื่อให้สามารถสัมผัสกับอากาศและแห้งอย่างเหมาะสม

7 - เลือกยาสีฟันให้ดี

ยาสีฟันทำหน้าที่สำคัญอย่างยิ่ง กล่าวคือ ต่อสู้กับแบคทีเรีย ทำให้ปากสะอาด และแก้ปัญหาในช่องปาก ควรเลือกอย่างระมัดระวัง เพราะจะใช้บ่อย ดังนั้นต้องถูกใจเรา มียาสีฟันหลายประเภทในท้องตลาด เพียงแค่รู้จักฟันของคุณดีเท่านั้น คุณก็จะสามารถตัดสินใจได้ถูกต้อง หากเราไม่แน่ใจ เราสามารถขอคำแนะนำจากทันตแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงความผิดพลาดในการเลือกได้

8 - ใช้น้ำยาบ้วนปากฟลูออไรด์

การใช้น้ำยาบ้วนปากฟลูออไรด์ก็มีส่วนในการช่วยรักษาฟันขาว หากคุณต้องการให้การปกป้องฟันและปากของคุณเป็นพิเศษ คุณสามารถใช้น้ำยาบ้วนปากแบบปกติที่หาซื้อได้ตามซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป สำหรับคนส่วนใหญ่ แนะนำให้ใช้แอลกอฮอล์- น้ำยาบ้วนปากฟรี บ้วนปากโดยถือน้ำยาบ้วนปากในปากของคุณเป็นเวลาอย่างน้อย 30-60 วินาที แล้วทิ้งลงในอ่างโดยไม่ต้องกลืนเข้าไป

วิธีการมีฟันขาว: ใช้ประโยชน์จากการเยียวยาธรรมชาติเหล่านี้

แทนที่จะใช้ทรีตเมนต์ฟอกสีฟันที่ไม่น่าเชื่อถือและเสี่ยงต่อการทำให้สถานการณ์แย่ลง เราต้องการให้คำแนะนำเพื่อนำไปปฏิบัติพร้อมกับกฎทั้งหมดที่อธิบายไว้ในย่อหน้าก่อนหน้า เรามาดูกันว่าคุณสามารถทำอะไรเพื่อทำให้ฟันขาวขึ้น: การเยียวยาที่บ้าน

ไบคาร์บอเนต

หาเบกกิ้งโซดาและใช้กับแปรงสีฟันของคุณ ยังไง? ใช้เบกกิ้งโซดาเล็กน้อยกับขนแปรงของแปรงสีฟัน เติมน้ำ 2-3 หยดแล้วถูเบาๆ แล้วล้างออก เบกกิ้งโซดาเป็นหนึ่งในสารฟอกสีฟันที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา อย่างไรก็ตาม ควรใช้ด้วยความระมัดระวังเพราะมีสารกัดกร่อนที่แรง อำนาจ อย่าใช้วิธีนี้มากกว่าเดือนละครั้ง

ปราชญ์

หยิบใบสะระแหน่มาวางไว้บนปลายนิ้วชี้ของคุณ: ราวกับว่ามันเป็นแปรงสีฟัน เลื่อนผ่านฟันของคุณอย่างช้าๆ หมุนไปมา หรือจะทุบให้ละเอียดแล้วผสมกับยาสีฟันก็ได้ Sage อุดมไปด้วยสารฆ่าเชื้อ จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปกป้องเหงือกและต่อสู้กับกลิ่นปาก นอกจากนี้ยังเคารพเคลือบฟันทำให้เรียบและเงางาม Sage เป็นยาไวท์เทนนิ่งที่จะใช้ 2 หรือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์

มะนาว

น้ำมะนาว เกลือ และผงขมิ้นจะถูกนำมาใช้เพื่อสร้างน้ำยาบ้วนปากจากธรรมชาติเพื่อใช้หลังจากแปรงฟันอย่างดี ความเป็นกรดเล็กน้อยของน้ำมะนาวและการเสียดสีเล็กน้อยของเม็ดเกลือจะช่วยปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวฟันในทันที ในทางกลับกัน ขมิ้นมีคุณสมบัติต้านการอักเสบจะมีประโยชน์ในกรณีเหงือกแดง วิธีนี้ใช้ได้ดีถ้าใช้ไม่เกินเดือนละครั้ง

สตรอเบอร์รี่

เลือกสตรอเบอรี่ที่ไม่สุกเกินไป ผ่าครึ่งแล้วแปรงฟัน โดยเน้นที่คราบที่ฝังแน่นที่สุด ความเป็นกรดอ่อนๆ ของผลไม้จะช่วยลดการสะสมของเม็ดสีจากเครื่องดื่มที่มีสีเข้มกว่าที่เคลือบสารเคลือบ ใช้วิธีนี้ไม่เกิน 2 ครั้งต่อเดือน

น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สองนิ้วในแก้วก็เพียงพอที่จะล้างอย่างน้อยหนึ่งนาที ความเป็นกรดของน้ำส้มสายชูในกรณีนี้จะทำหน้าที่กับคราบที่หลงเหลือจากชา กาแฟ ควันบุหรี่ สามารถทำได้สัปดาห์ละครั้ง

น้ำมันมะกอก

หาผ้าก๊อซปลอดเชื้อและน้ำมันมะกอก เทน้ำมัน 2-3 หยดลงบนผ้าก๊อซแล้วเกลี่ยให้ฟันเป็นวงกลม เนื่องด้วยค่าความเป็นกรดต่ำมาก น้ำมันมะกอกจึงทำหน้าที่ขจัดคราบแต่ยังบอบบางต่อเคลือบฟันและไม่ได้ ส่งผลกระทบต่อมัน อย่าใช้วิธีนี้มากกว่าสัปดาห์ละครั้ง

มะนาวหรือเปลือกส้ม

ลอกเปลือกมะนาวหรือส้ม ถูส่วนด้านใน (สีขาว) ของเปลือกส้มบนฟัน กลไกการทำงานคล้ายกับของเหงือกนิ่มๆ คุณสามารถทำได้ เช่น ในกรณีฉุกเฉินที่ ในตอนท้ายของมื้ออาหารบางทีเมื่อคุณออกไปและคุณไม่สามารถล้างตัวเองด้วยแปรงสีฟัน นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญบางคนยังแนะนำให้รับประทานอาหารกลางวันเสร็จด้วยการกัดแอปเปิ้ลหรือเคี้ยวก้านผักชีฝรั่ง: พวกเขาจะทำความสะอาดได้ดีขึ้น ช่องว่างที่ยากต่อการเข้าถึง ช่องว่างระหว่างฟันกับฟัน