น้ำมะนาวกับน้ำตอนเช้า ดีจริงหรือ?
น้ำและมะนาวเป็นส่วนผสมสองอย่างที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผสมเข้าด้วยกันเพื่อสร้างเครื่องดื่มให้เพลิดเพลินในตอนเช้าทันทีที่คุณตื่นนอน หากคุณมีอาการเหนื่อยล้า ท้องอืด ท้องเฟ้อ และกลิ่นปากเป็นเวลานาน คุณอาจตกเป็นเหยื่อของอาหารเป็นพิษได้ น้ำมะนาวสามารถสร้างความแตกต่างได้ ดูวิธี ก่อนจะอ่านต่อ ต่อไปนี้เป็นสูตรสำหรับบลูเบอร์รี่และโหระพาน้ำมะนาวเพื่อระบายและยุบตัว
โรคที่น้ำมะนาวสามารถสร้างความแตกต่างได้
เราได้รวบรวมชุดอาการเจ็บป่วยทั้งหมดที่สามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการดื่มน้ำและมะนาวสักแก้วในตอนเช้าเมื่อคุณตื่นนอน นี่คือสิ่งที่พวกเขาเป็น
- กลิ่นปาก
- นวดปากทันทีที่ตื่นขึ้น
- ตาบวมแดง
- วงแหวนใต้ตา
- คราบขาวที่ลิ้น
- เหงื่อมีกลิ่นเหม็น
- กลิ่นเหม็น
- คัดจมูกหรือน้ำมูกไหล
- ไอ
- ขาดสมาธิ
- ใจมัวหมองหรือหม่นหมอง
- อารมณ์เสีย
- ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
- แคนดิดา
- ไมเกรนและความเหนื่อยล้ายืนต้น
- ความผิดปกติของลำไส้
- โรคตับ
- ปัญหาทางผิวหนัง
- การอักเสบของทางเดินปัสสาวะ (cystitis)
- ปวดข้อ
- การอักเสบ
- ปัญหาต่อมลูกหมาก
อาการเหล่านี้เป็นอาการเจ็บป่วยที่พบได้บ่อยมาก แต่ไม่ควรมองข้าม ในระหว่างการนอนหลับ ร่างกายไม่ได้มีส่วนร่วมในกิจกรรมเฉพาะและใช้พลังงานเพื่อกำจัดของเสียและสารพิษที่ชั่งน้ำหนักลง ดังนั้นจึงกลับสู่สุขภาพ นี่คือสาเหตุที่อาการที่เราได้กล่าวมานั้นปรากฏมากที่สุดในตอนเช้า ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดในการดูแลการล้างพิษด้วยการดื่มน้ำมะนาว
น้ำกับมะนาวตอนเช้า มีประโยชน์อย่างไร?
การดื่มน้ำและมะนาวที่ดื่มเมื่อตื่นนอนเป็นวิธีรักษาธรรมชาติที่ถูกต้องสำหรับการดีท็อกซ์ร่างกาย เนื่องจากเครื่องดื่มนี้ทำหน้าที่เสมือนการล้างลำไส้และทางเดินปัสสาวะอย่างแท้จริง
มีใครบางคนเรียกมันว่าน้ำอมฤตแห่งชีวิต และที่จริงแล้ว น้ำมะนาวสามารถฟื้นฟูสมดุลและการทำงานของร่างกายให้เป็นปกติได้ในเวลาเพียงสิบวัน
นี่คือวิธีการทำงาน
- ปรับลำไส้ให้เป็นปกติ
- ดีท็อกซ์ร่างกาย
- ป้องกันหวัดและไข้หวัดใหญ่
- ให้ความชุ่มชื่นแก่ร่างกาย
- ให้ผิวเปล่งปลั่ง
- ล้างตับ
- บำรุงไต
- ช่วยในการลดน้ำหนัก
- ป้องกันความแก่ของเซลล์
- ขจัดกรดยูริกส่วนเกิน
- บำรุงหลอดเลือด
- ให้พลังงานและความมีชีวิตชีวา
- มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย
พูดสั้นๆ ก็คือ การล้างพิษที่เกิดขึ้นในตอนกลางคืนจะช่วยทำให้กระเพาะ ทางเดินปัสสาวะ ลำไส้ และตับสะอาดหมดจด มันยังทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นอิสระและทำให้ลมหายใจสดชื่น
เครื่องดื่มนี้ช่วยขจัดสารพิษ สารตกค้างในทางเดินอาหาร และเมือกที่มักสะสมในร่างกาย แม้ว่าแนวคิดนี้อาจจะเข้มข้นไปหน่อย แต่น้ำมะนาวก็ทำหน้าที่เป็น "สารขจัดคราบไขมัน"
เคล็ดลับการเลือกมะนาว
มะนาวมีจำหน่ายตลอดทั้งปี แต่ก็ไม่สามารถซื้อได้ดีที่สุดเสมอไป บางครั้งในซูเปอร์มาร์เก็ต เราพบมะนาวสีเหลืองและลูกใหญ่สวยงาม แต่เมื่อนำกลับบ้าน พวกมันจะเน่าภายในสองสามวันแม้ว่าจะเก็บไว้ในตู้เย็นก็ตาม นั่นคือเหตุผลที่เราได้รวบรวมเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับการเลือกมะนาวที่ดีที่สุด
- มันต้องหนักและแน่นซึ่งเป็นเครื่องยืนยันถึงปริมาณน้ำผลไม้ที่สูง
- สีเหลืองเข้มและเปลือกที่ละเอียดและกะทัดรัด
- กลิ่นมะนาวที่ดีที่สุด!
- ถ้ามะนาวมีใบติดจะดีกว่าที่ไม่มีใบ
- ถ้าคุณใช้มะนาวดื่มแต่น้ำมะนาวในตอนเช้าเท่านั้น ไม่จำเป็นต้องเป็นออร์แกนิค
- เก็บมะนาวไว้ในที่เย็นและโปร่ง ถ้าทำได้ ให้หลีกเลี่ยงตู้เย็น
- นวดมะนาวบนพื้นผิวเรียบก่อนบีบ
- อย่าคั้นน้ำผลไม้ล่วงหน้า แต่เฉพาะเมื่อคุณดื่มเท่านั้น
- กรองน้ำผลไม้อย่างดีเพื่อไม่ให้มีรูและเศษเนื้อ
เคล็ดลับการเลือกน้ำ
ทั้งน้ำแร่และน้ำกรองขนาดเล็กจะทำงานได้ดี เป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงน้ำประปาซึ่งมักจะเต็มไปด้วยโลหะหนัก
น้ำต้องอุ่นหรือร้อนประมาณ 40 หรือ 45 องศา หลีกเลี่ยงน้ำเย็นเพราะในกรณีนี้ผลการทำให้บริสุทธิ์จะลดลง ยิ่งกว่านั้นสำหรับบางคนก็อาจจะย่อยไม่ได้
เพื่อให้มีประสิทธิภาพอย่างแท้จริง น้ำและมะนาวจะต้องไหลอย่างรวดเร็วและหยุดให้น้อยที่สุดในจุดหนึ่งของระบบย่อยอาหาร และสามารถทำได้ก็ต่อเมื่อดื่มที่อุณหภูมิที่เหมาะสมเท่านั้น
ปริมาณมะนาวที่เหมาะสำหรับเครื่องดื่มทำความสะอาดตอนเช้าคือเท่าไร?
วิธีที่ดีที่สุดคือการบีบมะนาวลงในแก้วที่เต็มไปด้วยน้ำ อย่างไรก็ตาม หากคุณอยู่ในช่วงเริ่มต้นของการบำบัดแบบธรรมชาตินี้ คุณต้องทำความคุ้นเคยกับสิ่งมีชีวิต ดังนั้น ทางที่ดีควรเริ่มด้วยมะนาวหนึ่งช้อนชา ค่อยๆ เพิ่มขึ้น ,ขึ้นไปเอาน้ำมะนาวทั้งลูก ไม่ควรเกินน้ำมะนาวมากกว่าหนึ่งลูกเพราะเครื่องดื่มจะต้องเจือจางมากไม่เช่นนั้นผลประโยชน์จะถูกปิดกั้น
และปริมาณน้ำที่เหมาะสม?
ปริมาณน้ำที่เหมาะสมคือประมาณ 400 มล. ปริมาณที่น้อยกว่าจะไม่ได้รับผลกระทบที่ต้องการเนื่องจากต้องใช้ของเหลวที่ถูกต้องเพื่อเจือจางสารพิษและทำความสะอาดร่างกายทั้งหมด แต่มีมากขึ้น: มะนาวที่เจือจางในของเหลวเล็กน้อยสามารถก้าวร้าวระคายเคืองคอเหงือกเจ็บปากแห้ง หรือทำลายเคลือบฟัน
สุดท้ายนี้ควรพิจารณาว่าการเตรียมน้ำและมะนาวตามปริมาณที่เรากล่าวถึงในจดหมายช่วยให้ทุกคนดื่มได้อย่างง่ายดายโดยไม่รู้สึกเปรี้ยวหรือน่าขยะแขยงเกินไป
น้ำมะนาวใช้นานแค่ไหน?
เมื่อพิจารณาจากสถานที่ที่ทำไว้ก่อนหน้านี้ น้ำและมะนาวจะต้องกลายเป็นเครื่องดื่มที่ต้องดื่มเสมอ ทุกเช้า เป็นกิจวัตรประจำวันที่รวมอยู่ในกิจวัตรอาหารเช้า และค่อยๆ กลายเป็นนิสัยที่จะไม่ละทิ้งไปโดยผ่านประโยชน์ที่มองเห็นได้
น้ำกับมะนาวในตอนเช้า: หลังจากทานอาหารเช้าได้นานแค่ไหน?
ก่อนรับประทานอาหารเช้าในตอนเช้าก็เพียงพอแล้วที่จะรอสิบหรือสิบห้านาที ด้วยวิธีนี้เราจะให้เวลาในการดื่มเครื่องดื่มบริสุทธิ์ ไม่ควรเกินสามสิบนาทีหรือไม่เกินสี่สิบห้าเพื่อรับประทานอาหารเช้า ในกรณีนี้ ระดับน้ำตาลในเลือดในตอนเช้าจะไม่คงอยู่
ข้อห้าม
ควรใช้น้ำมะนาวอย่างระมัดระวังหากคุณเป็นโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร ภาวะกรดเกินในกระเพาะอาหารเรื้อรัง หรือการอักเสบในกระเพาะอาหารอื่นๆ ในกรณีเหล่านี้ ควรเริ่มต้นด้วยขนาดเล็กมาก
หลังจากผ่านไปสองสามเดือน อาการที่เชื่อมโยงกับปัญหาข้างต้นจะดีขึ้นและสามารถปฏิบัติตามกฎมาตรฐานได้
