5 เทคนิค "แตกต่าง" แต่ได้ผลกว่าในการเผชิญหน้าแบบทดสอบเครื่องแต่งกาย
อะไรคือละครที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังการซ้อมแต่งกาย? ไม่ใช่แค่การประลองกับตัวเองว่า "ฉันควรมี แต่ฉันทำไม่ได้ / ต้องการ" เท่านั้น แต่ยังเป็นช่วงเวลาที่คุณไม่สามารถโกหกตัวเองได้อีกต่อไปว่าร่างกายคุณเป็นอย่างไรและคุณ "ถูกบังคับ" ให้ยอมรับ ความไม่สมบูรณ์ (รวมถึงเซลลูไลท์และการกักเก็บน้ำ) และแก้ไขต่อสาธารณะ คราวนี้เราไม่ได้เสนออาหารลดน้ำหนักและเย้ายวนให้คุณ การฝึกเพื่อให้รูปร่างกลับคืนมาและครีมมหัศจรรย์ แต่เพื่อมองดูตัวเองและเริ่มต้นด้วยรอยยิ้ม: ไม่มีวันสายเกินไปที่จะตกหลุมรักตัวเอง
การปรับเครื่องแต่งกายไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้และไม่จำเป็นต้องเป็นการทรมาน เริ่มต้นด้วยการเลือกชุดที่เหมาะกับคุณ ดู:
1. ผ่อนคลายกับการช้อปปิ้งยามบ่าย
เริ่มต้นสัปดาห์อย่างถูกต้อง: ดูแลตัวเอง ครีมทาหน้า, ครีมกันแดด, ชุดว่ายน้ำ, ผ้าซิ่น, ชุดฤดูร้อนที่อ่อนนุ่ม, รองเท้าแตะและกระเป๋าสำหรับทะเล โดยเริ่มช้อปปิ้ง เลือกดู ฤดูกาลใหม่ ว่าคุณต้องการตัวเองสำหรับฤดูร้อนอย่างไร ไม่เพียง แต่ยอมรับร่างกายของคุณได้ง่ายขึ้น แต่ยัง คิดเกี่ยวกับวิธีจัดการกับความกระตือรือร้นมากขึ้น การปรนเปรอ ดีสำหรับจิตใจและ ยังกระตุ้นให้เกิดความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลง: จิตใจก่อนแล้วค่อยร่างกาย
ดูสิ่งนี้ด้วย
2. ใส่ชุดไปทะเลเท่านั้น
คุณขาวกว่านม คุณเพิ่งกินพาสต้าไปครึ่งกิโล และมันเกิดขึ้นกับคุณที่จะลองสวมชุด ทำไมถึงอยากทำร้ายตัวเอง? ใส่ไปเที่ยวทะเล ใส่เป็นสัญลักษณ์แห่งอิสรภาพ ไม่ใช่อาวุธแห่งการพิพากษา! และถ้าคุณอยากจะใส่มันจริงๆ ก่อน ไม่ว่าจะเป็นเพราะว่าคุณใส่ส้นสูง เปล่งประกายไปกับเพื่อน ๆ และคุณกำลังแต่งตัวให้หัวเราะ!
กำลังโหลด ...โดย GIPHY
3. อย่าตัดสินตัวเองจากข้อบกพร่อง แต่จงชื่นชมจุดแข็งของคุณ
ในที่สุด เมื่อคุณต้องไปทะเลและเผชิญหน้ากับกระจกเงา อย่ามองสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเองในทันที แน่นอนว่าเราทุกคนชอบที่จะตัดสินสิ่งที่เราไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเอง อย่าทำอย่างนั้นก่อน เลือกที่จะจมอยู่กับจุดแข็งของคุณแทน ชื่นชมสิ่งที่คุณรักเกี่ยวกับตัวเองและเน้นมัน จำไว้ว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ การรักตัวเองและพัฒนาตัวเองนั้นเป็นไปในเชิงบวกเสมอ แต่การจะทำเช่นนั้นได้ คุณต้องรู้ว่าข้อบกพร่องจำนวนหนึ่งสอดคล้องกับข้อดีหลายประการ
กำลังโหลด ...โดย GIPHY
4. ระวังสิ่งที่คุณดูบนโซเชียลมีเดีย!
โลกของสื่อถล่มทลายด้วยภาพที่สร้างขึ้นจาก "ความงามแบบโปรเฟสเซอร์ที่ไม่เหมือนใคร อย่ายึดติดกับโมเดลที่สมบูรณ์แบบ (อย่างเห็นได้ชัด) นอกจากจะมองหาโมเดลโค้งที่ฟื้นฟูทุกขนาดแล้ว ยังแยกภาพรีทัชออกจากคนจริงอยู่เสมอ คุณเป็นใคร พวกเขาอยู่ใกล้กัน และคุณจะพบว่าแทบไม่มีใครยอมรับซึ่งกันและกัน ที่ทุกคนพบข้อบกพร่อง และบางทีการเป็นเรื่องปกติก็อาจเป็นทางเลือกที่ดี
5.ตัดสินใจว่าทำไมคุณถึงอยากดูแลตัวเอง
การเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีโภชนาการที่เหมาะสม ออกกำลังกายเป็นประจำ ดูแลผิวและให้ความชุ่มชื้น ไม่ควรเป็นผลจากการแต่งกาย การตัดสินใจดูแลตัวเองควรเป็นทางเลือกแรกๆ และไม่ได้ถูกกำหนดโดยความต้องการที่จะตอบสนองมาตรฐานด้านสุนทรียภาพ (เหนือสิ่งอื่นใด ไม่แน่ใจว่าทุกคนสามารถใช้ร่วมกันได้ โลกสวยงามเพราะมีความหลากหลาย) ทุกคนต้องตัดสินใจว่าจะดูแลตัวเองอย่างไรตามที่เห็นสมควร และเรื่องนี้สำคัญมากกว่าแค่การแต่งกาย 