5 ประสบการณ์ดีท็อกซ์ที่ดีต่อร่างกายและจิตใจ!
มันไม่มีประโยชน์ที่จะล้อเลียนตัวเอง: เราทุกคนจำเป็นต้องถอดปลั๊กสักครู่ แต่เหนือสิ่งอื่นใดให้ละสายตาและนิ้วออกจากสมาร์ทโฟนของเราและค้นพบอีกครั้งว่าร่างกายและจิตใจดีเพียงใดในการสร้างการติดต่อที่ลึกซึ้งและจริงใจยิ่งขึ้น ธรรมชาติ. เราขอแนะนำ 5 ประสบการณ์ดีท็อกซ์ที่เหมาะกับการพักผ่อนคนเดียวแต่มากับครอบครัว
1. กอดต้นไม้
ใช่แล้ว: "การกอดต้นไม้" เป็นหนึ่งในเคล็ดลับหลักของ silvotherapy ที่แนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาระบบทางเดินหายใจเช่นโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังหรือโรคหอบหืด แต่ยังเป็นวิธีบรรเทาความดันโลหิตสูงนอนไม่หลับและความกังวลใจเนื่องจากชีวิตที่วุ่นวายเช่น ที่เราเผชิญอยู่ทุกวัน ช่วงเวลาแห่งการหลุดพ้นจากเทคโนโลยีและกลับคืนสู่ธรรมชาติ ถนนที่เรียบง่ายและใช้ได้จริง มุ่งสู่ความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจและร่างกาย! "กิจกรรมที่แนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับครอบครัว เพื่อใช้ชีวิต" ประสบการณ์ที่แตกต่าง และสื่อสารกับลูกๆ ของคุณว่าการติดต่อกับธรรมชาติอย่างลึกซึ้งเป็นรากฐานที่สำคัญเพียงใด
ดูสิ่งนี้ด้วย
2. เดินอย่างอิสระด้วยเท้าเปล่า
สัมผัสดิน สัมผัสธรรมชาติด้วยฝ่าเท้า เพิ่มการรับรู้ แน่นอนว่าการทำที่บ้านก็เป็นเรื่องที่ดีเช่นกันแต่เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดควรเดินเท้าเปล่าบนหญ้าอ่อน ลำธาร หรือดีกว่า (แม้ว่าจะดูเป็นไปไม่ได้) บนหิมะ ลองอย่างใดอย่างหนึ่ง ของเส้นทางเหล่านั้นที่ได้รับแรงบันดาลใจจากจิตวิญญาณ ไนป์, ร้อนสลับเย็น. "ประสบการณ์ที่กลับมารวมตัวกับความแข็งแกร่งภายในของเรา และนั่นก็มีประโยชน์อย่างมากสำหรับการไหลเวียนด้วยเช่นกัน!
3. ฟังเสียงธรรมชาติ
อาจอยู่ท่ามกลางต้นบีชและลำธารระหว่างแสงแดดและเงา ลองนึกภาพกิ่งไม้กระทืบอยู่ใต้เท้าของคุณ ลำธารที่อยู่ไกลออกไปอย่างช้า ๆ ซึ่งเสียงคำรามที่เพิ่มขึ้นบ่งบอกถึงการปรากฏตัวของน้ำตก ใบไม้ที่เคลื่อนไหวเมื่อคนผ่านไป สัตว์น้อยที่เคลื่อนที่ไปมาระหว่างก้อนหินกับท่อนไม้ คอนเสิร์ตธรรมชาติที่ส่งเสริมการผ่อนคลายและกระตุ้นประสาทสัมผัส เพื่อค้นพบความสามารถในการฟังอีกครั้งโดยละทิ้งความคิดด้านลบ ในขณะที่การเดินจะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อของเรา
4. รับประทานอาหารโดยปิดตา
เราไม่ตระหนักในความพลุกพล่านอย่างต่อเนื่องในแต่ละวัน ความรู้สึกของเราแข็งแกร่งเพียงใด ซึ่งความจำเป็นรวมเข้าด้วยกันและช่วยให้เราสามารถดำเนินการ "งาน" ประจำวันของเราได้โดยไม่ถูกรบกวนมากเกินไป แต่ลองนึกภาพนั่งที่โต๊ะปิดตาและมองด้วยกลิ่นและสัมผัส ทั้งหมดนี้พร้อมอาหารอร่อยมากพร้อมให้ลิ้มลอง แนวทางในการรับประทานอาหารนี้ทำให้เราซึมซับอาหารไปในแนวทางที่แตกต่าง โดยอาศัยประสบการณ์การชิมโดยมีส่วนร่วมมากขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ
5. ชมสัตว์ป่าในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ
มันหมายถึงการค้นพบการติดต่ออีกครั้งกับบางสิ่งที่ดึงดูดใจและในขณะเดียวกันก็มีความแปลกประหลาดและน่าสนใจ การเดินเล่นในพื้นที่คุ้มครอง ที่ซึ่งคุณสามารถพบกับสัตว์ป่าได้ทุกชนิด ช่วยกระตุ้นสมองและร่างกายของเรา “ประสบการณ์ทำกับคนที่เราไม่รู้จักแต่ก็อยู่กับครอบครัวด้วย ลองนึกภาพ เช่น ความสุขของเด็ก ๆ ต่อหน้าการค้นพบสัตว์มากมายที่ไม่เคยเห็นมาก่อน! ในระยะสั้นคุณจะให้อะไร ตัวเองเป็นช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนอย่างแท้จริง?
และหากคุณรู้สึกอยากสัมผัสช่วงเวลาพิเศษเหล่านี้ รับแรงบันดาลใจจากที่นี่:
ดูเพิ่มเติม: วันหยุดในภูเขา: กิจกรรมและสถานที่ที่จะค้นพบใน Trentino
ร่วมกับ Trentino
