5 เคล็ดลับใช้เครื่องปรับอากาศให้เกิดประโยชน์สูงสุด บอกลาอาการคอเคล็ด
มีพวกเราสักกี่คนที่หลบอยู่ในความเยือกเย็นของ Holy Conditioner? ด้วยความร้อน ความร้อน และอุณหภูมิสูงสุด 40 องศา การอยู่ในสำนักงานโดยไม่เป็นลมจึงดูเหมือนเป็นปาฏิหาริย์ และสิ่งนี้เท่านั้นและด้วยความช่วยเหลือจากความเย็นของเครื่องปรับอากาศของเราเท่านั้น ทว่า ... ผลข้างเคียงไม่ได้ขาดหายไป และหากทุกคืนมีความสงบมากขึ้นด้วยลมหายใจที่สดชื่นบนศีรษะของเรา การตื่นขึ้นจะถูกทาสีด้วยความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายแทน แล้วจะหลีกเลี่ยงความไม่สะดวกมากมายได้อย่างไรโดยใช้แชมป์ของ "ฤดูร้อน?
ในขณะเดียวกัน เราขอแนะนำวิธีอื่นๆ เพื่อให้วันของคุณสดชื่นและอยู่กับความคิดสร้างสรรค์:
1.ไม่มีเครื่องปรับอากาศในตอนเช้าและตอนเย็น
ควรหลีกเลี่ยงการเปิดหรือเปิดเครื่องปรับอากาศในช่วงเวลาที่อากาศเย็นที่สุดของวัน ด้วยการหลีกเลี่ยงการเปิดอุปกรณ์ช่วยฤดูร้อนตลอดเวลา คุณจะควบคุมร่างกายให้ชินกับสภาพอากาศภายนอก (ซึ่งไม่ใช่ 16° แน่นอน ดูข้อ 2) เพื่อจำกัดความเสี่ยงของความแออัด คอเคล็ด ,ปวดหัวและต่างๆ.
ดูสิ่งนี้ด้วย
โดย GIPHY
2. ต่ำกว่าภายนอกไม่เกิน 4 องศา
การสลับอุณหภูมิไททานิคกับน้ำแข็งอื่น ๆ จากทะเลทรายซาฮาราไม่ใช่ความคิดที่ยอดเยี่ยม: ทั้ง Leonardo Di Caprio และ Aladin จะไม่ปรากฏตัว เมแทบอลิซึมของเรา ร่างกายของเราต้องการการเปลี่ยนแปลงจากร้อนเป็นเย็นทีละน้อย การอยู่ในเสื้อเชิ้ตทรงเตี้ยภายใต้ลมหนาวเป็นเวลาหลายชั่วโมงแล้วย้ายไปที่ 40° ในที่ร่มเป็นทางเลือกที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างเห็นได้ชัด จะทำอย่างไร ร่างกายของคุณและทำให้คุณได้รับผลกระทบจากสภาพอากาศที่รอคุณอยู่ข้างนอก!
กำลังโหลด ...โดย GIPHY
3. ปิดประตูและหน้าต่าง
อย่ากระจายความเย็นที่คุณสร้างขึ้นโดยปล่อยให้หน้าต่างและประตูทั้งหมดเปิดอยู่ การสูญเสียพลังงานและความเย็นจะมาก และดูเหมือนว่าเครื่องปรับอากาศจะไม่เย็นพอสำหรับคุณเสมอ! ผลลัพธ์? คุณนอนอยู่ในทิศทางของลมเย็นที่มีพัดลมอยู่ในมือ แต่เหนือสิ่งอื่นใดคือค่าใช้จ่ายที่สูงเกินไปเมื่อสิ้นเดือนและ ... เงินจำนวนมากสำหรับนักกายภาพบำบัด!
กำลังโหลด ...โดย GIPHY
4. ลดความชื้น
วิธีที่ดีในการบรรเทาความร้อนโดยไม่ทำให้ห้องเย็นเกินไปและยังช่วยเพิ่มผลผลิตอากาศสำหรับกระดูกของคุณคือการใช้ฟังก์ชัน dehumidifier (เครื่องปรับอากาศบางรุ่นเท่านั้นที่มีฟังก์ชันนี้) ความชื้นที่เหมาะสมคือระหว่าง 40 % ถึง 60% เสมอด้วยความระมัดระวังอย่าหักโหมจนเกินไป!
กำลังโหลด ...โดย GIPHY
5. ในรถ โปรดระวังตำแหน่งที่คุณชี้
การสร้างเอฟเฟกต์ละอองลอยโดยเล็งเครื่องปรับอากาศของรถตรงไปที่หน้าผากของคุณที่ 0 °และกำลังสูงสุดไม่ใช่ความคิดที่ดี ความสมดุลภายใน เสมอถ้าคุณไม่เป็นลมจากการกระแทก แต่โดยการทำเช่นนี้คุณจะได้รับ a โดยอัตโนมัติ ไมเกรนเรื้อรังที่สามารถอยู่ได้ในช่วงหน้าร้อน ทำไมคุณถึงทำรุนแรงแบบนี้?
กำลังโหลด ...โดย GIPHY
แทนที่จะเป็นอากาศเย็น ทำไมไม่คลายร้อนด้วยการอาบน้ำเย็นฉ่ำดีล่ะ? คุณจะร้อนด้วยตัวคุณเอง ...
