5 ความตั้งใจดี เริ่มต้นปี 2020 ด้วยพลังที่ใช่
รายการของเจตนาดีมีอยู่ในชีวิตเราเสมอเมื่อใกล้จะถึงปีใหม่
เราเต็มไปด้วยความคาดหวัง คำถาม ความฝันและความตั้งใจที่ดีที่เราต้องการเริ่มดำเนินการโดยเร็วที่สุด
เรานึกถึงปณิธานที่ทำได้ 5 ข้อที่จะนำประโยชน์ระยะยาวมาสู่ชีวิตของคุณและช่วยให้คุณเผชิญกับความท้าทายของปีใหม่ด้วยพลังงานที่เหมาะสม
แต่ก่อนที่เราจะเริ่มต้นรายการ ต่อไปนี้คือแบบฝึกหัดที่คุณสามารถทำได้หน้ากระจกเพื่อให้ชอบตัวเองมากขึ้น:
1. เรียนรู้ที่จะรักษาตัวเอง
แทนที่ "ปีนี้" ฉันกำลังลดน้ำหนัก กับ "ปีนี้" ฉันจะรักษาตัวเองให้ดีขึ้น "
หากทุกปีคุณสาบานว่าจะควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดและเริ่มเข้ายิม โดยทำตามคำมั่นสัญญาตั้งแต่เดือนมกราคมถึงกันยายน แสดงว่าวิธีการของคุณมีบางอย่างผิดปกติ
แนะนำให้กินเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและเคลื่อนไหวมากขึ้น แต่คุณไม่สามารถเปลี่ยนจากศูนย์เป็นหนึ่งร้อยได้ภายในสองสามวัน
เริ่มต้นด้วยการเลิกใช้ลิฟต์หรือวิธีการเดินให้มากที่สุด
ส่วนเรื่องอาหารการกิน ถ้าคุณพรากจากทุกสิ่งอย่างกะทันหัน มันจะง่ายกว่ามากที่จะถูกล่อใจหลังจากผ่านไปสองสามวัน
พยายามกินเพื่อสุขภาพเป็นอาหารเช้า กลางวัน และเย็นทุกวัน แต่ดื่มด่ำกับอาหารเรียกน้ำย่อย อาหารเย็น หรือช็อคโกแลตหากมีให้ หากคุณกินดีขึ้นอย่างต่อเนื่องและเคลื่อนไหวมากขึ้น ผลลัพธ์จะไม่นานและจะอยู่ได้นาน! คุณจะรู้สึกดีขึ้นและเต็มไปด้วยพลังงาน
ดูสิ่งนี้ด้วย
2. เป้าหมายเล็กๆ ต่อเดือน
ความสำเร็จเล็ก ๆ ครั้งละครั้ง เริ่มต้นกระปุกออมสินและพยายามกันเงินไม่กี่ยูโรในแต่ละเดือนหรือกำหนดเส้นตายเพื่อให้มีอาชีพการงานแบบก้าวกระโดด
พยายามปิดยอดรายเดือนอย่างเป็นระเบียบ ไม่มีค้างชำระหรือหนี้สิน
เป็นการยากที่จะประนีประนอมกับเหตุการณ์ที่คาดเดาไม่ได้ในหนึ่งปีของชีวิตด้วยความตั้งใจดีของเรา
ในทางกลับกัน ก้าวเล็กๆ สิบสองก้าวนั้นง่ายกว่า และหากคุณประสบความสำเร็จ ในสิ้นปีนี้ คุณจะมองย้อนกลับไปและตระหนักว่าคุณสามารถก้าวไปข้างหน้าได้ไกลแค่ไหน
3. วิถีชีวิตที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
ดีต่อคุณและดีต่อสิ่งแวดล้อม เพียงซื้อไส้กรองแล้วเริ่มดื่มน้ำประปาหรือซื้อของที่มีราคาถูกลง เพื่อให้ได้สินค้าที่มีคุณภาพดีกว่าแต่น้อยกว่า และเน้นผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่ย่อยสลายได้ทางชีวภาพ เช่น แชมพูแข็ง สารดูดซับที่ย่อยสลายได้ น้ำยาล้างทำความสะอาดได้ ขึ้นแผ่นกำจัด
ทำงานจากที่บ้านเมื่อทำได้ พูดสั้นๆ ว่าปั่นจักรยานแทนรถประจำทาง แม้แต่นิสัยดีๆ เล็กๆ น้อยๆ ก็ส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงตลอดทั้งปี
ลองลดขยะและพลาสติกดูสิ แล้วคุณจะรู้ว่าการทำดีต่อสิ่งแวดล้อมจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้อย่างไร!
4. ห่างหายจากคนมีพิษ
แฟนที่ไม่มีเจตนาสร้างหรือเขียนโปรแกรมอะไรกับคุณ "เพื่อนที่ไม่ทำอะไรเลยนอกจากวิจารณ์ทุกคน (ใช่ 90% ทำกับคุณด้วย) ญาติที่เขียนเรื่องแย่ๆ มากมายบนเฟสบุ๊ค เพื่อนร่วมงานชาย นักปรัชญาและทุกคนที่ทำให้คุณหมดความอดทนมากกว่าหนึ่งครั้งในปีนี้
ออกไปให้หมด! พูดให้ชัดเจนและตั้งค่าเดิมพัน หากงานทำให้คุณเครียด อย่าปล่อยให้ชีวิตการทำงาน (หรือเจ้านายของคุณ) เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตส่วนตัวและทำลายเวลาว่างของคุณ
จำไว้ว่าเวลาที่ใช้ในการโต้เถียง โต้เถียง และสงสัยในใครบางคนไม่เคยใช้เวลาอย่างดี คุณสามารถอุทิศให้กับตัวเอง ซึ่งเป็นวิธีสร้างสรรค์ที่สุดสำหรับทรัพย์สินอันล้ำค่าเช่นนี้
5. เที่ยวให้มากที่สุดเพื่อเปิดใจ
แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่สามารถใช้เวลาหนึ่งเดือนในเอเชียเพื่อไปเที่ยวที่ไกลๆ เราหวังว่าคุณจะเป็นเช่นนั้น แต่ถ้าคุณไม่มีโอกาสนี้ จำไว้ว่าโลกนี้กว้างใหญ่ คุณสามารถเยี่ยมชมเมืองใกล้เคียงโดยรถยนต์หรือรถไฟ คุณสามารถซื้อเที่ยวบินราคาประหยัดไปยังเมืองหลวงของยุโรป (มีแม้กระทั่งสิบยูโร) หรือเยี่ยมชมบริเวณใกล้เคียงที่คุณเพิ่งย้ายหรือเปลี่ยนเส้นทางที่คุณไป งาน. การเดินทางไม่ได้หมายความเพียงแค่ "ไปเที่ยวพักผ่อน" แต่เป็นวิธีที่สนุกในการออกจากเขตสบายและกระตุ้นความอยากรู้อย่างต่อเนื่อง จิตใจที่อยากรู้อยากเห็นคือจิตใจที่สดใส!
สวัสดีปี 2020!
