สิ่งที่ต้องทำก่อนตั้งครรภ์: เคล็ดลับและคำแนะนำในการมีลูก
คุณอยากมีลูกไหม คุณต้องการและถามตัวเองหลายๆ คำถาม เช่น จะรู้ได้อย่างไรว่าวันไหนที่เหมาะสมในการตั้งครรภ์? กฎของความรอบคอบที่จะนำมาใช้คืออะไร? จะเพิ่มโอกาสในการปฏิสนธิได้อย่างไร?
ด้วยคำแนะนำของเรา คุณจะคลายข้อสงสัยและทำความเข้าใจว่าถึงเวลาที่จะกลายเป็นแม่แล้วจริงๆ หรือไม่
สิ่งที่ต้องทำก่อนตั้งครรภ์: ประเมินปัจจัยสำคัญ
ก่อนอื่นเรารับฟังคำแนะนำของแพทย์ จากนั้นจึงประเมินปัจจัยต่างๆ:
ดูสิ่งนี้ด้วย
คุณสามารถตั้งครรภ์ด้วยยาคุมกำเนิดได้หรือไม่?
อายุ - ภาวะเจริญพันธุ์สูงสุดเมื่ออายุประมาณ 25 ปี ค่อยๆ ลดลงเมื่ออายุ 26 ปี แล้วค่อยๆ ยุบลงเมื่ออายุ 38 ปี อย่างไรก็ตาม Dr Goupil-Rousseau ชี้ให้เห็นว่าแนวโน้มนี้แตกต่างกันไปในแต่ละผู้หญิง ดังนั้น หากผู้หญิงอายุ 38 ปีบางคนเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนแล้ว คนอื่นๆ ก็สามารถมีบุตรได้แม้ในวัย 45 ปี
น้ำหนัก - อาการเบื่ออาหารทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก แต่แม้น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอีกสิบกิโลกรัมหรือการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญ (ผล "โยโย่") ก็อาจทำให้เกิดความผิดปกติของการตกไข่ได้
สุขอนามัยของชีวิต - การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ทำให้เกิดการตกไข่ "คุณภาพไม่ดี" พวกเขายังมีผลเสียต่อการผลิตตัวอสุจิ บอกอนาคตพ่อ!
ความเครียด - ความเครียดเป็นอันตรายต่อการตกไข่ หรือแม้กระทั่งปิดกั้น อันที่จริง รังไข่ถูกควบคุมโดยต่อมใต้สมองซึ่งเป็นต่อมที่เชื่อมโยงโดยตรงกับการทำงานของสมอง
ยารักษาโรค - หากคุณต้องการตั้งครรภ์และอยู่ระหว่างการรักษาพยาบาล: ระวัง! ขอคำแนะนำจากแพทย์ ใครจะบอกคุณว่าการรักษาของคุณไม่เป็นอันตรายหรือไม่ ในช่วงระยะตัวอ่อนซึ่งอยู่ในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ อวัยวะหลักของทารกจะก่อตัวขึ้น และ "การรับประทานยา" ก็อาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน
วันที่เหมาะสมในการตั้งครรภ์
การจะมีบุตรได้นั้น จะต้องให้ความรัก (แน่นอนว่าไม่มีการคุมกำเนิด) ในวันที่เหมาะสม คือ ในช่วงที่มีภาวะเจริญพันธุ์ ระยะนี้สอดคล้องกับการตกไข่ซึ่งขึ้นอยู่กับระยะเวลาของวัฏจักร ในรอบปกติ 28 วัน การตกไข่เกิดขึ้นประมาณวันที่สิบสี่ ในรอบ 35 วัน การตกไข่จะเกิดขึ้นประมาณวันที่ 21การปฏิสนธิสามารถเกิดขึ้นได้ในวันก่อนหน้าการตกไข่และใน 24 ชั่วโมงหลังการตกไข่
โอกาสตั้งครรภ์ในสมัยนั้นเป็นอย่างไร?
ในคู่ที่เจริญพันธุ์ เปอร์เซ็นต์ของการตั้งครรภ์ต่อรอบคือ 25% กล่าวอีกนัยหนึ่งแม้ว่าคุณจะสร้างความรักเมื่อคุณมีบุตรยากที่สุด คุณมีโอกาสตั้งครรภ์เพียงหนึ่งในสี่เท่านั้น
ดังนั้นรหัสผ่านคือ: ความอดทน! มีเพียง 1 ใน 4 ของคู่สามีภรรยาที่ตั้งครรภ์หนึ่งเดือนหลังจากที่พวกเขาหยุดใช้ยาคุมกำเนิด และ 2/3 ของคู่สามีภรรยาจะตั้งครรภ์ภายใน 6 เดือน ขึ้นอยู่กับกรณีมาก
จะรู้ได้อย่างไรว่าท้อง
ช่วงเวลาของคุณมาช้าและคุณไม่สามารถคิดอะไรได้อีก คุณอยู่หรือไม่ได้ท้อง? วิธีที่ดีที่สุดในการขจัดข้อสงสัยคือการทดสอบการตั้งครรภ์ แต่ในระหว่างนี้ ให้ฟังร่างกายของคุณ แม้ว่าอาการอาจแตกต่างกันไปในแต่ละผู้หญิง:
- หน้าอกจะบวมและตึง
- กลิ่นบางอย่างรบกวนคุณ
- คุณคลื่นไส้
- คุณอ่อนไหวมากกว่าปกติ
แต่ระวัง คุณสามารถตั้งครรภ์ได้แม้จะไม่มีอาการเหล่านี้ซึ่งจะปรากฏขึ้นในภายหลัง
กำลังโหลด ...
โดย GIPHY
วิธีเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์
เห็นได้ชัดว่าไม่มีกฎเกณฑ์ที่แน่นอน: ไม่มีสูตรสำหรับการตั้งครรภ์โดยเร็วที่สุด แม้แต่การวางคว่ำการทำแฮนด์สแตนด์ก็ไม่ได้ส่งเสริมการปฏิสนธิ แต่ทำให้ปวดคอเท่านั้น
จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Fertility and Sterility ไม่เพียงแต่คุณควรมีเพศสัมพันธ์ในช่วงวันที่เจริญพันธุ์ แต่ยังรวมถึงเมื่อคุณยังไม่เจริญพันธุ์ด้วย ความขัดแย้ง? ไม่ ตรงกันข้าม การศึกษาอ้างว่าการเผชิญหน้าอย่างใกล้ชิดในช่วงเวลาอื่นๆ ของเดือนอาจสนับสนุนการปฏิสนธิ เพราะการทำเช่นนั้นระบบภูมิคุ้มกันของมารดาในอนาคตจะแข็งแรงขึ้น และข้อความที่เธอได้รับคือเวลาที่จะต้องมีลูก! การทำเช่นนี้อาจเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้
ไม่มีความแน่นอน แต่พยายามไม่เสียหาย ...
คุณพร้อมที่จะตั้งครรภ์หรือไม่?
ตอนนี้คุณรู้วิธีตั้งครรภ์แล้ว สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อเพิ่มโอกาสและสิ่งที่ต้องทำเพื่อส่งเสริมการปฏิสนธิ เราขอเชิญคุณทำแบบทดสอบนี้เพื่อดูว่าคุณพร้อมจะมีลูกจริงๆ หรือไม่!
