วิธีรักษาผิวแห้งที่ขา สาเหตุ และวิธีแก้ไข
ขาเป็นจุดแข็งอย่างหนึ่งของผู้หญิงและในฤดูร้อนก็อยากจะโชว์ให้เห็น!อย่าลืมให้ความสนใจที่ถูกต้องกับพวกเขาในช่วงเวลาที่เหลือของปีด้วยมิฉะนั้นในช่วงฤดูร้อนจะไม่ค่อยน่ายินดีนักที่จะเปิดเผย สู่ความไม่สมบูรณ์ที่น่ารำคาญ เริ่มต้นด้วยการรับประทานอาหารที่ดีที่โต๊ะและการออกกำลังกายเฉพาะบางอย่างที่สามารถต่อต้านการปรากฏตัวของเซลลูไลท์: วิดีโอจะแสดงวิธีที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถทำที่บ้านได้อย่างสะดวกสบาย
ผิวแห้งคืออะไร
ศัพท์วิทยาศาสตร์คือ Xerosis ทางผิวหนัง แต่คุณรู้ว่ามันเป็นผิวแห้ง: มันเกิดขึ้นเมื่อเนื้อหาของน้ำและความมันที่มีอยู่ในชั้นผิวเผินที่สุดของหนังกำพร้านั้นต่ำกว่าที่ควรจะเป็นและต่ำกว่าเกณฑ์ phosological ขีด จำกัด
ผิวแห้งหรือแห้งมากมีลักษณะที่ขาดน้ำและแห้งแล้ง สีที่มีแนวโน้มเป็นสีเทา และเมื่อสัมผัสแล้วจะหยาบและเปราะบางมาก ในกรณีเฉียบพลันของ xerosis จะสังเกตเห็นการลอกบนพื้นผิว
ผิวแห้งอาจแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับระดับของภาวะขาดน้ำ: แห้งเล็กน้อย แห้งมากและมีแนวโน้มที่จะเป็นขุย ขึ้นกับผู้ที่มีอาการซีโรซิสรุนแรงและมีอาการคันที่เกี่ยวข้อง
อาจเป็นภาวะที่คงอยู่เป็นเวลานานหรือระยะชั่วคราว (อาจมีผิวหยาบกร้านหลังจาก 3 เดือนในฤดูร้อน) ซึ่งหากได้รับการรักษาอย่างถูกต้องจะสามารถแก้ไขได้โดยไม่มีปัญหามากเกินไป สิ่งสำคัญคืออย่าก้าวไปสู่ช่วงที่รุนแรงเพราะความผิดปกตินี้สามารถสร้างความอับอายให้กับผู้ที่ทนทุกข์ทรมานได้มาก
ดังนั้น เมื่อคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความชุ่มชื้นของผิวของเรา คุณควรติดต่อแพทย์ผิวหนังซึ่งจะระบุสาเหตุที่กระตุ้นของ xerosis กับเรา เมื่อคุณเข้าใจปัญหาพื้นฐานแล้ว การรักษาพวกเขาด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมจะง่ายขึ้น
สาเหตุที่เป็นไปได้ของผิวแห้งที่ขา
ภาวะซีโรซิสที่ผิวหนังเกิดขึ้นเมื่อระดับความชุ่มชื้นของเราไม่เพียงพอและผิวหนังไม่สามารถทำหน้าที่กั้นอย่างถูกต้องต่อสภาพแวดล้อมภายนอกได้ น้ำจะถูกกักไว้เนื่องจากการมีอยู่ของโมเลกุลไขมัน เช่น เซราไมด์ และเมื่อสิ่งเหล่านี้ลดลงในชั้นนอกสุดของเรา ชั้นของผิวหนังผลที่ตามมาคือการประนีประนอมของการทำงานของสิ่งกีดขวาง
แต่อะไรจะเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของไขมันและอะไรเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวหนังขาดน้ำได้? หากไม่คำนึงถึงกรณีที่ร้ายแรงกว่าของผิวที่ถูกบุกรุก เช่น กลากและโรคสะเก็ดเงิน เราสามารถแบ่งสาเหตุออกเป็น 2 ประเภท ได้แก่ ปัจจัยภายในและภายนอก สาเหตุต่อไปนี้คือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้ผิวแห้ง
ปัจจัยภายนอก (ภายนอก)
- สาเหตุด้านสิ่งแวดล้อม เช่น ความหนาวเย็น ลม หรือสภาพแวดล้อมที่แห้งแล้งเป็นพิเศษ ผิวขาจะแห้งได้ทุกฤดู!
- ผงซักฟอกที่มีฤทธิ์รุนแรงเกินไปหรือซักบ่อย มีการเน้นย้ำว่าการซักหลายครั้งเกินไปในหนึ่งวันสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการมีผิวแห้ง และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากใช้เจลอาบน้ำที่ไม่ละเอียดอ่อนในระหว่างการซักเหล่านี้ การซักมากเกินไปไม่ดีต่อผิวเพราะอาจทำให้ค่า pH เปลี่ยนแปลงและล้างฟิล์มไฮโดรไลดิกออกไป
- การสัมผัสกับแสงแดดอย่างไม่ถูกต้องเป็นเวลานานและไม่มีการป้องกัน ในช่วงหลายเดือนเหล่านี้ โปรดใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่ง: รังสียูวีจะช่วยเพิ่มการระเหยของน้ำที่มีอยู่ในผิวหนัง และแม้แต่การสวมกางเกงขาสั้นบนชายหาดก็ยังต้องมีการป้องกันที่เพียงพอ
ดูเพิ่มเติม: สกินแคร์ / ทรีทเม้นต์ผิวหรูหรา
ปัจจัยภายใน (ภายนอก)
- ปัจจัยทางพันธุกรรมและความโน้มเอียง
- ความชราและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เมื่อเราอายุมากขึ้น ผิวจะสูญเสียน้ำเสียงเล็กน้อยและความสามารถในการกักเก็บน้ำ เป็นผลให้มันถูกเปิดเผยมากขึ้นและกลายเป็นแห้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ขาและเท้า ซึ่งสัญญาณของเวลาผ่านไปชัดเจนที่สุด: ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะมีผิวหนังแตกง่ายที่สุด แม้แต่การตั้งครรภ์และวัยหมดประจำเดือน (ช่วงเวลาคลาสสิกของผู้หญิงที่เธอได้รับ "การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่สำคัญ) ก็สามารถแยกแยะได้ง่ายด้วยผิวแห้งที่ขา
- อาหารที่ไม่เหมาะสมโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าขาดผักและผลไม้อาหารสองประเภทนี้อันที่จริงแล้วอุดมไปด้วยวิตามิน A, C, E และ B ซึ่งมีค่ามากสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของผิวหนังบริเวณขาและเท้า เป็นไปได้ที่จะช่วยให้ผิวของคุณปรับสมดุลองค์ประกอบไขมันโดยการรวมเมล็ดแฟลกซ์ น้ำมันมะกอก และปลาเข้ากับอาหาร
- ความชุ่มชื้นไม่ดี; อาจเป็นหนึ่งในสาเหตุภายในที่พบบ่อยที่สุดของผิวแห้งที่ขา การดื่มน้ำน้อยเป็นความผิดพลาดครั้งแรกที่สามารถทำให้ผิวหนังชั้นนอกขาดน้ำได้
เพื่อกระตุ้นให้คุณไม่ทำเช่นนี้ จำไว้ว่าร่างกายจะรับรู้ถึงการขาดน้ำเพียงเล็กน้อยในทันที: น้ำจะไหลไปยังเซลล์และอวัยวะสำคัญ ปิดส่วนสำรองของขาและเท้า - โรคบางชนิดเช่นโรคเบาหวาน
- การใช้ยาบางชนิด
ผิวขาแห้ง อาการและอาการแสดง
ผิวที่มีแนวโน้มที่จะแตกในตอนแรกปรากฏอย่างไร? เป็นสิ่งที่มองเห็นได้ในทันทีและคุณสามารถสังเกตได้จากขั้นตอนการดูแลผิวของคุณ
ผิวแห้ง "ปกติ" มีอาการสองสามอย่าง แต่อาการซีโรซีสที่รุนแรงนั้นมีอาการหลายอย่าง
มันเริ่มต้นด้วยความรู้สึกตึงเครียดเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของจำนวนเซลล์ที่ตายแล้วและผิวหนังมีลักษณะยืดหยุ่นน้อยลง
ขั้นตอนต่อไปมักจะแย่ลงของความแห้งกร้านเมื่อผิวจะหยาบกร้านและเป็นสะเก็ดมากขึ้น จากที่นี่ รอยแตกแรกเริ่มต้นที่ซึ่งแตกต่างจากผิวหยาบธรรมดา ชั้นบนจะแห้งสนิทและไม่ยืดหยุ่นอย่างสมบูรณ์ ผิวขาดหายไปอย่างสมบูรณ์และสะเก็ดแรก ออกมา สิ่งเหล่านี้ก่อตัวเป็นผงสีขาวละเอียดบนพื้นผิว ผิวมีความอ่อนไหวมากขึ้นและอาจเกิดอาการคันที่น่ารำคาญ เป็นผลอีกประการหนึ่งของความแห้งกร้านเช่นเดียวกับปฏิกิริยาทันทีต่อผิวที่ตึง
ระดับความจำเป็นในการเกาจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและขึ้นอยู่กับระดับของความแห้ง
อาการผิวแห้งเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะที่ขาเท่านั้น เพราะทุกส่วนของร่างกายสามารถได้รับผลกระทบได้ แม้ว่าความจริงบางส่วนจะมีแนวโน้มมากกว่าส่วนอื่นๆ ก็ตาม
5 วิธีป้องกันผิวแห้งที่ขา
เมื่อคุณได้ระบุปัญหาหลักที่นำไปสู่ผิวแห้งที่ขาแล้ว คุณสามารถดำเนินการดูแลหนังกำพร้าของคุณในวิธีที่ถูกต้องที่สุด ในการทำเช่นนี้ มีวิธีการที่แตกต่างกัน เช่น การชำระล้างด้วยผลิตภัณฑ์เฉพาะ แต่เราขอแนะนำอย่างแรกเลย ให้ใช้วิธีการบำบัดแบบธรรมชาติ ให้ไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อทำการตรวจสอบเพิ่มเติมอีกเล็กน้อย ตามความเห็นของเรา ต่อไปนี้คือ 5 วิธีรักษาธรรมชาติที่ได้ผลที่สุดในการรักษาผิวแห้งที่ขา:
1) เติมน้ำให้เพียงพอ ควรทำตามที่เห็นสมควร แต่กฎข้อที่ 1 ในการรับมือกับปัญหาฝ้าที่ขาและเท้าที่น่ารำคาญนี้ คือการดื่มน้ำมากๆ ผิวแห้งที่ขาเกิดจากการขาดน้ำและต้องคืนไขมันในปริมาณที่เหมาะสม โปรดจำไว้ว่าในสถานการณ์ที่ร่างกายขาดน้ำ ร่างกายจะ "เอา" น้ำออกจากขาและเท้าโดยทันที ซึ่งเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยา
2) ใช้น้ำมันโบราจ เมล็ดน้ำมันทั้งหมดได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นพันธมิตรที่ถูกต้องสำหรับการมีขาที่สวยงามและเงางาม คุณรู้หรือไม่ว่าทำไม? อุดมด้วยโอเมก้า 6 ซึ่งเป็นสารอาหารหลักที่ช่วยบำรุงผิวและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว หากคุณไม่ชอบความคิดที่จะใช้น้ำมันเหล่านี้จริงๆ คุณสามารถลองใช้มันในรูปแบบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร: น้ำมันที่มีสารสกัดจากโบเรจช่วยรักษาเยื่อหุ้มเซลล์ไว้ได้มาก
3) รวมอาหารที่อุดมด้วยวิตามิน A, C, E และ B ในอาหาร ผิวกินสิ่งที่เรากินและเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการดูแลผิวของเราในการดูแลโภชนาการของเรา เพื่อให้ขามีสุขภาพดี กระชับ และชุ่มชื้น ให้เน้นอาหารที่มีวิตามินซีโดยเฉพาะ นอกจากการปกป้องเซลล์จากความเครียดแล้ว ยังส่งเสริมการสร้างคอลลาเจนอีกด้วย นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการมีหนังกำพร้าทำงานอย่างถูกต้อง ในทางกลับกัน วิตามินบีทั้งหมดจะช่วยให้ผิวอยู่ในสภาพปกติ
4) หลีกเลี่ยงโฟมทำความสะอาด ในสุขอนามัยใบหน้าและร่างกายในแต่ละวันของคุณ อย่าใช้สบู่ที่อุดมไปด้วยสารลดแรงตึงผิวเพราะจะชะล้างองค์ประกอบที่เป็นไขมันของฟิล์มไฮโดรไลปิด ควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ละเอียดอ่อน เช่น มูสและนมเนื้อบางเบา ซึ่งคิดค้นขึ้นสำหรับผิวแห้งโดยเฉพาะ ทาก่อนลงครีมบำรุงผิวหรือมอยส์เจอไรเซอร์
ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผิวแห้งขาคือคลีนซิ่งออยล์ ที่มีวิตามินอี น้ำมันโบราจ และน้ำมันอื่นๆ
5) เลือกมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ขาขวา ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมต้องมีเซราไมด์เพื่อให้ผิวสามารถฟื้นฟูการทำงานของเกราะป้องกันได้ บ่อยครั้งที่เราทุ่มเทความสนใจทั้งหมดของเราให้กับความงามของใบหน้าในแต่ละวัน แต่ในเดือนที่อากาศหนาวเย็น เรากลับต้องละทิ้งผิวหนังของร่างกายโดยเฉพาะบริเวณขาและเท้า การเลือกครีมทาตัวที่เหมาะสมจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและหล่อเลี้ยงและปกป้องผิวจากผลกระทบของปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับสาเหตุ สิ่งแวดล้อม การบริโภคอาหารและนิสัย
สิ่งที่ไม่ควรพลาดในครีมทาตัวสำหรับผิวแห้ง? เป็นการบำรุงอย่างแน่นอน เช่น เชียบัตเตอร์ น้ำมันพืช และลาโนลิน จากนั้นให้ความชุ่มชื้น เช่น กรดไฮยาลูโรนิก กลีเซอรีน หรือยูเรีย และสุดท้ายปกป้อง เช่น วิตามินอีที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ
ตอนนี้เป็นฤดูร้อนแล้ว ให้สวมครีมกันแดดที่มีปัจจัยป้องกันที่เหมาะสมกับภาพถ่ายของคุณ ที่ทะเล และเมื่อคุณเดินไปรอบ ๆ เมืองด้วย
