10 เหตุผลที่เราควรนอนแก้ผ้า: ลาก่อนชุดนอน!
Marilyn Monroe เข้านอนโดยสวม Chanel N ° 5 เพียงสองหยด และโดยที่ Diva เองก็ดูแลสุขภาพของเธออยู่ อันที่จริงการนอนแก้ผ้ามีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพร่างกายทั้งตัวช่วยลดน้ำหนักและยังทำให้ผิวพรรณดูดีขึ้นอีกด้วย ก่อนค้นพบข้อดี 10 ประการของการนอนเปล่าร่วมกันคืออะไร มาดูกันดีกว่าว่าควรนอนเท่าไหร่ตาม ของคุณเอง ราศี
1. การนอนแก้ผ้าทำให้หลับสบายขึ้น
ระหว่างการนอนหลับ อุณหภูมิของร่างกายจะลดลงเหลือประมาณ 36 ° ซึ่งเป็นสภาวะที่เหมาะสมที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าการนอนหลับสนิทอย่างต่อเนื่องและลึก การนอนเปล่าจะช่วยรักษาอุณหภูมิให้คงที่ ในขณะที่ร่างกายมักต้องพยายามลดอุณหภูมิระหว่างผ้าห่มกับชุดนอนแทน นอกจากนี้ การนอนเปล่าจะไม่สร้างการเสียดสีระหว่างผ้าห่มและชุดนอน ช่วยให้เรานอนหลับสนิทยิ่งขึ้น อย่างที่เราทุกคนทราบและมีประสบการณ์ การนอนหลับที่ดีและลึกยิ่งขึ้นจะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้นด้วย
ดูสิ่งนี้ด้วย
2. ทำให้เรารู้สึกอิสระมากขึ้น
การนอนแก้ผ้าเป็นความรู้สึกที่อธิบายได้ยากหากคุณไม่เคยสัมผัสมาก่อน สิ่งที่ดึงดูดใจและทำให้ผู้ที่นอนเปลือยกายรู้สึกดีที่สุดคืออิสระโดยสมบูรณ์: ร่างกายของเราปราศจากข้อจำกัดของชุดนอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของผู้หญิง เสรีภาพในการถอดเสื้อชั้นในในที่สุดจะไม่มีใครเทียบได้ ร่างกายจะห่อด้วยผ้าปูที่นอนสดเท่านั้น แม้จะจินตนาการถึงความรู้สึกที่สามารถสัมผัสได้ เราก็รู้สึกเป็นอิสระและยิ้มแย้มมากขึ้น หากการนอนเปลือยกายไม่ได้ทำให้คุณเชื่อ ให้พยายามเข้านอนโดยไม่สวมเสื้อผ้าอย่างน้อยหนึ่งครั้ง ไม่จำเป็นต้องเป็นช่วงค่ำ และจดจ่อกับความรู้สึกที่คุณรู้สึก เรามั่นใจว่าพวกเขาทั้งหมดเป็นบวก
3. การนอนแก้ผ้าทำให้คุณกระฉับกระเฉงและมีแนวโน้มที่จะเข้าสังคมมากขึ้น
มีคนที่กลับบ้านตอนเย็นหลังเลิกงานและสวมชุดนอนทันที หรือมีผู้ที่ทำงานจากที่บ้านไม่เคยถอดชุดนอนตลอดทั้งวัน ดังนั้นการนอนแก้ผ้าจึงอาจเป็นวิธีที่เหมาะสมในการแต่งตัวในตอนเช้าด้วยเสื้อผ้าธรรมดาหรือชุดจั๊มสูท การศึกษาทางจิตวิทยาบางชิ้นพบว่าการนอนเปลือยกาย มีวิถีชีวิตที่ไม่ค่อยอยู่นิ่งและกระฉับกระเฉงมากขึ้น รวมทั้งมีแนวโน้มที่จะมีความสัมพันธ์ทางสังคม โดยสรุปแล้ว การไม่สวมชุดนอน เราจะไม่มีแม้แต่ข้ออ้างที่จะพูดว่า "ฉันไม่ออกไปข้างนอกเพราะฉันอยู่ในชุดนอนแล้ว"!
4. ผิวดีขึ้นและเปล่งปลั่ง
กลางคืนเป็นเวลาที่ทั้งร่างกายงอกใหม่และพักผ่อน เหตุใดจึงไม่ปล่อยให้ผิวหนังทำเช่นเดียวกันโดยปล่อยให้หายใจ คุณจะเห็นผลลัพธ์ทันที: ผิวสดชื่นและยืดหยุ่นมากขึ้น พร้อมสำหรับวันใหม่ การนอนเปลือยกายยังเป็นประโยชน์สำหรับบริเวณใกล้ชิด รักแร้ และเท้า ซึ่งเป็นส่วนต่างๆ ของร่างกายที่มักถูกบังคับให้ใส่ชุดชั้นในตลอดทั้งวัน การนอนโดยไม่ใส่ชุดนอนจึงทำให้ผิวหนังของส่วนต่างๆ เหล่านี้มีโอกาสหายใจและเกิดขึ้น ลดความเสี่ยงของโรคผิวหนังจากเชื้อรา
© Istock
5. การนอนแก้ผ้าทำให้ฮอร์โมนสมดุล
การรักษาสภาพแวดล้อมที่คุณนอนหลับที่อุณหภูมิต่ำกว่า 21 องศาเซลเซียสสามารถช่วยให้ร่างกายควบคุมระดับเมลาโทนินและฮอร์โมนการเจริญเติบโตได้โดยอัตโนมัติ สารเหล่านี้จำเป็นต่อการช่วยให้ระบบเผาผลาญของร่างกายป้องกันความชราและมีสุขภาพดี โดยการนอนในชุดนอน ร่างกายของเราจะร้อนขึ้นและจำกัดการทำงานของฮอร์โมนเหล่านี้ กล่าวโดยสรุป การนอนกับเสื้อผ้ามีส่วนทำให้ร่างกายแก่ก่อนวัย
6. ช่วยรักษาน้ำหนักในอุดมคติ
นอนเปลือยกายอย่างที่เราพูดไปช่วยรักษาอุณหภูมิร่างกายในอุดมคติไว้ที่ 36 ° ร่างกายของคุณในขณะนอนหลับ ในเวลาเดียวกันจะเผาผลาญแคลอรีเพื่อรักษาอุณหภูมิให้คงที่ เพื่อไม่ให้ลดลงอีก ผลลัพธ์? คุณจะรักษาน้ำหนักในอุดมคติไว้ได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากไปกว่าการควบคุมอาหาร!
7. ต่อสู้กับโรคเบาหวาน
ความจริงที่ว่าการนอนเปล่าสามารถต่อต้านโรคเบาหวานได้ยังคงมีการศึกษาอยู่ในปัจจุบัน เมื่อร่างกายเผาผลาญแคลอรีโดยพยายามรักษาอุณหภูมิไว้ที่ 36 องศา ร่างกายจะเผาผลาญน้ำตาลในกระบวนการนี้เป็นหลัก ลดระดับลงและเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน สถาบันอเมริกัน มูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติ เขายังคงพยายามที่จะสร้างทุกครั้งว่าการนอนเปล่าและความเสี่ยงต่ำของโรคเบาหวานนั้นเชื่อมโยงกันหรือไม่
8. การนอนแก้ผ้ามีประโยชน์ต่อองคชาตชายและหญิง
การนอนโดยไม่ใส่เสื้อผ้าส่งผลดีต่อระบบอวัยวะเพศหญิงทั้งหมด: อย่างไร แก้ปัญหาตกขาวที่เกิดจากแรงเสียดทานระหว่างผิวหนังกับเนื้อผ้าของชุดชั้นใน: บริเวณที่ร้อนจัดและแบคทีเรียขยายตัวจนทำให้ตกขาวหรือมีอาการรุนแรง การติดเชื้อ เช่น แคนดิดา และสำหรับผู้ชาย? การพักที่อุณหภูมิคงที่จะทำให้อัณฑะเย็นลงได้ ทั้งหมดนี้ช่วยให้สเปิร์มและระบบสืบพันธุ์มีสุขภาพดีและยาวนานขึ้น
9. ปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณ
นักวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าคู่รักที่นอนเปลือยกายมีความสงบสุขมากกว่าคู่อื่น ความรู้และความมั่นใจที่มากขึ้นด้วยร่างกายของอีกฝ่ายจะช่วยเพิ่มความสัมพันธ์และความรู้สึกเชื่อใจได้ไม่ต้องพูดถึงว่าในที่สุดการนอนเปลือยกายก็เซ็กซี่!หากเรานอนกับคนรักการนอนเปล่าจะทำให้มีโอกาสอยู่ต่อมากขึ้น เมื่อสัมผัสกับผิวหนังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการปรนนิบัติและหากทั้งหมดนี้จะช่วยกระตุ้นชีวิตทางเพศที่กระฉับกระเฉงขึ้น?
10. D "ฤดูร้อนคือการรักษาทั้งหมด
ความร้อนในฤดูร้อนไม่ได้ทำให้ค่ำคืนแห่งการนอนหลับสงบสุขเลยแม้แต่น้อยและร่างกายก็เจ็บปวดไปด้วย ยิ่งถ้าบ้านเราไม่มีแอร์ ห้องนอนจะร้อนมากจนหายใจไม่ออกได้ง่าย ๆ การนอนแก้ผ้าก็ช่วยได้ในเรื่องนี้ เราอาจจะปิดแอร์ในคืนที่อากาศเย็นก็ได้ แล้วเราจะตื่นนอนที่นั่น แช่ตัวในอ่างเหงื่อเพราะสวิตซ์ลมเย็นอยู่ไกลจากเตียงมากเกินไป ...
แล้วมาเผชิญหน้ากัน การนอนเปลือยกายก็ถูกด้วย!
การนอนเปล่านอกจากจะได้ประโยชน์ทางร่างกายแล้ว ยังส่งผลดีต่อจิตใจอีกด้วย หากคุณติดเป็นนิสัยนี้ คุณอาจจะพัฒนาความรู้เกี่ยวกับร่างกายของคุณมากขึ้น ด้วยความมั่นใจและความนับถือตนเองมากขึ้น ทดลองฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย...
หากคุณยังไม่มั่นใจ ลองคิดดูว่าคุณจะประหยัดได้มากแค่ไหน เพราะคุณไม่จำเป็นต้องซื้อชุดนอนสำหรับฤดูหนาวและฤดูร้อน และซักเครื่อง !?
