วิธีคืนดีกับครอบครัวและการทำงาน

ครอบครัวและงาน: ภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก eternal

การเติมเต็มในที่ทำงานและในขณะเดียวกันการมีชีวิตครอบครัวที่น่าพึงพอใจมักเป็นความท้าทายอย่างแท้จริง! ในอังกฤษ ผู้หญิงยังคงถูกมองว่าเป็นนางฟ้าในเตาไฟ และในเยอรมนี มารดาที่ฝากลูกไว้กับพี่เลี้ยงเด็กก็ถูกเรียกว่า “แม่นกกา” ด้วยซ้ำ ในทางตรงกันข้าม สวีเดนตั้งเป้าเพื่อความเท่าเทียมทางเพศทั้งหมด ในขณะที่มารดาที่ทำงานในฝรั่งเศสสามารถใช้ประโยชน์จากเงินช่วยเหลือจากรัฐมากมาย (เงินช่วยเหลือครอบครัว โรงเรียนอนุบาลสาธารณะ ค่าธรรมเนียมที่ลดลงสำหรับการใช้พี่เลี้ยงเด็ก ...) ในทางกลับกัน อิตาลีอยู่ท้ายสุดของยุโรปในแง่ของการจ้างงานผู้หญิง

การผสมผสานอาชีพและการเป็นแม่มักเป็นเรื่องที่เครียดและต้องมีการจัดการที่ดี

ดูสิ่งนี้ด้วย

ความเครียดจากการทำงาน: อาการเหนื่อยหน่ายคืออะไรและจะจัดการกับมันอย่างไร

วลีที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับชีวิต ความรัก มิตรภาพ และครอบครัว

วลีเกี่ยวกับระยะห่างจากครอบครัว: ที่นี่สวยที่สุด

กฎทองของแม่ทำงาน

* เป็นระเบียบ! เวลาอาจเป็นศัตรูตัวร้ายของคุณ แต่ก็เป็นอาวุธที่ดีที่สุดของคุณด้วย สิ่งสำคัญคือต้องรู้จักจัดระเบียบตัวเอง เพื่อหลีกเลี่ยงการค้นหาตัวเองในนาทีสุดท้ายด้วยสิ่งที่ต้องทำนับล้าน พยายามคาดการณ์ล่วงหน้า เช่น เตรียมกระเป๋าเด็กและเสื้อผ้าสำหรับวันรุ่งขึ้นในตอนเย็นหรือดูแลบิลทันทีที่คุณมี นาทีฟรี และสำหรับการช็อปปิ้ง ให้พึ่งพาอินเทอร์เน็ต: เพียงไม่กี่คลิกในช่วงพักกลางวัน เท่านี้ก็เรียบร้อย!

หากคุณพบว่าการจัดตัวเองเป็นเรื่องยากในช่วงต้นสัปดาห์ อย่าลังเลที่จะเขียนรายการสิ่งที่ต้องทำ: ค่าใช้จ่าย ค่ารักษาพยาบาล การประชุมทางธุรกิจ ... คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ในแต่ละวันของสัปดาห์

คุณแม่ที่ทำงานบางคนเตรียมอาหารตลอดทั้งสัปดาห์ในช่วงสุดสัปดาห์ แล้วเก็บไว้ในช่องแช่แข็งเพื่อให้อุ่นในเวลาที่เหมาะสม วิธีนี้ทำให้พวกเขาหาเวลาดูแลลูกๆ ก่อนเข้านอน

* ในสำนักงาน ยืนหยัดเพื่อตัวคุณเอง! พิสูจน์การมีบุตรไม่ได้หมายความว่าคุณมีประสิทธิภาพน้อย! คำหลักของคุณต้องเป็น "ไดนามิก" และ "ความเข้มข้น" แจ้งให้หัวหน้าของคุณรู้ว่าคุณทำงานหนัก หากคุณมาถึงก่อนเวลาหรือกลับจากช่วงพักกลางวันให้เร็วกว่านี้ ให้จดบันทึกไว้อย่างสุขุม เช่น การส่งอีเมลเมื่อยังไม่มีใครอยู่ในสำนักงาน ด้วยวิธีนี้ หากวันหนึ่งคุณต้องออกไปแต่เช้าด้วยเหตุผลทางครอบครัว จะไม่มีใครตำหนิคุณได้ ... สุดท้ายนี้ เตือนเพื่อนร่วมงานของคุณว่าในตอนเย็นคุณมีตารางงานที่ต้องเคารพ ดังนั้นการนัดหมายเวลาก็ไม่มีประโยชน์ ประชุมถ้าคุณต้องออกไปหลังจากครึ่งชั่วโมง

* ทุกอย่างในเวลาของมัน ที่บ้านหรือที่ทำงาน การจะมีประสิทธิภาพอย่างแท้จริง (และเพื่อให้สามารถใช้ประโยชน์จากช่วงเวลาแห่งความสงบได้) คุณต้องรู้วิธีแยกตัวออกจากกัน: ที่บ้านคุณลืมที่ทำงานและในทางกลับกัน ลูกๆ ของคุณไม่จำเป็นต้องโทรหาคุณในที่ทำงานเพื่อคุยเรื่องเล็ก อธิบายให้พวกเขาฟังว่าพวกเขาทำได้เฉพาะในกรณีฉุกเฉิน และเจ้านายของคุณก็เช่นเดียวกันถ้าเขามีนิสัยไม่ดีที่จะโทรหาคุณเมื่อคุณออกจากที่ทำงานแล้ว สำนักงาน.ในกรณีนี้ ให้เปิดเครื่องตอบรับอัตโนมัติและปิดโทรศัพท์มือถือของคุณ... และถ้าคุณต้องการระบายอารมณ์กับใครสักคนจริงๆ ให้โทรหาเพื่อนของคุณในช่วงพักกลางวัน

* ทำใจให้สบาย: ชีวิตของคุณไม่จำเป็นต้องจำกัดแค่งานและลูก พยายามสร้างช่วงเวลาสำหรับตัวคุณเอง ออกกำลังกาย: ไปยิมเพื่อคลายความตึงเครียด เข้าคลาสโยคะเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย ดื่มด่ำกับการช้อปปิ้งช่วงบ่ายกับเพื่อนๆ ... สิ่งสำคัญคือการเติมพลัง!

* ขอความช่วยเหลือ: คุณไม่ได้สร้างลูกเอง เกี่ยวข้องกับสามีของคุณในองค์กรประจำวัน! ล้างจาน เตรียมอาหารเย็น ดูดฝุ่น ... การแบ่งงานเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณสามารถจ่ายได้ คุณสามารถจ้างแม่บ้านหรือพี่เลี้ยงเด็กได้ และเพื่อฟื้นความสนิทสนมกับผู้ชายของคุณเป็นครั้งคราวอย่าลังเลที่จะฝากลูกไว้กับพ่อแม่ของคุณ ...

* อย่ารู้สึกผิด เรียนรู้ที่จะปล่อยวางโดยไม่รู้สึกผิด คุณยังทำทุกอย่างที่ควรทำไม่เสร็จหรือ คุณเหนื่อยเกินไปที่จะทำอาหารคืนนี้? อย่าตื่นตระหนก ลูกของคุณจะไม่ผิดหวังถ้าคุณละลายพิซซ่าเป็นระยะ ๆ ค่อนข้างตรงกันข้าม! ใช้ประโยชน์จากช่วงเวลาที่สงบ (หายาก) โดยไม่ต้องสำนึกผิดมากเกินไป!

* เป็นผู้หญิง ... เป็นเมีย แม่ และอาชีพหญิงไม่ต้องทำให้เป็นทาส! ผู้หญิงจำนวนมากเกินไปมักจะอุทิศตนเพื่อความต้องการของคนรอบข้าง เพื่อสร้างความเสียหายต่อความผาสุกส่วนตัวของพวกเขา คำสำคัญคือ: ผู้หญิง! บางครั้งให้รางวัลตัวเองกับช่างตัดผมคนใหม่ การดูแลจากช่างเสริมสวย ชุดเซ็กซี่ ... ในระยะสั้นรู้สึกภูมิใจที่ได้เป็นผู้หญิง!