8 อาหารต้านการกักเก็บน้ำ
ฤดูร้อนกำลังใกล้เข้ามาและการกักเก็บน้ำพร้อมที่จะเรียกร้องเหยื่อมากขึ้นกว่าเดิม!ด้วยความร้อนความซบเซาของของเหลวจึงเพิ่มขึ้นและความรู้สึกบวมและความหนักเบานั้นนอกเหนือไปจากเซลลูไลท์ที่น่ากลัว ... แต่การเอาชนะการกักเก็บน้ำได้เริ่มต้นถูกต้อง จากการควบคุมอาหาร: ค้นพบกับเราว่าอาหารประเภทใดดีที่สุดที่จะกำจัดมัน ใส่อาหารป้องกันน้ำกักเก็บในอาหารของคุณ จากนั้นอย่าลืมดื่มน้ำปริมาณมาก เท่านี้ก็เรียบร้อย!
1. แตงกวา
แตงกวาประกอบด้วยน้ำ 96%: ใครสามารถช่วยคุณในการกักเก็บน้ำได้ดีกว่าเขา นอกจากนี้ แตงกวายังมีคุณสมบัติในการชำระล้าง เกลือแร่ที่อุดมสมบูรณ์ และพลังแห่งความสดชื่นที่น่าอิจฉาซึ่งไม่ควรมองข้ามในฤดูร้อนอย่างแน่นอน!
ดูสิ่งนี้ด้วย
ลดน้ำหนักด้วยการกิน 8 อาหารลดน้ำหนักง่ายๆ
2. บีทรูท
อันสีแดงที่ยอดเยี่ยมเพียงอย่างเดียวหรือในสลัด นอกจากจะมีสีสันสวยงามแล้ว ยังมีโพแทสเซียมอีกมาก ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญในการต่อสู้กับการกักเก็บน้ำได้ดียิ่งขึ้น!
3.สับปะรด
สดชื่น หอมหวาน ดับกระหาย และเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและต้านการอักเสบ: สับปะรดเป็นสิ่งที่ต้องมีในฤดูร้อนอย่างแท้จริง ต้องขอบคุณเอนไซม์ที่เรียกว่า "โบรมีเลน" ซึ่งช่วยย่อยและต่อสู้กับเซลลูไลท์และการกักเก็บ และไม่ใช่เพียงสิ่งเดียวเท่านั้น วิธีการใส่สับปะรดในอาหารของคุณสามารถช่วยปรับสภาพร่างกายของคุณ ... ดูที่นี่:
ลองใช้บลูเบอร์รี่และโหระพาน้ำมะนาวเพื่อลดขนาด: นี่คือวิดีโอ!
สูตรนี้มีวิธีรักษาอาการบวมและการกักเก็บน้ำได้อย่างดีเยี่ยม ซึ่งเรานำเสนอวิดีโอนี้: น้ำมะนาวจากบลูเบอร์รี่ที่เติมใบโหระพา เหมาะสำหรับการระบายน้ำและการยุบ!
4. ดอกแดนดิไลอัน
ดอกแดนดิไลอันเป็นพืชที่มีคุณสมบัติขับปัสสาวะและทำให้บริสุทธิ์ และมักใช้ในอาหารเพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ใบของมันช่วยต่อต้านการกักเก็บน้ำ และคุณสามารถบริโภคมันในรูปแบบของชาสมุนไพรหรือถ้าคุณร้อนเกินไปในสลัด, ปรุงรสด้วยน้ำมัน, น้ำส้มสายชูและเกลือเล็กน้อย
5. แตงโม
แคลอรี่น้อย รสชาติที่น่าอัศจรรย์ น้ำปริมาณมากและปริมาณโพแทสเซียม ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียมที่ดีเยี่ยม คุณจะขออะไรจากแตงโมได้อีก ผลไม้แสนอร่อยนี้จะช่วยฟื้นฟูช่วงบ่ายฤดูร้อนของเราด้วยการช่วยให้เราต่อสู้กับการกักเก็บน้ำโดยไม่ต้องสวม ปอนด์?
6. ก้านเชอรี่
ใช่แล้ว หากคุณเคยชินกับการทิ้งมัน ให้ผิดพลาดครั้งใหญ่! ปล่อยให้พวกเขาแช่ในน้ำเดือดเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง และคุณจะได้ชาสมุนไพรที่น่าตื่นตาตื่นใจอย่างแท้จริงที่มีคุณสมบัติในการระบายน้ำและการทำให้บริสุทธิ์ ต่อต้านการกักเก็บน้ำได้ดีเยี่ยม และเหมาะสำหรับการประหยัดเงิน
7. หน่อไม้ฝรั่ง
ประกอบด้วยกลูตาไธโอนที่มีประโยชน์ต่อร่างกายในการขจัดของเหลวในเนื้อเยื่อและยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ: 2 หน้าที่ดีกว่า 1 อย่าง และดีมาก
8. ผักกาดหอม
อะไรจะดีไปกว่าสลัดผักเป็นอาหารหน้าร้อน เลือกผักกาดหอม ซึ่งอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก โปแตสเซียม ฟอสฟอรัส วิตามิน และไฟเบอร์ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเก็บรักษาและรูปร่าง!