เซลลูไลท์: สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดและวิธีการรักษา
เซลลูไลท์ปรากฏเป็นความไม่สมบูรณ์ผิวเผิน: ใครในหมู่พวกเราผู้หญิงไม่รู้จัก "เปลือกส้ม" ที่น่าอับอาย? อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริง สิ่งที่เราเห็นเป็นเพียงผลจาก "การเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อในระดับที่ลึกกว่า: ใต้ผิวหนังบริเวณที่ได้รับผลกระทบจากเซลลูไลท์ อันที่จริง มีปริมาณไขมันเพิ่มขึ้น เซลล์ที่ขยายตัว ชอบสะสมของเหลวส่วนเกิน ทำให้เกิดความไม่สมดุลในการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต
ไม่มีเซลลูไลท์ชนิดเดียว: น่าเสียดายที่เป็นปัญหาที่มีแนวโน้มที่จะพัฒนาในระยะต่อไป ในระยะแรก (เซลลูไลท์ที่เรียกว่า "บวมน้ำ") ความซบเซาของของเหลวในเนื้อเยื่อมีชัย เนื่องจากเป็นช่วงเริ่มต้น ซึ่งพบได้บ่อยในเด็กผู้หญิงอายุน้อยกว่า จึงสามารถรักษาให้ได้ผลดี ในระยะที่สอง (ของเซลลูไลท์ "เส้นใย") ก้อนเล็ก ๆ จะเกิดขึ้นที่ระดับของเนื้อเยื่อไขมัน ในขณะที่ผิวหนังมีแนวโน้มที่จะสูญเสียความยืดหยุ่น ในกรณีนี้ ควรทำอย่างทันท่วงทีเพื่อให้สามารถรักษาสถานการณ์ไว้ได้
ขั้นตอนที่สาม (เซลลูไลท์ "เส้นโลหิตตีบ") นั้นยากต่อการรักษาแม้ว่าจะไม่สามารถย้อนกลับได้: ก้อนมีขนาดใหญ่ขึ้นและดูแข็งและเจ็บปวดเมื่อสัมผัส ในขั้นนี้ ผู้ป่วยมักประสบปัญหาการไหลเวียนของเลือดดำไม่ดี สุดท้าย ในขั้นตอนที่สี่ การเปลี่ยนแปลงของขั้นตอนก่อนหน้านี้ดูแย่ลง และผิวหนังมีลักษณะ "เหมือนที่นอน"
มาดูกันว่าสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่นำไปสู่การเกิดขึ้นของเซลลูไลท์คืออะไรและมีวิธีการรักษาอย่างไร
สาเหตุของเซลลูไลท์ : ปัจจัยต่างๆ
สาเหตุของเซลลูไลท์นั้นแตกต่างกันและมักจะระบุได้ยากเนื่องจากมีปัจจัยหลายประการที่นำไปสู่พยาธิสภาพนี้ โชคไม่ดีที่สาเหตุบางอย่างไม่ได้ขึ้นอยู่กับเจตจำนงของเราและเกี่ยวข้องกับปัจจัยที่เรียกว่า "จูงใจ" ซึ่งมีลักษณะทางพันธุกรรม เช่น เพศของเรา หรือประวัติครอบครัว
นอกจากนี้ยังมีสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลาเฉพาะของชีวิตผู้หญิง เช่น วัยแรกรุ่น การตั้งครรภ์ หรือวัยหมดประจำเดือน ความผิดปกติของฮอร์โมนเป็นปัจจัยแรกๆ ที่ก่อให้เกิดเซลลูไลท์
อย่างไรก็ตาม มีสาเหตุบางประการที่กระตุ้น: นอกเหนือจากปัญหาฮอร์โมนดังกล่าวแล้ว การกินยาคุมกำเนิด ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์หรือตับ การบำบัดด้วยฮอร์โมน ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับท่าทาง หรือโดยทั่วๆ ไป กับวิถีชีวิตของเราจะต้องนำมาพิจารณาด้วย
สุดท้าย เพื่อทำให้สถานการณ์แย่ลง อาจมีนิสัยที่ไม่ถูกต้อง ตั้งแต่การใช้ชีวิตอยู่ประจำ การสูบบุหรี่ ไปจนถึงความเครียด: ปัจจัยเหล่านี้ เราต้องพยายามเข้าไปแทรกแซงเพื่อสุขภาพของเราให้ได้มากที่สุดก่อน แล้วจึงค่อยต่อต้านเซลลูไลท์
ปัญหาชีวิตและน้ำหนักอยู่ประจำ
หนึ่งในปัจจัยแรกที่สนับสนุนการปรากฏตัวของเซลลูไลท์คือการใช้ชีวิตอยู่ประจำ การเคลื่อนไหวเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือดและรักษากล้ามเนื้อไม่ให้เนื้อเยื่อผิวหนังหย่อนคล้อย
ที่จะทำให้เกิดหรือซ้ำเติมปัญหาเซลลูไลท์ก็คือการมีน้ำหนักเกินหรือทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนเช่นเดียวกับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและมากเกินไป การรักษาน้ำหนักของคุณให้สมดุล รวมถึงการเล่นกีฬาด้วย เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพและผิวของเรา
ท่าทางและเสื้อผ้ามีผลต่อเซลลูไลท์
มีท่าทางที่ไม่ถูกต้องบางอย่างที่อาจทำให้ปัญหาเซลลูไลท์แย่ลงได้ เช่น หากคุณใช้เวลามากเกินไปกับการไขว้ขา เช่น คุณไปกดทับหลอดเลือด ปัญหาการไหลเวียนเลือดแย่ลง และเซลลูไลท์ตามมาด้วย
แม้แต่การยืนนิ่งนานเกินไปโดยไม่เคลื่อนไหวก็อาจนำไปสู่ผลเช่นเดียวกัน: เลือดจะลุกลามจากขาขึ้นสู่ร่างกายส่วนบน ทำให้เกิดภาวะชะงักงันของระบบไหลเวียนโลหิต
แม้แต่เสื้อผ้าก็อาจเป็นปัจจัยที่สร้างความรำคาญให้กับเซลลูไลท์ได้หากรัดแน่นเกินไป: มันจะบีบรัดหลอดเลือดเช่นเดียวกับท่าทางที่ไม่ถูกต้อง แม้แต่รองเท้าที่คับเกินไปหรือรองเท้าส้นสูงเกินไปก็จะขัดขวางการไหลเวียนของโลหิตซึ่งนำไปสู่ปัญหาเซลลูไลท์ที่เห็นได้ชัดมากขึ้น
วิถีชีวิตที่ไม่ถูกต้อง
มีตัวเลือกมากมายที่เราทำในไลฟ์สไตล์ของเราซึ่งมีอิทธิพลอย่างมากต่อการเริ่มมีอาการหรือทำให้เซลลูไลท์รุนแรงขึ้น สิ่งสำคัญที่สุดคือไม่ต้องสงสัยเลยว่าเกี่ยวข้องกับโภชนาการการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้องซึ่งรวมถึงอาหารที่อุดมไปด้วยไขมัน น้ำตาล และเกลือจะทำให้เกิดการสะสมของไขมันเฉพาะที่รวมถึงการกักเก็บน้ำ
ในทำนองเดียวกัน การสูบบุหรี่อาจนำไปสู่การอุดตันของหลอดเลือดด้วยปัญหาระบบไหลเวียนโลหิตตามมา นอกจากนี้ ยังส่งเสริมการเพิ่มขึ้นของอนุมูลอิสระซึ่งทำให้ปัญหาที่ส่งผลต่อจุลภาคและอายุของผิวแย่ลงก่อนวัยอันควร
การใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดสามารถทำให้เกิดเซลลูไลท์: มีแคลอรีสูงและเต็มไปด้วยน้ำตาลและสารพิษ แอลกอฮอล์ทำให้การไหลเวียนแย่ลงและเพิ่มการกักเก็บน้ำ
สุดท้ายความเครียดจะเพิ่มระดับของฮอร์โมนซึ่งนำไปสู่การบวมของเซลล์ไขมัน
วิธีแก้ปัญหาเซลลูไลท์
อย่างที่คุณคงเข้าใจ การต่อสู้กับเซลลูไลท์เป็นสิ่งสำคัญในการใช้ชีวิตให้ถูกต้อง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปฏิบัติตามอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลและสมดุล ซึ่งช่วยให้ร่างกายระบายและชำระร่างกายให้บริสุทธิ์
ต้องเติมน้ำให้เพียงพอในอาหาร ดื่มน้ำประมาณสองลิตรต่อวัน และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลมและแอลกอฮอล์ให้มากที่สุด เพื่อต่อสู้กับการกักเก็บน้ำ
การงดสูบบุหรี่สามารถช่วยได้เช่นเดียวกับหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าหรือรองเท้าที่คับเกินไปซึ่งสูงเกินไป นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องแก้ไขข้อบกพร่องของท่าทางให้มากที่สุดโดยเริ่มจากการรองรับฝ่าเท้า
นอกจากนี้ อย่าลืมออกกำลังกายเป็นประจำ: กีฬาทางน้ำเป็นกิจกรรมที่เหมาะสมที่สุดเพราะน้ำช่วยให้คุณนวดร่างกาย ส่งเสริมการระบายน้ำขณะออกกำลังกาย แต่การวิ่งและเดินเร็วก็จะดีเช่นกัน เช่นเดียวกับการออกกำลังกายที่ตรงเป้าหมาย ยิมต้องทำอย่างน้อยวันเว้นวัน
อย่างไรก็ตาม การเยียวยาเหล่านี้อาจไม่เพียงพอต่อการขจัดเซลลูไลท์ โภชนาการที่เหมาะสม การเล่นกีฬา วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และการนวดต่อต้านเซลลูไลท์เป็นสิ่งสำคัญ สิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น แต่อาจไม่เพียงพอเพราะพวกเขาทำหน้าที่หลักในเนื้อเยื่อไขมัน และเซลลูไลท์นั้นแตกต่างจากไขมันมาก!
การใช้ครีมต่อต้านเซลลูไลท์ที่ดีสามารถช่วยแทรกแซงการรักษาและบวมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ดูแลให้กระจายอย่างสม่ำเสมอและแนบไปกับแอปพลิเคชันด้วยข้อความชี้ขาดที่เริ่มต้นจากข้อเท้าไปจนถึงต้นขาและก้น เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและต่อต้านความไม่สมบูรณ์ของผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
การนวดระบายน้ำเหลืองเป็นประจำยังช่วยให้ต่อสู้กับเซลลูลอักเสบได้ง่ายขึ้น
