5 แอพฝึกที่บ้านช่วงกักตัว
ชีวิตของเราเมื่อไม่กี่สัปดาห์ก่อนนั้นยุ่งและวุ่นวายมากสำหรับพวกเราบางคนที่สามารถหาเวลาไปยิมได้เป็นสิทธิพิเศษอย่างแท้จริง
บางคนต้องเดินไปที่ทำงานหรือไปว่ายน้ำในช่วงสุดสัปดาห์
แต่ด้วยจำนวนการติดเชื้อ Coronavirus ที่เพิ่มขึ้น เราทุกคนต่างถูกบังคับให้กักกันและมาเผชิญหน้ากัน เรากำลังกินเพิ่มขึ้นอีกหน่อย มักจะเบื่อหน่าย เคลื่อนไหวน้อยมาก!
เราขอแนะนำ 5 แอพสำหรับเคลื่อนไหวที่บ้าน: ตั้งแต่แอพที่เน้นความสปอร์ตที่สุดไปจนถึงแอพที่ออกแบบมาสำหรับคนขี้เกียจที่สุด!
ในระหว่างนี้ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีฆ่าเวลา:
1.เหงื่อ
แอพโปรดสำหรับผู้หญิง
Kayla Itsines และ "ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลชั้นยอดจะร่วมเดินทางไปกับคุณในเส้นทางการฝึกพลังเพื่อสร้างรูปร่างของคุณ ฟรี 7 วัน!"
ดูสิ่งนี้ด้วย
2. ความท้าทาย 30 วัน
แอพที่สมบูรณ์พร้อมแผนที่ปรับแต่งได้ตามเป้าหมายและคำแนะนำด้านโภชนาการของคุณ
30 วัน เปลี่ยนไลฟ์สไตล์คุณเห็นผลลัพธ์ทันที
ความท้าทายที่แท้จริงสำหรับคนรักความท้าทาย
3. ออกกำลังกาย 7 นาที
7 นาทีในการเผชิญกับวันที่ยาวนานเหล่านี้ที่บ้านคืออะไร?
นี่เป็นวิธีที่รวดเร็ว สนุก และป้องกันความขี้เกียจ!
การฝึกแบบเข้มข้นสูงเพียง 7 นาทีเพื่อทำขั้นต่ำเปล่าและกระชับร่างกายของคุณ ที่จะลอง!
4. Youtube
คุณจะพบกับการฝึกอบรมทุกประเภทในทุกภาษาทั่วโลก
แต่ต้องระวังเลือกเฉพาะช่องที่ได้รับการรับรองมากที่สุดเท่านั้น! เนื่องจากไม่มีใครสามารถติดตามคุณได้โดยตรง คุณเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บ!
5. เพจ alfemminile บน Facebook!
ติดตามการรายงานสดของ Eliana Dell'Anna ครูสอนโยคะที่เข้าร่วมในโครงการ #Lazonarosa และท้าทายเรา: # 30giornidiyogadacasa
ทุกเช้าเวลา 11 โมงบนหน้า Facebook ของเราและในช่อง Youtube ของ Eliana Dell'Anna
