การตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 33 มีความหมายต่อแม่และลูกอย่างไร
คุณเชื่อไหมว่าคุณตั้งครรภ์ได้ 33 สัปดาห์แล้ว? ตอนนี้คุณมีก้อนเนื้อขนาดใหญ่และชีวิตที่เติบโตขึ้นในตัวคุณ เมื่อถึงเดือนที่แปด เวลาในการคลอดก็น้อยลงเรื่อยๆ แท้จริงแล้ว ถ้าลูกของคุณคลอดก่อนกำหนดก็อาจจะคลอดแล้วก็ได้ ในขั้นตอนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ คุณกำลังประสบกับอารมณ์แปรปรวนอย่างเหลือเชื่อ: ความสุข ความกลัว ความกระตือรือร้น และ ความวิตกกังวล ใช่ พวกมันติดตามกันและกันโดยไม่มีการควบคุมในตัวคุณ อย่าตกใจ: เป็นเรื่องปกติ ตอนนี้ลองนึกถึงการผ่อนคลาย ดูแลตัวเอง และช่วงเวลาที่ในที่สุดคุณสามารถกอดและกอดสิ่งมีชีวิตตัวน้อยที่อยู่ในท้องของคุณได้ ในระหว่างนี้ ในบทความนี้เราจะอธิบายข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่สามสิบสาม!
ตั้งครรภ์ได้ 33 สัปดาห์กี่เดือน?
หากผ่านไป 33 สัปดาห์ตั้งแต่คุณตั้งครรภ์ แสดงว่าตอนนี้คุณอยู่ในกลางเดือนที่ 8 ของการตั้งครรภ์ การคลอดบุตรน้อยลงเรื่อยๆ และในที่สุด คุณจะสามารถอุ้มสิ่งมีชีวิตที่คุณอุ้มไว้ในครรภ์ได้ ตลอดเดือนนี้!
ดูสิ่งนี้ด้วย
อะไรเปลี่ยนแปลงในร่างกายของแม่?
ปฏิเสธไม่ได้ว่าตอนนี้ในเดือนที่แปดแล้ว คุณจะสังเกตเห็นได้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ว่าร่างกายของคุณยังคงเปลี่ยนแปลงไปในแต่ละวัน หน้าอกของคุณบวมขึ้นเรื่อย ๆ และเป็นสิ่งสำคัญพื้นฐานที่ในช่วงเวลานี้คุณต้องดูแลหัวนมเพราะจากที่นั่นลูกน้อยของคุณจะดึงแหล่งอาหารหลักในช่วงเดือนแรกของชีวิต รักษาความชุ่มชื้นให้ดีโดยใช้โลชั่นพิเศษ และเช็ดให้แห้งด้วยผ้าหยาบเพื่อให้แข็งแรง
ในสัปดาห์ที่ 33 เป็นเรื่องปกติมากที่จะเป็นโรคริดสีดวงทวาร อย่าตื่นตระหนก: เป็นปรากฏการณ์ที่ค่อนข้างปกติ ซึ่งเกิดจากอาการท้องผูก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน พยายามดื่มให้มากที่สุด กินไฟเบอร์และผักเป็นส่วนใหญ่ และหากสถานการณ์ไม่ดีขึ้น ให้ติดต่อแพทย์ของคุณ
การคลอดบุตรใกล้เข้ามาทุกที: คำแนะนำหนึ่งที่เราเตรียมให้คุณพร้อมคือการฝึกอุ้งเชิงกรานของคุณ ด้วยการออกกำลังกายเฉพาะ คุณจะทำให้บริเวณนั้นผ่อนคลายและยืดหยุ่นมากขึ้น และจะช่วยให้คุณคลอดลูกได้ง่ายขึ้น
อาการอื่นๆ ของสัปดาห์ที่สามสิบสาม:
ต้องดันบ่อยๆ
ปวดท้อง
เหนื่อยและหายใจไม่ออก
ตะคริว
ปวดหลัง
เท้าบวม
ปวดหัว
อาการวิงเวียนศีรษะ
กำเดา
การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ 33 สัปดาห์
หลังจากผ่านไป 33 สัปดาห์ ความยาวของทารกในครรภ์จะอยู่ที่ประมาณ 46 เซนติเมตรโดยเฉลี่ย ในขณะที่น้ำหนักจะอยู่ที่ประมาณ 2 กิโลกรัม การพัฒนาเกือบจะเสร็จสมบูรณ์แล้ว และในความเป็นจริง มันดูคล้ายกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นตั้งแต่แรกเกิดมาก ระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาทยังคงอยู่ในขั้นสุดท้าย แต่ในกรณีที่ทารกคลอดก่อนกำหนด ก็ไม่ควรมีปัญหาการอยู่รอดที่สำคัญ ในทางตรงกันข้าม พบว่า 98% ของทารกแรกเกิดที่เกิดเมื่ออายุ 8 เดือนแทนที่จะเป็น 9 ปีสามารถทำได้โดยไม่มีอาการแทรกซ้อนร้ายแรง
สิ่งที่น่าสนใจในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาคือ ทารกจะเปิดรับรสชาติที่ได้รับผ่านโภชนาการของแม่มากขึ้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่สตรีมีครรภ์จะเลือกสิ่งที่จะกินอย่างระมัดระวัง นอกจากนี้ยังมาจากน้ำคร่ำที่ทารกในครรภ์ดูดซับสารที่ช่วยให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
คุณได้เลือกชื่อสำหรับลูกน้อยของคุณแล้วหรือยัง? หากคุณไม่มีไอเดีย หาแรงบันดาลใจจากรายชื่อของเราสำหรับทุกรสนิยมและค้นพบความหมาย!
เคล็ดลับสำหรับคู่หู
บุคคลที่สนับสนุนหญิงมีครรภ์เป็นบุคคลสำคัญขั้นพื้นฐาน อันที่จริงคู่หูได้รับเรียกให้ให้การสนับสนุนอย่างต่อเนื่องกับแม่ในอนาคตยืนอยู่ข้างเธอในยามจำเป็นและในยามที่ไร้กังวล นอกจากนี้ การปรากฏตัวของมันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากเป็นการให้ความมั่นใจในระหว่างการเข้ารับการตรวจทางนรีเวชและหลักสูตรก่อนคลอด ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับการฝึกอบรมของทั้งพ่อและแม่ ไม่ใช่แค่สำหรับแม่เท่านั้น คู่ครองหรือคู่ครองของหญิงมีครรภ์อาจนึกถึงการเริ่มจดบันทึกเพื่อแก้ไขความทรงจำ อารมณ์และความรู้สึก ตลอดจนรวบรวมภาพถ่ายและความคิดของเดือนนั้นๆ อีกสิ่งหนึ่งที่พ่อแม่ในอนาคตสามารถทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์ของคู่ครองหรือภรรยาคือการสอบถามผ่านหนังสือเกี่ยวกับทารกแรกเกิดและการสอน สุดท้าย หากคุณอยู่ในตำแหน่งนี้อย่าลืมอวดด้านที่โรแมนติกที่สุดของคุณเพื่อทำให้แม่ในอนาคตของคุณประหลาดใจ พ่อแม่ลูกที่มีอิริยาบถรักใคร่และเอาใจใส่ดูแลกันมากขึ้น
ร่างกายในครรภ์: ทำอย่างไรถึงจะยอมรับได้
การตั้งครรภ์เป็นประสบการณ์เชิงอัตวิสัยที่ลึกซึ้งและเช่นเดียวกันกับการรับรู้ที่เรามีต่อร่างกายในช่วงเวลานี้โดยเฉพาะ ผู้หญิงบางคนมองว่าตัวเองสดใสและสวยกว่าที่เคย แต่บางคนกลับพยายามไม่รู้จักตัวเอง และที่สำคัญที่สุดคือต้องยอมรับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่ส่งผลต่อร่างกายของพวกเขาทีละไตรมาส เริ่มจากสมมติฐานก่อน: การเพิ่มของน้ำหนักเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง โปรดจำไว้เสมอว่าคุณกำลังอุ้มสิ่งมีชีวิตอื่นอยู่ในตัวคุณ และในระหว่างตั้งครรภ์ น้ำหนักจะขึ้นระหว่าง 8 ถึง 12 กก. อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่าหมกมุ่นอยู่กับตัวเลขบนตาชั่ง: ตื่นตัว รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุล และขอบคุณร่างกายเดียวกันที่ช่วยให้คุณบรรลุผลสำเร็จพิเศษนี้
หลังคลอด เมื่อคุณให้กำเนิดทารกที่สวยงาม คุณจะมีเวลาทั้งหมดในโลกที่จะกลับคืนสู่รูปร่างและเพลิดเพลินกับตัวเองในกระจกอีกครั้ง ในระหว่างนี้ ให้อดทน คิดเกี่ยวกับประสบการณ์พิเศษที่คุณมีชีวิตอยู่และรักทุกส่วนของคุณ โดยคำนึงถึงความแข็งแกร่งทั้งภายในและภายนอกที่คุณมีในการจัดการกับการตั้งครรภ์ก่อนแล้วจึงให้กำเนิด
เล็บคนท้อง
ในช่วงเวลานี้ เล็บของคุณอาจดูอ่อนแอกว่าปกติและแตกบ่อย ยอมรับการเปลี่ยนแปลงนี้ด้วย และอย่ายืนกรานที่จะจองบริการทำเล็บสัปดาห์จากช่างเสริมสวยที่คุณวางใจ ในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเดือนสุดท้าย เราแนะนำให้คุณตัดมันให้สั้นและแต่งมันด้วยยาทาเล็บที่เสริมความแข็งแรง ดีกว่าถ้าโปร่งใสเพื่อต้องการการดูแลน้อยลง (ตอนนี้คุณค่อนข้างสนใจอย่างอื่นแล้ว!) ให้ความสนใจกับส่วนผสมที่มีอยู่ และเมื่อทาแล้ว ให้หลีกเลี่ยงการกัดเล็บของคุณ มิฉะนั้น คุณอาจกินเศษของยาทาเล็บเข้าไป ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้ นอกจากนี้ การมีเล็บสั้นจะช่วยให้คุณดูแลลูกน้อยได้ง่ายขึ้น โดยไม่เสี่ยงต่อการขีดข่วนหรือทำร้ายเขา จำไว้ว่าผิวของเขาบอบบางมาก!
เต้านมในครรภ์: เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์
ภายในสัปดาห์ที่ 33 ของการตั้งครรภ์ หน้าอกของคุณอาจรู้สึกบวมและเจ็บปวด ส่วนนี้ของร่างกายซึ่งอาจมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในช่วงเวลานี้ไม่มีกล้ามเนื้อ แต่สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่ามีการบำรุงรักษาด้วยการใช้ครีบอก ในการทำเช่นนี้ให้เหยียดแขนไปด้านข้างแล้วเคลื่อนที่เป็นวงกลมเล็ก ๆ (15 ในทิศทางเดียวและอีก 15 ทิศทาง) จากนั้นให้ข้อศอกของคุณยกขึ้นและขนานกับพื้นให้ดันฝ่ามือเข้าหากันเป็นเวลา 10 วินาที ผ่อนคลายและเริ่มต้นใหม่ (ให้ทำซ้ำ 10 ครั้ง).
อาการปวดหลังขณะตั้งครรภ์: นี่คือวิธี
น้ำหนักของท้องนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของ lordosis นั่นคือความโค้งของกระดูกสันหลังส่วนเอวไปทางด้านหน้า ปรากฏการณ์นี้เกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนักและการเปลี่ยนแปลงของความสมดุลของฮอร์โมนสามารถนำไปสู่การกดทับของหมอนรองกระดูกสันหลัง (แผ่นยางยืดที่แยกกระดูกสันหลัง) และเส้นประสาทที่ออกจากกระดูกสันหลังโดยเริ่มจากไขสันหลัง อาการที่พบบ่อยที่สุดโดยหญิงตั้งครรภ์คืออาการปวดหลังที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหลังส่วนล่างและปวดหลังที่ขาและก้นเนื่องจากการกดทับของเส้นประสาท
นี่คือท่าบางท่าที่จะนำมาใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดหลัง:
- เพื่อการผ่อนคลายหลัง ให้คุกเข่า พักหน้าผากบนพื้นทีละน้อย วางแขนไว้ข้างหลัง ฝ่ามือหงายเพดาน อยู่ในท่านี้สักครู่ หายใจเข้าลึกๆ
- ในการยืดหลังและฝีเย็บ คุณสามารถนั่งโดยเหยียดขาโดยประสานมือไว้ข้างหน้าหน้าอก: ให้หลังตรง ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ หายใจเข้าลึกๆ และช้าๆ หายใจออก ผ่อนคลายแขน . แขน ทำซ้ำการออกกำลังกายนี้จนกว่าหลังของคุณจะรู้สึก "ยืด" ได้ดี
- เพื่อบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง ให้หมอบลงและวางมือไว้ระหว่างต้นขา หลีกเลี่ยงการบีบท้องของคุณ หายใจเข้าลึก ๆ ราวกับว่าคุณต้องการให้อากาศเข้าไปในท้องและหลังส่วนล่าง เอนศีรษะไปข้างหน้าแล้วหายใจทางจมูกตามจังหวะของคุณเอง
สัปดาห์ที่สามสิบสามของการตั้งครรภ์: เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการเพื่อรับมือกับการตั้งครรภ์ได้ดีขึ้น:
- ออกกำลังกายเป็นประจำ: ชอบยิมนาสติกร่างกายฟรีและออกกำลังกายท่าสำหรับหลัง การเคลื่อนไหวจะช่วยให้คุณรู้สึกกระฉับกระเฉงและนุ่มนวลมากขึ้น ทำให้คุณพร้อมสำหรับการจัดส่ง นอกจากนี้ การเคลื่อนไหวยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตทั่วร่างกาย ป้องกันอาการบวมที่บ่งบอกถึงการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ หากคุณประสบปัญหาทางเดินอาหาร เราขอแนะนำให้คุณเดินสั้นๆ หลังรับประทานอาหาร
- ติดตามอาหารที่อุดมสมบูรณ์และหลากหลาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุล การรับประทานอาหารที่แตกต่างกันมากจะช่วยเตรียมต่อมรับรสของทารกให้พร้อมรับรสชาติใหม่ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง พยายามกินอาหารที่มีแมกนีเซียมสูง (อัลมอนด์ ถั่วเลนทิล และขนมปังโฮลมีล) แคลเซียม (ผักและปลา) และธาตุเหล็ก (แอปเปิ้ล ผักชีฝรั่ง และถั่ว) นอกจากนี้ ตุนกรดโฟลิก ซึ่งเป็นวิตามินที่จำเป็นสำหรับพัฒนาการปกติของทารก ซึ่งพบมากในผักใบเขียว พืชตระกูลถั่ว และธัญพืชไม่ขัดสี
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน เผ็ด ของทอด และนอกจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แล้ว ห้ามดื่มกาแฟ อันที่จริงอาหารเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองและทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้
- ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อให้ร่างกายมีน้ำเพียงพอและช่วยสร้างฟันในทารกในครรภ์ นอกจากนี้ การดื่มหนักตลอดทั้งวันจะช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้ ในเรื่องนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจเสมอทั้งก่อนและหลังการมีเพศสัมพันธ์และปฏิบัติตามสุขอนามัยที่ใกล้ชิดอย่างเหมาะสม
- จำกัดการสัมผัสกับแสงแดดให้มากที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุด การรวมกันของแสงแดด + การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้เกิดจุดที่ไม่พึงประสงค์บนผิวหนังได้ หากการตั้งครรภ์ของคุณส่งผลต่อช่วงฤดูร้อน อย่าลืมสวมเสื้อผ้ากว้าง ๆ - หมวกปีกกว้างและทาครีมป้องกันที่มีดัชนีสูงมาก (50+) ให้ทั่วร่างกายหลายครั้ง
- ดูแลหน้าท้องของคุณ! ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณได้รับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่สำคัญ สตรีมีครรภ์จะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งมีแนวโน้มที่จะฝ่อคอลลาเจนซึ่งเป็นสาเหตุหลักของความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อซึ่งอาจนำไปสู่ลักษณะที่ปรากฏของรอยแตกลายซึ่งปรากฏขึ้นโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่แล้ว เพื่อแก้ไขปัญหาคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการป้องกัน ให้ความชุ่มชื้นและทำให้ผิวนุ่มขึ้น ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ต่อต้านรอยแตกลายในตอนเช้าและตอนเย็นด้วยการนวดเป็นวงกลม: อย่างแรกเลยที่ท้อง (อย่าลืมหน้าท้องส่วนล่างและสะดือ!) จากนั้นที่สะโพก หน้าอก และบั้นท้าย
เยี่ยมชมที่จะทำ
ตอนนี้คุณตั้งครรภ์ได้ 33 สัปดาห์แล้วและต้องการทำความเข้าใจให้ดีขึ้นหรือไม่ว่าควรทำการทดสอบใดในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์นี้ อ่านด้านล่างซึ่งเราจะอธิบายโดยละเอียดว่าการทดสอบใดบ้างที่ต้องทำใน 8 เดือนเพื่อตรวจสอบสุขภาพของคุณและของทารก และการเจริญเติบโตของระยะหลัง
- ไวรัสตับอักเสบบี ซี และเอชไอวี
- ควบคุมความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือด
- วัฒนธรรมปัสสาวะ
ที่ไม่ควรลืม
เริ่มออกแบบห้องที่จะเลี้ยงลูก
เริ่มเตรียมกระเป๋าเข้าโรงพยาบาล
