การตั้งครรภ์ 26 สัปดาห์: นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับแม่และลูก
สัปดาห์ที่ 26 เป็นช่วงกลางเดือนที่ 6 และแสดงถึงช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงระหว่างไตรมาสที่สองและไตรมาสที่สาม คุณเชื่อไหมว่ามันนานมากแล้วที่คุณพบว่าคุณท้อง? ทารกจะโตเต็มที่และเตรียมพร้อมสำหรับการอยู่นอกมดลูก ซึ่งในที่สุด ทารกก็สามารถอยู่ในอ้อมแขนของคุณได้ อารมณ์นั้นยอดเยี่ยม เช่นเดียวกับความปั่นป่วน แต่ไม่ต้องกังวล คุณจะสามารถจัดการกับสิ่งเหล่านี้ได้ โดยคิดเสมอเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ หากคุณต้องการเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นในตัวคุณในช่วงเวลานี้และการเติบโตของทารกเป็นอย่างไร โปรดอ่านบทความนี้ที่เราให้ข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการในสัปดาห์ที่ 26 ของการตั้งครรภ์
แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มอ่าน ให้ดูวิดีโอนี้และค้นหาวิธีกอดลูกน้อยของคุณในขณะที่เขาอยู่ในท้อง
ตั้งครรภ์ได้ 26 สัปดาห์กี่เดือน?
สัปดาห์ที่ยี่สิบหกตรงกับเดือนที่หก การมาถึงของลูกน้อยของคุณใกล้เข้ามาแล้ว!
ดูสิ่งนี้ด้วย
พัฒนาการของทารกในครรภ์
ตอนนี้ในสัปดาห์ที่ 26 ของการตั้งครรภ์ ทารกมีความยาวประมาณ 35 เซนติเมตร และหนักประมาณ 800 กรัม ถ้าเปรียบได้กับผลไม้ เราสามารถใช้มะพร้าวเป็นปทัฏฐานได้ เมื่อเขาโตขึ้นทุกวัน การเคลื่อนไหวของเขาจะแข็งแกร่งขึ้นและรุนแรงขึ้น คุณแม่มือใหม่ที่รัก แบกรับความรู้สึกไม่สบายและจำไว้ว่าหากลูกน้อยของคุณเคลื่อนไหว แสดงว่าเขาสบายดีและมีรูปร่างที่ดี นอกจากนี้ หากคุณรู้สึกว่ามีการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติ อย่าตกใจ น่าจะเป็นอาการสะอึก ปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยานี้อาจเกิดจากการหายใจของทารกในครรภ์ในขณะที่มันเตรียมที่จะออกมาจากท้อง เข้าใกล้ไตรมาสสุดท้ายมากขึ้นเรื่อยๆ
การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในระยะของการเจริญเติบโตนี้เกี่ยวข้องกับดวงตาของทารก หากในช่วงเดือนแรกสิ่งเหล่านี้ถูกปิดอยู่เสมอ ตอนนี้ทารกในครรภ์สามารถเปิดออกและเริ่มรับรู้เศษแสงที่มาจากโลกภายนอกผ่านทางช่องท้องและมดลูก
คุณได้เลือกชื่อสำหรับลูกน้อยของคุณแล้วหรือยัง? หากคุณไม่มีไอเดีย หาแรงบันดาลใจจากรายชื่อของเราสำหรับทุกรสนิยม!
เกิดอะไรขึ้นกับร่างแม่
คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณเข้าสู่สัปดาห์ที่ 26 โดยไม่ได้ดูปฏิทิน ง่ายๆ คุณจะหิวมากกว่าปกติ อันที่จริง อาการทั่วไปอย่างหนึ่งของช่วงเวลานี้คือความอยากอาหารที่ค่อนข้างเด่นชัด เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มกิโลกรัม - โปรดจำไว้ว่าโดยปกติกิโลกรัมที่ได้รับในช่วง 9 เดือนควรอยู่ที่ประมาณ 12 - พยายามกินเพื่อสุขภาพโดยเลือกผลไม้และผักตามฤดูกาลเหนือสิ่งอื่นใด อันที่จริงแล้ว อาหารเหล่านี้มีไขมันและแคลอรีต่ำ แต่มีพลังในการอิ่มอร่อยและบำรุงเป็นพิเศษ
น่าเสียดายที่ในระยะนี้ของการตั้งครรภ์ คุณอาจรู้สึกไม่สบายบางอย่าง เช่น ปวดหลัง เนื่องจากท้องที่หนักขึ้น ขาบวมและหนักขึ้น ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะเป็นโรคขาอยู่ไม่สุข และส่งผลให้นอนหลับยากตามมา
นอกจากนี้ ในบรรดาอาการที่พบบ่อยที่สุดของช่วงนี้ เราพบว่ามีอาการคัน อาจเป็นการลวนลามการตั้งครรภ์ ซึ่งในกรณีนี้ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ ซึ่งจะสามารถให้ข้อมูลทั้งหมดที่จำเป็นต่อการรักษาปัญหาได้
© เก็ตตี้อิมเมจ
เคล็ดลับสำหรับคู่หู
บุคคลที่สนับสนุนหญิงมีครรภ์เป็นบุคคลสำคัญขั้นพื้นฐาน อันที่จริงคู่หูได้รับเรียกให้ให้การสนับสนุนอย่างต่อเนื่องกับแม่ในอนาคตยืนอยู่ข้างเธอในยามจำเป็นและในยามที่ไร้กังวล นอกจากนี้ การปรากฏตัวของมันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากเป็นการให้ความมั่นใจในระหว่างการเข้ารับการตรวจทางนรีเวชและหลักสูตรก่อนคลอด ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับการฝึกอบรมของทั้งพ่อและแม่ ไม่ใช่แค่สำหรับแม่เท่านั้น คู่ครองหรือคู่ครองของหญิงมีครรภ์อาจคิดว่าเริ่มเขียนไดอารี่เพื่อแก้ไขอารมณ์ความรู้สึกและรวบรวมภาพถ่ายและความคิดของเดือนพิเศษเหล่านี้ อีกสิ่งหนึ่งที่พ่อแม่ในอนาคตสามารถทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์ของคู่ครองหรือภรรยาคือการสอบถามผ่านหนังสือเกี่ยวกับทารกแรกเกิดและการสอน นอกจากนี้ หากคุณอยู่ในตำแหน่งนี้อย่าลืมอวดด้านที่โรแมนติกที่สุดของคุณเพื่อทำให้แม่ในอนาคตของคุณประหลาดใจ พ่อแม่ลูกที่มีอิริยาบถรักใคร่และเอาใจใส่ดูแลกันมากขึ้น โดยเฉพาะเมื่อลูกเกิดมีน้อยลง ในเรื่องนี้ ให้เตรียมต้อนรับลูกน้อยไว้ไม่ขาดหาย มิฉะนั้น ให้ดำเนินการแก้ไขข้อบกพร่องโดยทันที
เพศสัมพันธ์ในครรภ์: ใช่หรือไม่?
อย่ากลัวที่จะดื่มด่ำกับความต้องการทางเพศของคุณ ซึ่งจะรุนแรงมากโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่ 2 มักเกิดขึ้นกับการค้นพบการตั้งครรภ์ คู่รักหลายคู่เลิกมีเพศสัมพันธ์กันอย่างค่อยเป็นค่อยไป อย่างไรก็ตาม การมีเพศสัมพันธ์ระหว่างรอทารกเกิดไม่เพียงแต่ถูกต้องตามกฎหมายเท่านั้น แต่ยังแนะนำอีกด้วย การมีเพศสัมพันธ์ขณะตั้งครรภ์ไม่มีอันตราย: ทารกในครรภ์ได้รับการคุ้มครองโดยน้ำคร่ำและไม่ต้องกลัวว่าอวัยวะเพศจะฉีกเยื่อและสัมผัสทารกเพราะระหว่างด้านล่างของช่องคลอดและศีรษะของทารกมี 5 ซม. ห่างกัน. อย่างไรก็ตามสำหรับจุลินทรีย์นั้นปากมดลูกนั้นถูกปิดกั้นอย่างสมบูรณ์โดยเมือกที่ขวางทางของพวกเขา นอกจากนี้ เด็กจะไม่มีทางเห็นกิจกรรมทางเพศระหว่างพ่อแม่ในทางใดทางหนึ่ง
สิวในครรภ์: จะทำอย่างไร?
การมีสิวเป็นเรื่องปกติเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ ผู้หญิงบางคน (ผู้โชคดี) มีผิวสวยและผิวพรรณเปล่งปลั่ง ในขณะที่คนอื่นๆ เห็นว่ามีสิวเล็กๆ คล้ายสิวปรากฏขึ้น สิวนี้เกิดจากการเพิ่มอัตราของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน แต่ไม่ต้องกังวล เพราะมันจะค่อยๆ หายไปหลังคลอด เมื่ออัตราของฮอร์โมนนี้ลดลง หลีกเลี่ยงสบู่ที่มีฤทธิ์รุนแรงโดยเด็ดขาด เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบทางผิวหนังแทน และเหนือสิ่งอื่นใด ห้ามจับที่รูขุมขน ไม่เช่นนั้นจะลุกเป็นไฟมากขึ้น สุดท้าย หากคุณต้องการกำจัดความรู้สึกไม่สบายนี้โดยเร็วที่สุด ให้หลีกเลี่ยงการรักษาด้วยตนเองและพูดคุยกับแพทย์หรือแพทย์ผิวหนัง
การเยี่ยมชมทั้งหมดจะต้องดำเนินการในสัปดาห์ที่ยี่สิบหก
ในช่วงของการตั้งครรภ์นี้ จำเป็นต้องควบคุมน้ำหนัก ความดันโลหิต องค์ประกอบของปัสสาวะ และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง การควบคุมน้ำตาลในปัสสาวะ บางครั้งจำเป็นต้องทำการตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบพารามิเตอร์ทางชีววิทยาบางอย่าง แม้ว่าจะไม่มีปัญหาใดๆ เป็นพิเศษก็ตาม ค้นหาการเยี่ยมและการตรวจสอบทั้งหมดที่คุณควรดำเนินการในช่วงสัปดาห์ที่ 26 เพื่อตรวจสอบสถานะสุขภาพทั้งของคุณและทารก และอัตราการเติบโตของในช่วงหลัง:
การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อตรวจหาโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์
การทดสอบปัตตาเลี่ยนถ้าไม่ได้ดำเนินการก่อนหน้านี้
การตรวจปัสสาวะ
ความดันโลหิต
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการเพื่อรับมือกับช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์ได้ดีขึ้น:
- ออกกำลังกายเป็นประจำ: ชอบยิมนาสติกร่างกายฟรีและออกกำลังกายท่าสำหรับหลัง การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและอ่อนนุ่มมากขึ้น ทำให้คุณพร้อมสำหรับการคลอดบุตร นอกจากนี้ การเคลื่อนไหวยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตทั่วร่างกาย ป้องกันอาการบวมที่บ่งบอกถึงการตั้งครรภ์ ในทางกลับกัน หากคุณมีปัญหาเรื่องการย่อยอาหาร เราขอแนะนำให้คุณเดินสั้นๆ หลังรับประทานอาหาร
- อย่าเหนื่อยเกินไปและพยายามพักผ่อนและหาเวลาให้ตัวเองระหว่างทำธุระระหว่างทำธุระ ที่จริงแล้ว ความเครียดที่มากเกินไปไม่เป็นผลดีต่อทั้งแม่และลูก!
- ติดตามอาหารที่อุดมสมบูรณ์และหลากหลาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุล การเพลิดเพลินกับอาหารที่แตกต่างกันมากจะช่วยเตรียมต่อมรับรสของทารกให้พร้อมรับรสชาติใหม่ๆ ในระหว่างมื้ออาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่ง พยายามกินอาหารที่มีแมกนีเซียมสูง (อัลมอนด์ ถั่วเลนทิล และขนมปังโฮลมีล) แคลเซียม (ผักและปลา) และธาตุเหล็ก (แอปเปิ้ล ผักชีฝรั่ง และถั่ว) นอกจากนี้ ตุนกรดโฟลิก ซึ่งเป็นวิตามินที่จำเป็นสำหรับพัฒนาการปกติของทารก ซึ่งพบมากในผักใบเขียว พืชตระกูลถั่ว และธัญพืชไม่ขัดสี
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน เผ็ด ของทอด และนอกจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แล้ว ห้ามดื่มกาแฟ อันที่จริงอาหารเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองและทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้
- ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อให้ร่างกายมีน้ำเพียงพอและช่วยสร้างฟันในทารกในครรภ์ นอกจากนี้ การดื่มหนักตลอดทั้งวันจะช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้ ในเรื่องนี้ต้องแน่ใจว่าได้ดื่มทั้งก่อนและหลังการมีเพศสัมพันธ์และปฏิบัติตามสุขอนามัยที่ใกล้ชิดอย่างเหมาะสม
- จำกัดการสัมผัสกับแสงแดดให้มากที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุด การรวมกันของแสงแดด + การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้เกิดจุดที่ไม่พึงประสงค์บนผิวหนังได้ หากการตั้งครรภ์ของคุณส่งผลต่อช่วงฤดูร้อน อย่าลืมสวมหมวกปีกกว้างและทาครีมป้องกันดัชนีสูง (50+) ให้ทั่วร่างกายหลายครั้ง
- ดูแลหน้าท้องของคุณ: ร่างกายของคุณได้รับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่สำคัญในระหว่างตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์จะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งมีแนวโน้มที่จะฝ่อคอลลาเจนซึ่งมีหน้าที่หลักในการยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ ซึ่งอาจนำไปสู่ลักษณะที่ปรากฏของรอยแตกลาย ซึ่งส่วนใหญ่จะปรากฏในช่วงไตรมาสที่แล้ว เพื่อแก้ไขปัญหาคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการป้องกัน ให้ความชุ่มชื้นและทำให้ผิวนุ่มขึ้น ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ต่อต้านรอยแตกลายในตอนเช้าและตอนเย็นด้วยการนวดเป็นวงกลม: อย่างแรกเลยที่หน้าท้อง (อย่าลืมหน้าท้องส่วนล่างและสะดือ!) จากนั้นตามด้วยสะโพก หน้าอก และ ก้น.
- ดูแลทรวงอกของคุณ: ส่วนนี้ของร่างกายที่อาจมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่มีกล้ามเนื้อ แต่สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน้าอกได้รับการดูแลเป็นอย่างดี ในการทำเช่นนี้ ให้กางแขนออกไปด้านข้างแล้วเคลื่อนที่เป็นวงกลมเล็กๆ (15 ทิศทางในทิศทางเดียวและอีก 15 ทิศทาง) จากนั้นยกข้อศอกขึ้นขนานกับพื้น ดันฝ่ามือเข้าหากันเป็นเวลา 10 วินาที ผ่อนคลายและเริ่มต้นใหม่ (ทำซ้ำ 10 ครั้ง).
